最補精養(yǎng)腎的食物有哪些
最補精養(yǎng)腎的食物有哪些
補精,基本上是已婚男性最關(guān)注的話題之一。因為精子質(zhì)量高才能更好的備孕,使寶寶將來能夠健康的成長發(fā)育。那么,最補精養(yǎng)腎的食物有哪些呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
最補精養(yǎng)腎的食物1:雞蛋。
雞蛋是一種常見的食物,其中含有多種維生素以及礦物質(zhì),可謂補精子的必備食物,另外,雞蛋十分適合在性愛之后進食,能夠幫助男性補充元氣。
最補精養(yǎng)腎的食物2:果仁。
果仁之所以被選為補精食物,是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌,對于男人施展“男性雄風”十分有用,一些果仁還有一定的壯陽效果。
最補精養(yǎng)腎的食物3:人參。
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
最補精養(yǎng)腎的食物4:肉。
這里說的肉,包括了雞肉、豬肉在內(nèi)的各種常見肉食,也包括了諸如羊腎、牛鞭等等常見的補精食物,這類食物可謂是吃什么補什么了,食物中富含的性激素能夠促進細胞分裂和成熟,補精效果十分卓越。
最補精養(yǎng)腎的食物5:蔬菜。
蔬菜中也有不錯的補精食物。專家建議男人要補精,可以多食洋蔥、大蒜等,韭菜也同樣是一種不錯的選擇,這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增,配合雞蛋食用,一定能夠讓你精子質(zhì)量大大提高。
最補精養(yǎng)腎的食物6:狗肉。
在我國一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對陽痿、早泄有一定的治療作用。但有些人認為,狗是人類最忠誠的伴侶,最好少吃或不吃狗肉。
最補精養(yǎng)腎的食物7:鴿肉。
鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
與此同時,還需要注意的是有些食物會影響到男人精子質(zhì)量。
最補精養(yǎng)腎的食物8:羊肉。
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
最補精養(yǎng)腎的食物9:驢肉。
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。
最補精養(yǎng)腎的食物10:鵪鶉。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。