12時辰養(yǎng)生法

　　一年有十二月之分,一天也有十二時辰之分。養(yǎng)生,不僅要符合一年四季的變化,還要符合一日十二時辰的規(guī)律。那么12時辰養(yǎng)生法有什么呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　12時辰養(yǎng)生法：

　　12時辰養(yǎng)生法：第一個時辰：子時(23：00——01：00)

　　子時膽經(jīng)當令：子時一陽生，就是這個時辰人體的陽氣開始生發(fā)，人睡覺的時候不可超過晚上11點，子時一定要睡覺，經(jīng)常熬夜會造成失眠的癥狀!

　　12時辰養(yǎng)生法：第二個時辰：丑時(01：00——03：00)

　　丑時肝經(jīng)當令：此時肝血生發(fā)，肝藏血，肝主筋!所謂筋，就是具有彈性的東西，人體的筋都與肝有關，如果筋的彈性沒有了，是由血出的問題，血供給筋，筋才付有彈性!丑時一定要熟睡，要不然就養(yǎng)不起肝血，不能達到血潤筋的目的!

　　12時辰養(yǎng)生法：第三個時辰：寅時(03：00——05：00)

　　寅時肺經(jīng)當令：肺主氣，寅時肺的工作是分配氣血給其它臟器，心肝脾肺腎各需多少氣血都由肺來分配，這個時辰人要進入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的時候，在這段時間中如果醒過來是最不好的。舉例說明：如果家中有心臟病的老人，要勸他(她)盡量不做早鍛煉，心臟功能不好的人，心的氣血分配不足的話，容易造成心梗，那是非常危險的!

　　12時辰養(yǎng)生法：第四個時辰：卯時(05：00——07：00)

　　卯時大腸經(jīng)當令：卯時大腸開始排毒，這個時辰人要大便，一天當中此時是最順其自然的時候，人要大解不需要你去刻意去控制，它自然而然的就在這個時辰當中進行。還有一點肺與大腸相表里，如果說大腸出了問題，也就是大解出了問題，要醫(yī)治從肺找原因!

　　12時辰養(yǎng)生法：第五個時辰：辰時(07：00——09：00)

　　辰時胃經(jīng)當令：中上七點至點九點，胃開始活躍，從以上所講述的子時陽所開始開始生發(fā)一直到辰時，陽氣到達最旺的刻，要補充一些陰的東西，那就是食物，食物是主陰的，所以這個時辰當中人一定要吃東西，而且要吃好，要有豐富的營養(yǎng)，最重要的是吃早餐是不會發(fā)胖的!經(jīng)常不吃早餐，會造成胃病，更嚴重導致胃癌。再補充一點，胃經(jīng)的外現(xiàn)是臉部，舉個例子：通過觀察，一些經(jīng)常喜歡吃冷飲的人，臉是好長痤瘡，也就是我們常說的青春痘，人體內部是一個恒溫的環(huán)境，大量攝冷的食品，會慢慢造成胃寒，人體是具有自保功能的，會供成熱了，攻這個寒，這個熱供得越多，你會顯得更渴，就更原意去喝冷飲，胃還會再供出更多的熱量，這樣久而久之就形成胃燥為，最終把這個為會顯現(xiàn)在臉上，而形成痤瘡。所認好長痤瘡的朋友，不單只是關注臉部清潔，臉部手孔是不否被堵塞的問題，要從胃去找原因!

　　12時辰養(yǎng)生法：第六個時辰：巳時(09：00——11：00)

　　巳時脾經(jīng)當令：脾主運化，脾和肺在中醫(yī)里同屬太陰，太陰就是分配，肺是分配全身的氣血，而脾是把胃消化后的食物所變成的氣血調出分配到人體的肉當中，脾想對于肺來說是一個前期而初步的工作。脾主一身之肌肉，脾出了問題，會造成肌肉松馳，全身無力。還有一個問題，脾在志為思，脾臟發(fā)達的人，頭腦會很靈活，關聯(lián)性會很強，不過一個人思考過度，會傷了脾臟，思傷脾。如果人身上出現(xiàn)了濕癥，浮腫的病狀，皆屬脾的問題，從脾去治就可以了!

　　12時辰養(yǎng)生法：第七個時辰：午時(11：00——13：00)

　　午時心經(jīng)當令：午時一陰生，這個時辰人體的陰氣開始生發(fā)，與子時陽氣生發(fā)相對。五臟心肝脾肺腎與五行金木水火土有著對應關系，心屬火、肝屬木、脾屬土、肺屬金、腎屬水，午時要達到心腎相交，讓心火下去讓腎水上來便到達心腎相交的狀態(tài)，所謂心的神明為神，腎的神明為精，心腎相交的能力越強的人，這個人就顯得特有精神!那么怎樣才能心腎相交呢?通過睡覺就可以實現(xiàn)，所以午時要小睡一會兒，通過心腎相交來養(yǎng)中精神，下午的工作學習都有幫助!

　　12時辰養(yǎng)生法：第八個時辰：未時(13：00——15：00)

　　未時小腸經(jīng)當令：小腸主吸收，這個時辰小腸開始活躍，小腸把胃腐熟的食物的精華通過吸收之后分配各個臟器，所以中飯要吃多吃好，這個好就是營養(yǎng)和口味要相對較高才可以!還有一點心與小腸想表里，一般在這個時辰，有些人會出現(xiàn)胸悶的狀況，可能是小腸出問題了，要注意對心的保護!

　　12時辰養(yǎng)生法：第九個時辰：申時(15：00——17：00)

　　申時膀胱經(jīng)當令：膀胱經(jīng)是從人的后腦一直到腳的一條經(jīng)脈，這是一條可以上腦的經(jīng)脈，申時是一天當中記憶力最好，工作效率最高的時候!腎與膀胱相表里，在小便的時候是靠腎的力量將尿液從膀胱里輸送出去。最要的一點，膀胱經(jīng)存儲津液，舉個例子：好多人有口唇干燥的現(xiàn)象，那是唾沫分泌不中，唾沫的分泌跟腎有關，因腎屬水，腎水上不來就會出現(xiàn)口唇干燥，而腎水又要靠陽氣帶動才可以上來，而陽氣又是通過膀胱經(jīng)輸送的，所以老是出現(xiàn)口唇干燥的水從膀胱經(jīng)去治療就可以了!

　　12時辰養(yǎng)生法：第十個時辰：酉時(17：00——19：00)

　　酉時腎精當令：腎主藏精，腎的神明為精，所謂精，就是相當于貨幣，什么東西都可變現(xiàn)，精在人體里頗為重要，人體缺什么，都由精去變現(xiàn)出來，精是支持人體活動的最基本的物質!腎是最具有創(chuàng)造性的器官，腎能造精，精能生物，如果腎氣大傷，也就是損了精，比如性生活過度，手淫過頻那都是損耗了精，常期無規(guī)律的大量的損耗腎精，容易衰老，對身體的危害是沒有窮盡的!如果有人在酉時發(fā)低燒，那就是腎精不足的表現(xiàn)!

　　12時辰養(yǎng)生法：第十一個時辰：戌時(19：00——21：00)

　　戌時心包經(jīng)當令：心包經(jīng)當令，陰氣正盛，陽氣將盡，喜樂出焉，也就是這個時候人應該去娛樂，去交流，這樣才能使人在這個時候感覺心情舒暢!

　　12時辰養(yǎng)生法：第十二個時辰：亥時(21：00——23：00)

　　亥時三焦經(jīng)當令：所謂三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺;中焦是主脾胃;下焦是主肝腎，聯(lián)系兩兩器官東西就是稱三焦!最重要的一點，這個時辰是做愛的最佳時期，有了前一個時辰戌時的歡娛，現(xiàn)在這個時辰便對情侶夫妻之間做愛大有幫助的!