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哪些水果是不能空腹吃的

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  水果是女性養(yǎng)生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養(yǎng)顏。有些人為了減肥,有時不吃飯只吃水果,但是吃水果也是有講究的,不是什么水果都能在餓了的時候吃的。現(xiàn)在隨小編一起來了解一下哪些水果是不能空腹吃的。
 
  不能空腹吃的水果1:香蕉
 
  蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康??崭箷r,胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。專家提醒,不要空腹時吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全。
 
  不能空腹吃的水果2甘蔗
 
  干著的含糖量很高,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃甘蔗過量,會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。
 
  不能空腹吃的水果3:鮮荔枝
 
  鮮荔枝含糖量很高,同甘蔗一樣,不宜空腹食用,否則刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃脹滿。而且空腹時吃鮮荔枝過量,會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

 
 
  不能空腹吃的水果4:山楂
 
  山楂具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。因為山楂含有大量的有機酸、果酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸。而對于患胃病的人群,如胃炎、胃潰瘍等,更不適合空腹吃山楂。
 
  不能空腹吃的水果5:西紅柿
 
  因為西紅柿中含有兩種物質,維C和番茄紅素。但是番茄紅素不溶于水,只有在油中才能完全釋放出來。因而空腹吃生西紅柿,其實不能吸收其中的營養(yǎng)物質。西紅柿還是需要炒過后,才更有利于營養(yǎng)物質的吸收。而且西紅柿中含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發(fā)生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃里的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
 
  不能空腹吃的水果6:柿子
 
  因為柿子含有大量的鞣酸,樹膠和果膠,鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用,就會沉淀凝結成塊留在胃中,形成“胃柿結石”。胃柿結石會愈結愈牢,不易粉碎,會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍,嚴重者可引起胃穿孔。另外,要注意不要吃未成熟的柿子,因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右,而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外,也不能與某些藥品同時服用。
 
  不能空腹吃的水果7:桔子
 
  桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃。因為桔子果肉中含有一定的有機酸,為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適,對胃不利。建議不要空腹吃桔子。因為桔子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。
 
  不能空腹吃的水果8:黑棗
 
  黑棗含有大量果膠和鞣酸,易和人體內(nèi)胃酸結合,出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用,而且患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。
 
  記住這八種減肥常見的水果,不要在空腹的時候吃哦!否則不但不能減肥,還給身體增加負擔,造成反效果。

哪些水果是不能空腹吃的

水果是女性養(yǎng)生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養(yǎng)顏。有些人為了減肥,有時不吃飯只吃水果,但是吃水果也是有講究的,不是什么水果都能在餓了的時候吃的?,F(xiàn)在隨小編一起來了解一下哪些水果是不能空腹吃的。 不能空腹吃的水
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