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女性豐胸5個絕招

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女性豐胸5個絕招

  每個女人都希望自己的罩杯至少C,但是有多少妹子是A杯罩的呢?走在大街上,那些豐滿的大胸妹紙總是能獲得不少回頭率,哎,有胸器就是這么任性。

  胸小怎么辦?A杯妹紙也不用愁,就算先天不足也不要泄氣,必竟后天還是有一定的補救方法的,不是嗎?今天小編就為小胸妹紙推薦方法吧,趕緊行動起來吧!

  豐胸第1招:合十提升

  合十提升

  1.蓮花坐姿勢坐在墊子上,吸氣, 挺直站立, 雙手屈曲成90度, 兩手肘及手掌盡量完全貼緊, 并向內(nèi)用力。

  2.慢慢呼氣,雙手開始向上提升至最高,維持動作約10秒, 重復10次。

  豐胸第2招:合掌推胸式

  合掌推胸式

  1.坐正于椅子1/3處,挺直腰背。雙手自然垂放,雙膝并攏。

  2.雙手合于胸前,做丹田深呼吸。

  3.吐氣,頭扭向右邊,肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推,并向左伸展。

  4.再吐氣,頭扭向左邊,雙手的姿勢也相應的向右伸展。

  豐胸第3招:山式挺胸

  山式

  1.身體站直,然后彎下身軀,雙手緊緊地在雙腳的后方十指緊扣,這樣就成為像山一樣的姿勢。

  2.胸部輕輕地向前方挺身,而頭部也要向后仰起。維持著這個姿勢進行有規(guī)律的呼吸,停留3秒左右后,雙腳微微屈膝,讓胸部更加前挺,盡可能讓臉去碰到膝蓋。

  豐胸第4招:八字式挺胸

  八字式

  1.身體放松躺在瑜伽墊上,雙腿伸直。

  2.雙腿屈膝,雙手在身體的上方大大打開,全身形成一個八字形的狀態(tài)。

  3.接著靠著肩部和腳掌的力量來讓身體發(fā)生變動,將腰部抬高離開地面,這個動作在凌空維持5秒。

  4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起,仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復到原來的姿勢,再重復3次。

  豐胸第5招:蛇式豐胸

  蛇式

  1.俯臥在墊上,兩腿并攏,腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側(cè)地面,指尖向前。額頭點地,肘部夾緊身體。

  2.吸氣,頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面,慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。

  3.呼氣時,手掌推向地面伸直手臂,抬起頭,眼看天空,胸部打開,保持姿勢10~20秒。

  4.吸氣,呼氣時慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿勢。重復上述動作2~3次。

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