補(bǔ)腎吃什么藥最好
補(bǔ)腎吃什么藥最好
腎臟是我們的重要器官之一,是人體維持生長發(fā)育的根本,腎虛的危害是很大的,而腎虛現(xiàn)象人人都有的,所以男女都要嚴(yán)防腎虛。補(bǔ)腎最好的方法是飲食,那么補(bǔ)腎吃什么呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于補(bǔ)腎的時(shí)候吃什么藥最好,供大家參考。
補(bǔ)腎吃什么?七款藥膳補(bǔ)腎益氣
1、芝麻粥
芝麻50克,白米100克,蜜糖50克,清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤腸通便和烏須美發(fā),更有美顏?zhàn)饔谩?/p>
2、長壽粥
芡實(shí)400克,山藥1500克,糯米500克,人參150克,茯苓150克,蓮子250克,白糖適量。
將芡實(shí)曬干研細(xì)末,再磨糯米,將所有用料摻合攪拌均勻即可,日吃兩次,開水沖調(diào),每次25克,吃時(shí)可略加白糖調(diào)味。
3、豇豆粥
豇豆30克,粳米100克,淘凈同放一鍋內(nèi)煮粥,作早餐食用。豇豆為甘平之品,既健脾益氣,又補(bǔ)腎生精。
以其同補(bǔ)中益氣的甘平粳米煮粥,對腎氣虧耗所致消渴、腎氣不固、男子遺精、婦女帶下等均宜。
4、核桃粥
核桃50克,白米100克,冰糖100克,清水適量。核桃去殼切成小丁,煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥。
5、山藥粥
山藥100克,白米100克,白糖100克,清水適量。將鮮山藥削皮后切成塊,煮到七成熟時(shí)加米煮成粥,再加糖煮片刻即可。
6、枸杞茶
枸杞子15克,洗凈放茶杯內(nèi),用沸水泡茶飲。枸杞子性平味甘,能補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目。《本草經(jīng)疏》稱其“為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。
老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品”。此茶適用于腎陰耗傷所致腎陰虛虧,腰酸腿軟,夜眠遺精者。
7、淡菜豬肉湯
豬瘦肉250克,洗凈切塊;淡菜100克,洗凈。同放一鍋內(nèi)加水及少許黃酒、鹽,煮至肉酥佐餐。淡菜性溫,味甘咸,溫腎散寒,為補(bǔ)虛養(yǎng)腎之要藥。豬瘦肉為甘平之品,補(bǔ)腎益精。
兩者合煮為湯,腎虛消瘦、眩暈盜汗、腰痛陽痿者宜常食。此菜功在補(bǔ)腎固攝填精,適用于腎氣虧耗所致腎陽不振、腰膝酸軟、形寒怕冷、盜汗遺精、耳鳴。
補(bǔ)腎吃什么好:當(dāng)歸牛尾番茄湯
材料:牛尾、黃油、芹菜、番茄醬、胡蘿卜、洋蔥、大蒜、當(dāng)歸、姜。
做 法:先將洋蔥切絲,芹菜切成小粒,將蘿卜切成圓陀,姜切成片,蒜切成片。接著,在鍋中加水,牛尾放進(jìn)鍋中,撇去血末后撈出。然后,鍋內(nèi)放油,油熱后,放入 洋蔥、芹菜、姜、蒜炒出香味。最后,放入三大勺番茄醬,熬成汁,接著放入牛尾,加開水后烹入紹酒,大火燒開再改用小火燉一個(gè)半小時(shí)左右。放入當(dāng)歸,小火慢 燉半小時(shí),加入白糖、鹽、胡椒粉等調(diào)味品。再放入胡蘿卜,燉熟,改用大火燒一會(huì)兒就可以了。
功效:具有強(qiáng)筋骨,增強(qiáng)代謝,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。
補(bǔ)腎吃什么好:枸杞白酒煎
材料:枸杞250克,白酒500克。
做法:首先,將枸杞洗干凈,用白酒浸泡,15天后取出,放入盆中研碎。接著,將白酒和枸杞倒入白布帶中,并用力擠壓出汁。然后,將汁倒入鋁鍋中,用武火燒開,再轉(zhuǎn)用文火煎熬,濃縮至膏狀就可以了,晾涼,盛入瓷器中。
功效:可以延年益壽,適用于腎虛發(fā)白等癥狀。
補(bǔ)腎吃什么好:紫米補(bǔ)腎粥
材料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍(lán)莓醬。
做法:首先,將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘,晾干水分。接著,將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。最后,根據(jù)個(gè)人口味加藍(lán)莓醬調(diào)味。
功效:可以滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血。
補(bǔ)腎吃什么好:黑豆米漿
材料:黑豆50克,黑米30克,枸杞適量。
做法:首先,將黑豆和黑米洗干凈,提前一晚浸泡一夜。接著,用豆?jié){機(jī)將黑豆和黑米攪碎,之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機(jī)。然后,加入水量,趁熱放入洗干凈的枸杞就可以食用。
功效:具有健脾暖胃、明目活血、滋陰補(bǔ)腎、滋陰補(bǔ)氣的功效。
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