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治療失眠的食療藥方

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治療失眠的食療藥方

  隨著社會生存壓力的增大,越來越多的人被長期的失眠所困擾和苦惱。面對諸多患者,小編搜羅了治療失眠的食療藥方,那么治療失眠的食療藥方都有哪些呢?下來一起來看看吧!

  治療失眠的食療藥方

  1、生姜法 在枕頭旁邊,放10克左右切成絲的生姜,就能催人入眠。

  2、燉豬心法 豬心1個,三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈,與三七共煮,待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。

  3、麥仁等煎服法

  麥仁30克,大棗15枚,甘草15克。小麥去皮,與后2味入鍋,加水3碗,煎至1碗。每晚睡前頓服。

  4、山楂法

  山楂核30克。炒焦成炭,搗碎,水煎后加適量白糖,每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)

  5、雞蛋等水煮法

  雞蛋2個,枸杞15克,紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘,再將雞蛋打入共煮至熟,日服2次。主治失眠、健忘。

  6、酸棗仁粉法

  酸棗仁粉10克,綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服,8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動過速、習慣性及哺乳期婦女慎用。

  7、龍眼肉等水煮法

  龍眼肉15克,枸杞10克,紅棗4枚,粳米100克、洗凈,加水煮成粥,日服2次(晨起空腹和晚睡前),常服效佳。

  8、干龍眼肉等水煮

  干龍眼肉、芡實各15克,粳米100克,去心蓮子6克,白糖適量。將芡實煮熟去殼,搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中,加蓮子、龍眼肉、芡實及清水,煮成粥后調(diào)入白糖,每日1劑。

  9、花生泡飲法

  將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi),等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡,有效率達95%以上。

  10、茯神、蛋黃煎服法

  茯神15克,生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍涼加入雞蛋,攪勻。睡前先以溫水洗腳,然后乘熱服下***液,時間不長即可安眠。

  11、丹參等貼服法

  丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末,加白酒適量,調(diào)成膏狀,貼于臍中,再以棉花墊于臍上,用膠布固定,每晚換***一次。

  12、黨參等水服法

  黨參15克,麥冬(去心)9克,五味子6克,夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服,留渣再煎,晚上睡前1小時再服,每日1劑。

  13、黨參等研末送服法

  黨參60克,玄參30克,琥珀18克,朱砂、麥冬各12克。共研細末,過篩。每次服3-5克,睡前半小時白開水送服。

  14、枸杞等沖泡法

  枸杞30克,炒棗仁40克,五味子10克。和勻,分成5份。每日取1份,放入茶杯中開水沖泡,代茶頻飲?;蛉诊?次,但每次不少于500毫升。

  15、五味子水煎法

  五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。

  16、鮮丹參等水煎法

  鮮丹參16克,鮮酸棗根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢

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