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治療焦慮癥的中成藥及食物

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治療焦慮癥的中成藥及食物

  焦慮癥是生活中常見的神經(jīng)性疾病之一,患者會(huì)表現(xiàn)為手抖出汗,坐立不安等癥狀,是非常讓人頭疼的疾病。治療焦慮癥的方法有哪些,不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看治療焦慮癥的中成藥吧!

  治療焦慮癥的中成藥一

  肝郁氣滯型的人常多愁善感,無(wú)故傷心流淚生悶氣,婦女往往會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛,月經(jīng)失調(diào)等癥狀。建議選用佛手玫瑰茶。

  佛手玫瑰茶

  薄荷5克,佛手10克,玫瑰花5克,用沸水沖泡代茶飲。

  治療焦慮癥的中成藥二

  肝火旺盛型的人脾氣大,情緒容易激動(dòng),??诟缮嘣铩⑺卟环€(wěn)定、身體悶熱、排便不暢或大便黏膩等。建議選用夏枯草菊花茶。

  夏枯草菊花茶

  夏枯草8克、金銀花10克、菊花10克,用開水泡。

  夏枯草菊花茶

  治療焦慮癥的中成藥三

  肝陽(yáng)上亢型的人急躁易怒,經(jīng)常面紅目赤,頭部脹痛,腰膝酸軟,多見于高血壓患者。建議選用決明子槐花茶:決明子20克,枸杞子10克,菊花、槐花、綠茶各5克。肝郁脾虛型的人情志抑郁,愛生悶氣,同時(shí)伴有腹脹腸鳴沒有食欲,大便偏稀等癥狀。建議飲用茯苓薄荷茶。

  茯苓薄荷茶

  佛手10克,茯苓10克,陳皮10克,薄荷5克。

  緩解焦慮的六種食物

  1.魚和堅(jiān)果

  是最能夠緩解焦慮的食物。有試驗(yàn)表明,魚類食品和堅(jiān)果中所含的必需脂肪酸有助于緩解焦慮和沮喪情緒,讓人迅速快樂起來(lái)。鮭魚、亞麻籽油、堅(jiān)果和雞蛋都含有大量的此類“快樂因子。

  2.菠菜

  研究人員發(fā)現(xiàn),缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少,在5個(gè)月后都出現(xiàn)無(wú)法入睡、健忘、焦慮等癥狀。幾乎所有的綠色蔬菜和水果都含有葉酸,但菠菜最多!

  3.櫻桃

  鮮艷欲滴的櫻桃不止好吃,而且還和阿斯匹林一樣有效。美國(guó)密西根大學(xué)的科學(xué)家們認(rèn)為:吃20粒櫻桃比吃阿斯匹林還有效。

  4.香蕉

  是最常見的緩解焦慮的食物。香蕉不僅美味,而且含有一種稱為生物堿的物質(zhì)。生物堿可以振奮精神和提高信心,而且香蕉是色氨酸和維生素B6的超級(jí)來(lái)源,這些都可以幫助我們的大腦制造血清素。

  5.低脂牛奶

  牛奶向來(lái)就有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用,尤其對(duì)經(jīng)期女性特別有效,可以幫她們減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。而選擇低脂牛奶,絕對(duì)不妨礙美媚的“美體計(jì)劃”。

  牛奶向來(lái)就有鎮(zhèn)靜、緩和情緒的作用

  6.草藥茶

  許多草藥都有緩解壓力的作用,包括圣約翰草、甘菊、檸檬等。在選擇這些草藥之前,一定要與專業(yè)人士進(jìn)行溝通,尤其是在服用其他藥品或懷孕、哺乳期間。

  綜上所述就是對(duì)治療焦慮癥的中成藥的相關(guān)介紹,相信大家都有了簡(jiǎn)單的解。每個(gè)人或多或少都會(huì)患有焦慮癥,而焦慮癥的根源在于自身心理,我們要保證充足的睡眠,化解緊張的情緒,這樣才能避免患上焦慮癥。

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