男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以說(shuō)對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),在日常的生活中是相當(dāng)關(guān)心的問(wèn)題。所以不妨和學(xué)習(xí)啦小編了解一下什么食療方可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療法
一、四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法
原料:芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法:
1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉,蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈,切塊成二公分大小,抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂,馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火,倒入花生油,熱至八分熟,豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子,以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料,加入適量水煮沸,再以小火慢煮一小時(shí)。
二、豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法
原料:蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法:
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí),再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3、放入燉鍋中,文火燉熟后三小時(shí)。
三、枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法
原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。
做法:
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。
2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時(shí)。
所以不妨了解一下男人這些食療法的做法讓男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的問(wèn)題找到答案,當(dāng)然對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō),除了飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng),日常的生活保健也是相當(dāng)重要的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),保持規(guī)律健康的性生活也很重要。
四、黑豆海帶牛尾湯
材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調(diào)料。
做法:首先,將牛尾洗干凈,放入鍋內(nèi),焯水,撈去血末,再撈出干凈的牛尾。接著,將海帶洗干凈切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。然后,鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋后撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時(shí)放入黑豆。在一個(gè)半小時(shí)左右,加入海帶塊,最后略煮一會(huì)兒,放入桂圓肉,肉爛后加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以出鍋。
功效:可以補(bǔ)腎健脾、抗衰老。
五、銀耳枸杞湯
材料:銀耳50克,枸杞25克
做法:將銀耳放入鍋中煮一段時(shí)間后加入枸杞,用文火煎成稠汁狀,加糖調(diào)味就可以了。
功效:具有滋陰補(bǔ)腎的功效。
六、鹿茸燉烏雞
材料:烏雞250克,鹿茸10克。
做法:先將烏雞洗干凈,切成塊,同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味后就可以服用。
功效:可以溫宮補(bǔ)腎,適用于宮冷、腎虛精衰不孕者等。
七、蓮子雞丁
材料:蓮子60克,香菇10克,凈雞脯肉250克,火腿肉10克,蛋清、淀粉、調(diào)料適量。
做法:先將雞脯肉切丁,用蛋清、淀粉拌勻;香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊;蓮子去心,蒸熟備用。接著,將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調(diào)味品,翻炒幾下出鍋就可以了。
功效:可以健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心強(qiáng)身。
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