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男人養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶及傷肝腎的食物

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  男人養(yǎng)肝護(hù)肝不僅可以從日常食物中獲取,也可以通過(guò)喝茶進(jìn)行養(yǎng)肝護(hù)肝,那么喝什么茶養(yǎng)肝護(hù)肝?養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下男人養(yǎng)肝護(hù)肝喝的茶吧。

  男人養(yǎng)肝護(hù)肝茶

  1、玫瑰花茶

  玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對(duì)肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì)。

  2、蒲公英茶

  蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品,含有豐富的礦物質(zhì),其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用,而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能,預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

  3、菊花茶

  那些平時(shí)性情比較急躁、愛(ài)發(fā)火,或是一到夏天就特別容易目赤腫痛的人,都是肝火太旺了,這屬于實(shí)證,建議不妨每天喝喝菊花茶,因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭?。菊花茶養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用,可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

  4、枸杞茶

  如果一到夏天就總覺(jué)得自己的兩眼干澀、看東西還有些模糊,這說(shuō)明您的肝陰不足了,屬于虛證,此時(shí),可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來(lái)說(shuō),尤其合適夏天養(yǎng)肝,還能緩解眼睛疲勞。

  5、決明子綠茶

  決明子綠茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。(或者用決明子粉和綠茶粉各5克)將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。

  6、葛花茶

  每天少量的飲酒對(duì)身體有好處,但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害,特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重,長(zhǎng)期如此,會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來(lái)泡茶可以解酒。

  男人傷肝腎的食物

  過(guò)度燉煮的肉易致癌

  很多人喜歡吃煮得很爛的肉。無(wú)論吃什么肉,都感到燉煮得越爛越好。因?yàn)椋?00℃~300℃的溫度下,肉類(lèi)中的氨基酸、肌酸肝、糖和無(wú)害化合物會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),形成芳族胺基,這種基含有12種化合物,其中9種有致癌作用。所以,最好不要吃過(guò)度燒煮的肉,也要提醒家人在煮肉時(shí)煮熟煮透就好,不要煮太久。

  煎炸肉類(lèi)可致癌

  咸魚(yú)、咸肉、香腸、火腿等食品,油炸油煎后,會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)亞硝基砒咯烷。正確的食用方法是:把咸肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透,使亞硝胺隨水蒸氣揮發(fā)。同時(shí),燒制咸熏食物時(shí)最好加些米醋。外,食用咸熏食物時(shí),要搭配新鮮蔬果,或者飯后喝杯酸奶。

  吃太多瘦肉也不是好事

  瘦肉是很多人喜歡吃的,因?yàn)榧炔粫?huì)發(fā)胖又能保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。但吃瘦肉也要把握好度。瘦肉吃多未必是好事。瘦肉中含大量蛋氨酸,在酶的催化下可變?yōu)橥桶腚装彼?,而同型半胱氨酸過(guò)多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。所以,大家吃瘦肉要適量,最好與新鮮蔬果或粗糧搭配著吃。

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