腸胃濕熱吃什么調理
腸胃濕熱是指由于恣食肥甘油膩、辛辣之品,以致脾胃運化失常,化濕生熱,濕熱蘊阻肌膚所表現(xiàn)出來的皮損。不如跟著學習啦小編一起來學習腸胃濕熱吃什么好吧!
腸胃濕熱的癥狀
其實,腸胃濕熱是一種中醫(yī)方面的說法,是一種常見疾病,比較多出現(xiàn)在我們的胃腸消化道上面。出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是由于平時吃飯不規(guī)律,同時飲食上也是過于油膩,這就容易導致身體熱邪入侵,這樣就出現(xiàn)了腸胃濕熱。這種疾病發(fā)病率很高,特別是在春季、夏季比較容易出現(xiàn)。
老中醫(yī)告訴我們,這種疾病發(fā)病非常的快速,同時患有伴隨有惡心想吐以及腹部陣痛的情況,甚至還有可能出現(xiàn)拉肚子的情況,并且大便黃褐色伴隨有惡臭,小便則是發(fā)紅并且比較少,患者也會變得心煩意燥,感覺身體沉重,甚至還有一些人出現(xiàn)皮膚。眼睛等等出現(xiàn)橘子黃的顏色,而且口臭也會加重。
腸胃濕熱治療方法
想要治療腸胃濕熱的情況,那么就應該從中醫(yī)的手段進行治療,這樣才能夠更好的從根本上去除疾病。首先我們需要清楚的是,熱屬于陽性,清熱需要使用涼性的藥物具有助濕的效果;而濕則是屬于陰性,治療則是使用溫性的藥物,這樣具有助熱的功效。所以說,在治療腸胃濕熱之前一定需要進行仔細的辯證;用藥要有分寸,這樣才能夠起到治病救人的作用,否則很容易傷害身體。
想要令身體恢復健康,一般來說主要的手段就是進行清熱利濕。除了服用藥物之外,還應該從日常的飲食著手,要多次一些清淡的食物,少碰一些辛辣還有油膩的食物。除此之外,日常還需要養(yǎng)成良好的生活習慣,適當?shù)脑黾右恍┻\動量,這樣身體才能夠更加的健康。
腸胃濕熱吃什么好呢,應該多吃一些性寒涼、味淡的食物,因為這一類型的食物都是具有比較好的清熱利濕的作用,常見的就有紅豆、小麥以及小米、冬瓜、苦瓜還有金針菜、茭白等等。
腸胃濕熱的食譜
清炒苦瓜
將新鮮的苦瓜準備好,然后切絲放入開水之中焯一遍,這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒,大約九分熟之后就可以根據個人口味適當?shù)募尤胍恍┱{味品,最后就可以起鍋服用了。
金針冬瓜湯
將干燥的金針菜切斷,然后放入開水之中浸泡半個小時,將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中,大火煮開;起鍋之前加入調味品就可以起鍋服用了。
紅豆薏米飲
將所需要的兩種食材按照等比準備,然后浸泡;將準備好的食材一起放入鍋中,加入清水,慢燉半個小時就可以取出一半汁水,繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出,兩次的攪拌均勻之后服用,能夠起到很好的清熱利濕的作用。
腸胃濕熱的調理方法
除了了解腸胃濕熱有什么癥狀之外,為了令我們自己以及家人的身體更加的健康,那么了解這種疾病調理身體的方法是非常有必要的。除了要從日常的飲食方面著手調理之外,還應該保持一個愉快的心情,這樣身體才能夠更加的健康。
平時最好別出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況,并且不能夠暴飲暴食,喝酒抽煙這些生活習慣最好也能夠戒除。另外,日常應該少吃一些具有刺激性的食物或者是過于油膩的食物。四季的飲食最好能夠順應時令的變化,例如夏天吃西瓜,冬天適當進補等等。
心情的調節(jié)也是非常有必要的,一個好的心情不僅能夠有效的治療腸胃濕熱的情況,同時對于身體健康也是非常有好處的。所以說,我們應該更加的關心自己,同時堅持鍛煉、保持一個愉快的心情,這樣心胸開闊了,體內的郁氣自然就消除了,身體也更加的康健。
除此之外,最好能夠堅持體育鍛煉,這樣才能夠擁有一個強健的體魄,身體自然抵抗力自然而然就增強了,也大大減少了患病的可能
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