調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么
調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么
女性朋友出現(xiàn)閉經(jīng)是婦科疾病中常見的一種疾病，調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方是什么?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你整理調(diào)理女性閉經(jīng)的相關(guān)食療方。
調(diào)理女性閉經(jīng)的食療方
一、豬肝熘絲瓜
原料：絲瓜100克，豬肝150克，紅椒25克。
調(diào)料：鹽、雞精、生抽、料酒、水淀粉、食用油各適量，姜片、蒜末、蔥段各少許。
做法：1、將絲瓜去皮，洗凈，切塊，紅椒洗凈，切成片，豬肝洗凈，切片，加調(diào)味料腌漬，氽水。
2、用油起鍋，放姜片、蒜末爆香，倒入豬肝片炒勻，放絲瓜、紅椒、料酒、生抽、鹽、雞精炒勻，加點水略煮，倒入水淀粉勾芡，撒上蔥段，大火翻炒片刻，至菜肴散發(fā)出蔥香味。
3、關(guān)火后將菜盛入盤中即可。
二、紅花煮雞蛋
原料：雞蛋2個，紅花7克，桃仁20克。
調(diào)料：鹽2克，姜片25克。
做法：1、將雞蛋打入碗中，備用。
2、向砂鍋中注入清水燒開，倒入姜片、桃仁、紅花，拌勻，用小火煮15分鐘，至藥材析出有效成分，倒入蛋液，用小火繼續(xù)煮5分鐘，至食材熟透，加入鹽，攪拌片刻。
3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。
三、桂圓鴿子蛋
原料：鴿子蛋8個，桂圓100克，枸杞15克，大米100克。
調(diào)料：鹽適量。
做法：1、雞蛋打入碗中，鴿子蛋煮熟，剝殼備用，桂圓枸杞分別清洗干凈，大米洗凈，浸泡半個小時。
2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中加入適量的清水，倒入桂圓、鴿子蛋、枸杞、水發(fā)大米，攪拌均勻，用大火煮至食材熟透，加入適量鹽，攪拌片刻，至食材入味。
3、關(guān)火后把煮好的食材盛出，裝入盤中即可。
四、五味子桂圓粥
原料：枸杞8克，菟絲子7克，車前五、五味子各5克，覆盆子8克，桂圓肉100克，大米100克。
調(diào)料：鹽適量。
做法：1、將大米、枸杞洗凈，藥材洗凈，向砂鍋中注入適量清水，燒開，放入備好的枸杞、菟絲子、車前子、五味子、覆盆子拌勻，用小火煮20分鐘，拌勻，把煎煮的藥渣過濾備用。
2、向砂鍋內(nèi)倒入準(zhǔn)備好的桂圓肉，大米拌勻，用大火煮至食材熟透，加入鹽，調(diào)味即可。
五、當(dāng)歸黃芪紅花粥
原料：水發(fā)大米170克，黃芪、當(dāng)歸各15克，紅花、川芎各5克。
調(diào)料：鹽、雞精各適量，雞汁少許。
做法：1、將大米洗凈，藥材洗凈，向砂鍋中注入清水，燒開，放入黃芪、當(dāng)歸、 紅花、川芎攪勻。
2、倒入雞汁拌勻，用大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，撈出藥材及雜質(zhì)，倒入大米，拌勻，燒開后用小火煮約30分鐘，至米粒熟透，加入鹽、雞精調(diào)味，轉(zhuǎn)中火攪拌片刻，至粥入味。
3、關(guān)火后盛出煮好的粥，裝入碗中，稍微放涼即可食用。
閉經(jīng)的注意事項
1、忌寒涼
不要洗冷水澡，避免涉水淋雨，這些都容易寒凝血瘀，從而患上閉經(jīng)的疾病，特別是在冬天，一定不要為了美麗，而穿的單薄，導(dǎo)致寒氣入體。
2、性生活適當(dāng)
合理的性生活是一星期兩次，如果過度的性生活是會出現(xiàn)損傷肝腎，常見長了是會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
3、不做人流手術(shù)
未婚者或者是沒有計劃要生寶寶的女性朋友一定要做好安全措施，以免意外懷孕，任何的流產(chǎn)手術(shù)都是會破壞女性朋友的子宮內(nèi)膜，而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
4、適度哺乳
最佳的哺乳時間是十個月到一年的時間，如果長時間的哺乳是會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也會影響到激素的合成，會導(dǎo)致精血虧少，而出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
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