減肥藥什么時(shí)候吃最好
減肥藥什么時(shí)候吃最好
如今市面上的減肥藥的種類可謂是琳瑯滿目，買回家都不知道該怎么吃才最有效，而有的老板也是外行，只會說自己看說明書。那么，這該怎么呢? 下面學(xué)習(xí)啦給大家分享減肥藥的正確用法。
減肥藥的正確使用方法介紹
一、愛吃照樣瘦的藥丸：卡路里熱控
請不要問，一個(gè)月能減多少斤健康減肥看的不是減多少斤，而是減多少了脂肪。脂肪變薄，或許體重沒有明顯減輕，但是人看起來更加均勻，不浮腫。副作用小的熱控類藥物是可以長期服用的減肥藥。
經(jīng)常外食、又管不住嘴巴的MM。最近專門阻斷淀粉和脂肪吸收的熱控在網(wǎng)絡(luò)上銷售的也很火熱，不用再拒絕主食和油膩的食物，想吃又不會胖!
怎么吃最有效：不宜過量食用，一天不要超過兩次，否則容易造成營養(yǎng)攝入不足。假如你餐前食用過量淀粉阻斷劑，實(shí)際用餐時(shí)淀粉類攝入的又不多，你會很快發(fā)覺頭腦沒有原來那么聰明了!
二、咕嚕咕嚕，告別小腹小藥丸：乳酸菌
別在馬桶上枯坐了，打一場腸道保衛(wèi)戰(zhàn)，除去“心腹大患”吧!腸道溝回曲折、結(jié)構(gòu)復(fù)雜，3天不排便就會在體內(nèi)形成“宿便”，不間斷地把毒素帶到體內(nèi)。宿便的積累一天天形成腹部肥胖，這時(shí)你就需要“乳酸菌”這個(gè)清道夫啦!
體重不超標(biāo)，但飲食不規(guī)律，加班后常吃宵夜的OL們。按周期堅(jiān)持服用，大約30天就能摘掉“小腹婆”的帽子了!
怎么吃最有效：與40℃以下、約180ml溫水、牛奶、果汁或紅茶混合后飲用。需空腹慢慢飲用，可替代早餐。飲用后3~4小時(shí)內(nèi)，盡量不吃零食，多補(bǔ)充水分。切忌一次性服用過量，否則容易引起腹瀉。
三、燃燒吧小肉肉：左旋肉堿
神奇的左旋肉堿能將肥肉轉(zhuǎn)化為瘦肉，迫使小肉肉迅速燃燒。服用后，脂肪消耗量是正常情況下的9倍，你啥也不用做，躺著就能瘦!
左旋肉堿剛問世的時(shí)候是運(yùn)動員的專利，它是燃燒脂肪的機(jī)器，但需要通過運(yùn)動來提供動力!所以它特別適合平時(shí)就有健身習(xí)慣的MM，只要科學(xué)運(yùn)動5-15分鐘，就能幫你消耗相當(dāng)于幾個(gè)小時(shí)運(yùn)動掉的脂肪。
怎么吃最有效：每天吃完飯后，進(jìn)食2粒，但總量最多是一天3次，共6粒，服用期間盡量不吃零食，一定要配合餐后散步或慢跑等運(yùn)動。
四、和大姨媽一起瘦：食物膠囊
月經(jīng)期間照樣服用，有了它，和大姨媽一起享受美食也不會胖!經(jīng)期綜合征比較嚴(yán)重的人群，特別適合大姨媽來訪前后幾天，食欲大開的姐妹們。
怎么吃最有效：每天2次，每次4粒，一般建議在飯后服用
五、隔油小螃蟹，減肥好幫手：蟹殼素藥丸
號稱隔油專家，無論你吃什么漢堡啊、雞翅啊、比薩啊、巧克力啊、冰淇淋啊，都不會吸收油脂!很多明星都在吃，比如大小S都用它來保持身材。
嘴饞一族，想瘦又抗拒不了美食的誘惑，就試試它吧!
怎么吃最有效：成人每日4粒，午飯或晚飯前15分鐘溫水送服，有海鮮類過敏體質(zhì)的人不宜服用。
六、揮別脂肪瘦身藥：液體酵素
臺灣知名藝人在節(jié)目中親身揭示液體酵素的神奇功效：出演偶像電視劇時(shí)已四十多歲，看上去和他的侄女一般年輕!有次侄女和他在一起時(shí)撞見男朋友，男朋友為此打翻了醋醞子，無奈之下只好用身份證解了圍。他自曝不老秘密：喝了近十年的酵素。
酵素是一種比較新鮮的減肥藥品，被越來越多的“小腹婆”、久坐一族和白領(lǐng)接受，瘦身效果也比乳酸菌快一倍。選購時(shí)需要注意不要選擇含有番瀉葉之類的成分，否則容易造成依賴性。
怎么吃最有效：淡淡的水果味，每日一支，起床后空腹喝，喝一周左右后，會感到有點(diǎn)口干，這是身體排出水分的表現(xiàn)。
七、超級溶脂戰(zhàn)士：α-脫氧酸
α-脫氧酸是紅極一時(shí)的話題成分，有效刺激脂肪細(xì)胞，使其以脂肪酸的形式流入血管，并被身體其他細(xì)胞用作能量，加速體內(nèi)脂肪分解代謝。
很適合嗜甜又想減肥的你，加速碳水化合物代謝，同時(shí)提高基礎(chǔ)代謝率，如果你的體溫在35℃左右徘徊，說明你屬于新陳代謝稍慢易胖體質(zhì)，用它來嘗試擺脫你正面臨的減肥瓶頸吧!
怎么吃最有效：中午及晚飯后各吃一次，每次2粒，注意不要過量。
八、享瘦純天然：天然中草藥瘦身減肥素
想瘦很簡單，健康最重要。利用植物的天然力量成功減重。一切源于中藥和植物精華，不含任何激素，不含任何對人體有害的化學(xué)物質(zhì)。
適合因?yàn)閴毫υ斐傻氖秤^旺，用薏苡仁、復(fù)合膳食纖維這樣的天然食材成分來調(diào)節(jié)，增強(qiáng)你的飽腹感，激活多余的脂肪轉(zhuǎn)化為游離的脂肪分子，使其迅速排出體外。
怎么吃最有效：服用任何中藥前，一定要分清自己的寒熱體質(zhì)，要逐一認(rèn)清成分。特別不要在生理期時(shí)服用，含有的中藥成分容易加速血液循環(huán)使月經(jīng)量增多，造成身體不適。
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1.吃什么減肥藥好