雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產(chǎn)生。腎上腺皮質(zhì)也產(chǎn)生少數(shù)雌激素。雌激素低吃什么可以補充呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

　　雌激素的藥理作用

　　1 卵巢直接作用，雌激素可以刺激卵泡發(fā)育;間接作用，雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素的釋放，從而間接影響卵巢功能。

　　2 輸卵管 雌激素能加速卵子在輸卵管的運行速度。

　　3 子宮 雌激素對子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用。

　　4 肧泡 適量的雌激素為肧泡著床所必需。

　　5 陰道 雌激素可促進(jìn)陰道上皮基底層細(xì)胞增生、分化、成熟以及角化和引起核致密變化。

　　6 乳腺 雌激素不僅可以刺激人類乳腺導(dǎo)管的生長，也能促進(jìn)乳腺腺泡的發(fā)育及乳汁生成。

　　7 蛋白代謝雌激素一方面可以刺激腎上腺皮質(zhì)激素分泌和對抗生長激素的作用，表現(xiàn)為促進(jìn)蛋白分解;另一方面，對肝臟則有蛋白同化作用，可以刺激多種血漿蛋白的合成。

　　8 骨骼雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，但能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加。絕經(jīng)期婦女可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。

　　9 心血管 雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇。

　　女人不雌性激素的食物

　　大豆與大豆制品

　　大豆與大豆制品中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有天然植物性激素的美稱。也就是說多吃大豆及大豆制品就可幫助人體補充這種異黃酮，從而促進(jìn)雌激素分泌。養(yǎng)生專家認(rèn)為，大豆及大豆制品應(yīng)該是女人一生中最好的朋友，因此建議每個女性可以每天吃一份豆制品或者喝一杯豆?jié){。此外豆?jié){還與現(xiàn)代人低脂飲食的養(yǎng)生理念不謀而合?？偟脕碚f吃大豆及大豆制品是一種簡單而方便的延年益壽的養(yǎng)生保健方法。

　　蜂王漿

　　對于廣大的女性朋友而言蜂王漿不僅是一種養(yǎng)生保健功效十分強大的保健品，而且更為重要的是其中還含有微量的雌激素?？梢詭椭匝a充雌激素，特別是天然的蜂王漿更是一種效果持久、沒有任何副作用的保健品，其中各種維生素、氨基酸的含量也都是非常豐富的。對于廣大的女性朋友而言，日常常喝蜂王漿即可達(dá)到“內(nèi)養(yǎng)外護(hù)、保健養(yǎng)顏”等強大的養(yǎng)生保健功效。

　　生活中的各種補益佳品

　　事實日常我們的日常膳食食物中也有許多食物都含有豐富的植物性雌激素，，還有一些食物雖然不能直接補充雌激素，但是卻有促進(jìn)人體雌激素分泌的作用。比如一些含有苯乙烯類化合物、木脂素等食物都具有幫助人體補充雌激素等作用。

　　藥物補充雌激素

　　對于雌激素明顯不足者，則建議在醫(yī)生的建議下合理的利用藥物等方法補充雌激素。但是在這里要提醒廣大的女女性朋友們，日常在采用藥物法補充雌激素時一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

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