特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 用藥知識 > 氣血兩虛吃什么中成藥

氣血兩虛吃什么中成藥

時間: 宇能938 分享

氣血兩虛吃什么中成藥

  氣血兩虛是很多朋友共有的毛病,那么氣血虛怎么補(bǔ)效果會比較好呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編帶大家了解一下吧。

  補(bǔ)氣血虛的方法

  一、調(diào)脾胃

  脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中認(rèn)為血液是通過脾胃運(yùn)化而生成,所以如果治療血證就需要重視調(diào)理脾胃!

  飲食調(diào)養(yǎng)可多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,還可煎服“參芪術(shù)茶”:取黨參5克、黃芪5克、白術(shù)3克、淮山藥3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,沖飲至味淡,有補(bǔ)脾益氣、升陽止瀉之效。

  二、養(yǎng)肝血

  中醫(yī)認(rèn)為“肝郁則脾虛”,肝藏血,主疏泄,有助脾胃運(yùn)化,所以養(yǎng)肝血也是調(diào)氣血非常重要的一個步驟。

  暴怒的情緒會傷肝傷脾,導(dǎo)致氣血損耗,所以我們應(yīng)該注意切記生氣,熬夜,多注意睡眠,并且“久視傷血”,經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養(yǎng),防止耗傷氣血。

  三、食藥膳

  藥膳補(bǔ)氣血是比較常見的一種方式,見效也是比較快的,補(bǔ)氣可食“四君子湯”,取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克,與羊肉燉食即可。補(bǔ)血可用“四物湯”,取白芍、當(dāng)歸、熟地黃、川芎各9克,放入250毫升水中,煎至150毫升時,空腹熱服。(本文旨在科普,患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。)

  例外在中藥當(dāng)中也不乏一些可以補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品,例如當(dāng)歸、川芎、熟地、枸杞、黃芪等等均有很好的調(diào)節(jié)機(jī)體補(bǔ)氣益血的功效!

  四、遠(yuǎn)寒邪

  中醫(yī)認(rèn)為,“血得溫則行,得寒則凝”,寒邪會讓血液瘀滯,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不暢,氣血生化受阻,這樣會給我們身體帶來比較大的傷害。

  我們應(yīng)該注意遠(yuǎn)離寒邪,冬季應(yīng)注意保暖,夏季切勿貪涼,經(jīng)常溫水泡腳,經(jīng)常做一做按摩,對身體比較好好處!

  五、多運(yùn)動

  運(yùn)動對身體健康非常重要,我們都知道經(jīng)常運(yùn)動的人面色紅潤有光澤,看起來生機(jī)勃勃,這是因?yàn)檫\(yùn)動有助于脾胃將營養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血,供身體所用,還可以疏通經(jīng)絡(luò),讓氣血充盈!

  我們在選擇運(yùn)動的時候最好選擇一些慢運(yùn)動,切記劇烈的運(yùn)動,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太極拳等。這樣才對身體健康更加有利!

  氣足則血盈,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,則百病不生。所以氣血也是養(yǎng)生過程當(dāng)中必不可少的一部分,對身體健康至關(guān)重要!

  氣血虛補(bǔ)氣血的食物

  1、紅棗

  紅棗是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的最佳食材,無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議,在月經(jīng)來臨之前的一個星期開始,每天吃幾顆紅棗,或者是燉湯來喝,能夠有效的對女性身體進(jìn)行補(bǔ)血。

  2、豬肝

  中醫(yī)方面認(rèn)為,不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經(jīng)之前吃豬肝是具有補(bǔ)血的作用;月經(jīng)期間吃豬肝是能夠有效的下血,令我們的身體中的經(jīng)血完全排出干凈。

  3、當(dāng)歸

  當(dāng)歸是一種常見的中藥材,同時一種非常有效的補(bǔ)血藥材。氣血不足怎么調(diào)理,可以用當(dāng)歸來燉湯喝。當(dāng)歸可以和豬腳一起燉湯喝,同時也可以搭配一些其他的中草藥,不僅能夠起到補(bǔ)血的作用,同時還能夠補(bǔ)充身體所需要的膠原蛋白,令肌膚更加的飽滿有彈性。

  4、紅豆

  紅豆也是一個很好的補(bǔ)血食材,最常見的做法就是煮紅豆粥,不僅外觀美麗,同時味道也是非常的甘甜,非常符合女性的口味。

  5、阿膠

  阿膠是一種最能夠補(bǔ)血的食材了,最常見的做法就是和烏雞一起燉湯喝。

  氣血兩虛怎么辦呢?文中小編已經(jīng)給大家整理出了補(bǔ)氣血的方法以及能起到補(bǔ)氣血作用的食物,如果你屬于氣血兩虛的人群,那么不妨按照文中的方法來補(bǔ)補(bǔ)氣血吧。

猜你感興趣:

1.中醫(yī)氣血兩虛如何調(diào)理

2.氣虛吃什么中藥

3.治療氣血虛的中成藥配方

4.補(bǔ)氣血的中藥

5.女性補(bǔ)氣血吃什么中藥最好

3083738