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治療失眠藥酒配方

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治療失眠藥酒配方

  失眠這些都給您帶來了很大的身心痛苦。如果您不是器質(zhì)性疾病所引起的失眠,不妨試試藥酒療法。下面學(xué)習(xí)啦給大家分享治療失眠的藥酒吧。

  治療失眠的藥酒

  蓮子酒

  藥 物: 蓮子 50g 白酒500ml 。

  制作方法:將蓮子去皮去心,洗干凈晾干,放入酒壇內(nèi),再將白酒倒入浸泡,加蓋封嚴(yán),每日振搖2-3次,15天后開封飲用即可。

  功 效:養(yǎng)心安神,益腎固澀,健脾止瀉??捎糜谛募?、失眠、脾虛腹瀉、腎虛遺精等癥。

  服用方法:每日兩次,適量飲用。

  地黃酒

  藥物:熟地 180g ,枸杞、制首烏、薏苡仁各90g,當(dāng)歸 60g, 沉香末 3g,龍眼肉60g,陳酒1500ml。

  制作方法:將上藥搗碎放入絹袋內(nèi),放入酒壇內(nèi),倒入陳酒,密封,每日振搖1-2次,10日后即可飲用。

  功 效:改善失眠。

  服用方法:每次10ml, 臨睡前服用。不可多服。

  治療失眠的食療方法

  一、蓮藕蘋果排骨湯

  材料:蘋,排骨,蓮藕。

  做法:新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊,加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋,用高壓鍋煮30~40分鐘,放入切好的蘋果煲?guī)追昼?,即可食用?/p>

  功效:經(jīng)常用腦的人多吃藕,可以起到益血補(bǔ)髓,安神健腦的作用。蓮藕蘋果排骨湯,既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),同時也可補(bǔ)充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素,增強(qiáng)免疫力,益智健腦。

  二、蓮子豬心湯

  材料:蓮子肉30克,豬心1個。

  做法:豬心洗凈切片,加入蓮子肉,用中火燉30分鐘,加入調(diào)味即成。

  功效:此湯益智安神,補(bǔ)血養(yǎng)心,對心神不寧、健忘、記憶力減退有一定功效。

  三、芝麻核桃粥

  材料:黑芝麻、核桃仁各50克,桑葉60克,粳米100克,白糖少許。

  做法:將桑葉水煎去渣取汁,待用。黑芝麻、核桃仁研末,與粳米、桑葉汁共煮成粥。粥熟后加少許白糖調(diào)味。

  功效:此粥具有健腦、補(bǔ)腎之功效,適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等病癥。

  四、百合淮山鱸魚湯

  材料:鱸魚1條(約500克),干百合15克,干淮山20克,枸杞10克,姜3片,水6碗。

  做法:洗凈宰好的鱸魚,斬幾大塊;干百合、干淮山和枸杞?jīng)_凈,百合用清水浸泡20分鐘;熱鍋放兩湯匙油,待有六成熱時放入鱸魚塊,用小火略微煎一下,皮微黃即可;把6碗水倒入寬口煲煮沸,放入煎好的鱸魚、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分鐘,即可下鹽調(diào)味食用。

  功效:安神補(bǔ)腦,益脾胃,補(bǔ)肝腎。

  治療失眠的水果

  1、奇異果治療失眠

  人平均每天吃兩個奇異果,就能夠?qū)⑺X質(zhì)量進(jìn)步百分之四十!睡覺妨礙的發(fā)生與中樞神經(jīng)過度引發(fā)、交感神經(jīng)過度振奮或是與壓力致使荷爾蒙很多排泄有關(guān)。奇異果中富含豐厚的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的組成與傳遞,此外,它還富含其它生果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定心情及按捺交感神經(jīng)的效果。

  2、葡萄治療失眠

  葡萄對改進(jìn)失眠有極好的效果。原因在于,葡萄中富含能輔佐睡覺的物質(zhì)--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì),其與睡覺之間有著親近的聯(lián)系,晚上是褪黑素排泄旺盛的時期,預(yù)示著即即將睡覺了,早晨是褪黑素排泄起碼的時候,也即是該睡醒的時刻了。

  所以,它能夠協(xié)助調(diào)理睡覺周期,使不正常的睡覺狀況得到改進(jìn)。因?yàn)槠咸丫浦幸驗(yàn)楦缓寡趸瘎┖途凭?其所富含的褪黑素含量能夠更高一些,更有助于睡覺。

  3、梨子治療失眠

  梨子屬于堿性水果,含有大量的天然水分、蔗糖、對抗疲勞的效果十分明顯,此外,梨可加速體內(nèi)器官組織的運(yùn)作,促進(jìn)新陳代謝,經(jīng)常吃梨可以緩解失眠的癥狀。

  可以將500克梨子、百合(干)80克,加水和冰糖燉煮,具有安神,改善失眠癥的作用。

  4、橘子治療失眠

  橘子是維生素非常豐富的水果,含有葡萄糖、檸檬酸、鉀、鋅等多種營養(yǎng)元素,此外,芳香成分中醇類含90%,這種濃郁的芳香味對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。

  將橘子放入溫水中浸泡1分鐘后,取出擦拭干凈,放入微波爐之中加熱2分鐘。這樣吃的熱橘子,既可以美容安眠,又不上火哦。

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