治療失眠多夢(mèng)的中成藥有哪些
失眠多夢(mèng)會(huì)影響睡眠健康,中藥可以有效調(diào)理失眠多夢(mèng)。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹治療失眠多夢(mèng)的中成藥,希望大家能夠擺脫失眠的困擾。
治療失眠多夢(mèng)的中成藥
1、交泰丸
交通心腎、安神定志。主治心腎不交所致失眠??诜咳?次,每次2~3克,臨睡前30分鐘用溫開水送服。
2、磁朱丸
攝納浮陽、鎮(zhèn)心明目。主治水不濟(jì)火的失眠、耳聾、視物昏花等證??诜咳?次,每次3克。因本品含有磁石、朱砂等易傷胃的成分,故宜在飯后服用。脾胃虛弱、腎功能不全者忌服;服藥期間忌食辛辣、油膩食物;本品不宜多服或久服,不宜與碘、溴化物并用。
3、養(yǎng)血安神丸
滋陰養(yǎng)血、寧心安神。用于陰虛血少心悸、頭暈,失眠多夢(mèng),手足心熱。神經(jīng)衰弱、更年期綜合征有上述癥狀者亦可服用??诜咳?次,每次6克。脾氣虛、大便溏軟、感冒生熱者勿服。
4、棗仁安神顆粒
補(bǔ)心養(yǎng)肝、安神益智。用于心肝血虛或神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、頭暈、頭痛。神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等癥見上述癥狀者可服用??诜看?克,臨睡前以溫開水沖服。痰熱內(nèi)盛者慎用。本品含蔗糖,糖尿病患者不宜服用。
5、安神丸
養(yǎng)血安神。主治血虛所致心悸、夜啼。癥見睡中驚悸,啼哭不寧,面色萎黃,心悸陣作,時(shí)易驚恐??诜咳?~2次,每次1丸,生姜湯送服。
失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)
1、睡眠淺容易做夢(mèng):病人自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢(mèng),一有動(dòng)靜就醒,有的早醒,不管幾時(shí)入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時(shí)候是最痛苦的。
2、睡眠質(zhì)量差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感。
3、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時(shí)間比以往推后1—3個(gè)小時(shí),患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時(shí)間明顯減少。
4、有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會(huì),上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。
5、睡眠感覺障礙:缺乏睡眠的真實(shí)感,許多病人雖然能酣然入睡,但醒后堅(jiān)信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。
失眠多夢(mèng)的解決方法
1.對(duì)生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗(yàn),不必過份憂慮,相信自己的身體自然會(huì)調(diào)節(jié)適應(yīng)。人的身心彈性甚大,本文中曾引述案例,連續(xù)200小時(shí)不睡者,仍能保持身心功能正常,一兩夜失眠自不會(huì)造成任何困難。偶爾失眠之后,如不擔(dān)心失眠的痛苦,到困倦時(shí)自然就會(huì)睡眠。失眠之后愈擔(dān)心會(huì)再失眠的事,到夜晚就愈難入睡。
2.安排規(guī)律生活是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘。有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無用。另外,保持適度運(yùn)動(dòng)每天保持半小時(shí)至一小時(shí)的運(yùn)動(dòng),藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運(yùn)動(dòng),睡眠前應(yīng)盡是避免,有人想藉睡前劇烈運(yùn)動(dòng),使身體疲倦而后易睡,是錯(cuò)誤的。
3.設(shè)計(jì)安靜臥房,盡量使臥房隔離噪音,而且養(yǎng)成關(guān)燈睡覺的習(xí)慣,睡前半小時(shí)內(nèi)避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試,也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂,有助于睡眠。
4.睡前飲食適度,睡前如有需要,可適度進(jìn)食;牛奶、面包、餅干之類食物,有助于睡眠。過飽對(duì)睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料,尤不利于睡眠。
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