我們的身體像一部高速運(yùn)轉(zhuǎn)的情密機(jī)器，假如使用過(guò)度且不注意保養(yǎng)，就很容易出問(wèn)題。勃頸痛，肩膀痛，腰背痛，疼痛總是不失時(shí)機(jī)地來(lái)偷襲我們，擾亂我們工作和生活的節(jié)奏，成為許多人無(wú)法擺脫的"負(fù)擔(dān)"。頸肩腰背痛是我國(guó)居民常見的疼痛之一，在青壯年中的發(fā)病率也持續(xù)攀升。

　　頸肩腰背痛小知識(shí)：上班族坐姿注意調(diào)整

　　專家介紹，特別是上班族，長(zhǎng)期伏案工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，桌椅高度不合適，空調(diào)房中長(zhǎng)時(shí)間的冷風(fēng)刺激等均會(huì)引發(fā)頸肩腰背痛，一般在頸肩腰背部位感受到酸痛，脹痛，隱痛或?yàn)橛|電樣痛。通常，不良姿勢(shì)導(dǎo)致的酸痛，適當(dāng)熱敷，按摩，休息可緩解。但如果不注意改善，久而久之就會(huì)引發(fā)慢性頸肩痛，腰背痛，這是就需要及時(shí)進(jìn)行治療，以免給工作生活帶來(lái)更大的影響。

　　頸肩腰背痛小知識(shí)：緩解疼痛　首選外用藥

　　治療頸肩腰背痛。國(guó)際上通行的慣例是首選外用止痛藥。從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下，但外用止痛藥只需涂抹在疼痛部位，便可直達(dá)患處起效因此會(huì)更快速，高效且簡(jiǎn)單方便。同時(shí)，由于外用止痛藥物直接作用于局部，藥物成分通過(guò)皮膚滲透直達(dá)患處，不經(jīng)過(guò)消化道吸收，有效避免了對(duì)胃腸的刺激，更加安全。國(guó)內(nèi)外用止痛的領(lǐng)軍藥物是扶他林乳膠劑，它的主要成分雙氯芬酸是醫(yī)生公認(rèn)的止痛金標(biāo)準(zhǔn)，可以快速高效地消炎鎮(zhèn)痛。

　　頸肩腰背痛小知識(shí)：我國(guó)外用止疼藥使用認(rèn)知度低

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，外用止痛藥的認(rèn)可度和使用率一直很高，韓國(guó)外用止痛藥使用率為70%，英國(guó)及日本的比率為60%，美國(guó)為50%。遺憾的是，我國(guó)使用外用中藥膏藥的比例卻很高。有部分人群使用膏藥后局部皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫，瘙癢等過(guò)敏癥狀，應(yīng)該立即停止使用改用扶他林乳膠劑，在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛，并且有效避免各種過(guò)敏癥狀。最后專家提醒，白領(lǐng)們可以在工作間歇對(duì)頸肩腰背等部位進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，并長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。