4個月寶寶輔食原則

　　寶寶到了4個月大的時候不能僅僅喝母乳了，還需要增加些輔食來提供營養(yǎng)，那么4個月寶寶輔食原則有哪些呢?寶寶輔食有哪些添加技巧，這些都是父母比較擔心的問題。

　　4個月寶寶輔食原則

　　1、輔食添加原則

　　4個月的孩子首先開始添加的輔食是米糊，在四個半月后可以加蛋黃。一般先從四分之一開始，不用加鹽。五個月后可以吃點蛋羹，加少量的鹽或不加。

　　從少到多，如蛋黃從1/4開始，如無不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個，漸漸吃到一個。由稀到稠，米湯喝10天左右，稀粥喝10天左右。從細到粗，菜水-菜泥-碎菜。習(xí)慣一種再加另一種。在孩子健康，消化功能正常時添加，出現(xiàn)反應(yīng)暫停兩天，恢復(fù)健康再進行。

　　2、輔食添加時間

　　4個月后先從晚餐開始，先加輔食后喂奶，按上述原則進行，根據(jù)孩子情況，一般1個月后，晚餐可完全又輔食代替。

　　6-7個月，晚餐逐漸由輔食代替同時，從中餐開始，逐漸添加輔食，到第九個月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加輔食，孩子可由5次喂奶改為3次喂奶，早晨5-6點一次，晚上9-10點一次，中午1-2點一次即可。

　　一周歲可基本過渡到以糧食、豆類、肉蛋、蔬菜水果為主的混合飲食。

　　3、添加輔食方法

　　在愉快的氣氛中進餐，進餐前保持愉快的情緒，不能訓(xùn)斥、打罵孩子，并先做好準備，如給孩子洗手、圍餐巾、使之形成良好的條件反射。每添加一種新食物都從小量開始，用小勺挑一點食物，輕輕放入寶寶嘴里，待寶寶吞咽后再取出小勺。

　　每次添加輔食時，要觀察孩子的大便，有無拉稀或未消化的食物，如孩子加輔食后拉稀或有食物原樣排出，應(yīng)暫停加輔食，過一兩天后，孩子狀況較好又可進行，孩子不吃不要強迫，下次再喂。不吃某種食物，并不等于以后不吃，應(yīng)多試幾次。盡可能使食物多樣化。

　　4、輔食添加順序

　　4-5個月：雞蛋黃、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡蘿卜、果泥、肉湯。

　　4個月大的寶寶，頭圍和胸圍簡陋相稱，比出生時長高10cm以上，體重為出生時的2倍閣下。由于身體發(fā)育的需求不絕增大，體內(nèi)儲存的鈣、鐵等營養(yǎng)元素已靠近耗盡，這時僅喂母乳或奶粉已經(jīng)不能完全滿意嬰兒成長發(fā)育的營養(yǎng)須要了。因此，絕大多數(shù)的小寶寶在4至6個月時要最先添加輔食。寶寶如果是完全配方奶喂養(yǎng)，應(yīng)該在滿4月齡后就最先加輔食了。

　　4個月寶寶輔食添加黑名單

　　一、太咸的米糊

　　危害程度：★☆☆

　　有些媽媽怕寶寶的米糊太淡不肯下口，于是就猛地給寶寶加鹽，但是美國某醫(yī)療組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，寶寶吃罐頭裝的食品過多時，11%到了10-13歲的時候就患有高血壓。這個數(shù)據(jù)似乎有點嚇人，但是媽媽們不要輕視。誠然，食鹽是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)之一，也是輔食中常用的調(diào)味品。輔食中適當加點鹽，可以讓味道鮮美，促進寶寶的食欲。眾所周知，鹽中主要含有鈉離子，但是由于寶寶的腎臟發(fā)育還沒成熟、排鈉能力弱，不能像成人那樣濃縮尿液，排出大量的溶質(zhì)。如果吃的食物太咸，就會使血液中鹽含量增加，同時加重了腎臟的負擔，也會導(dǎo)致身體脫水。

　　二、過甜的飲料果汁

　　危害程度：★☆☆

　　媽媽都喜歡給寶寶喝一些清涼甘甜的飲料，但是對于剛剛從母乳向輔食過渡的寶寶來說，吃糖太多會產(chǎn)生很多不良的副作用，例如誘糖尿病，促使鋸齒的發(fā)生。

　　各種甜飲料或果汁中雖含有豐富的維生素，但天然果糖也很高，過多地喝這些飲料之后，血糖增高，寶寶的饑餓感下降，繼而引起厭食、胃腸不適甚至是腹瀉等等。另外，糖是不含鈣的酸性食物，如果吸收糖類食品過多，體液就呈中性或弱酸性。身體要恢復(fù)正常的弱堿性，就必然要消耗體內(nèi)的堿性物質(zhì)——鈣，這就嚴重影響了寶寶骨骼的發(fā)育了。

　　三、蛋清

　　危害程度：★☆☆

　　要給寶寶補充營養(yǎng)，很多媽媽首先想到的是雞蛋，雞蛋營養(yǎng)價值最高，價格也低。特別是農(nóng)村地區(qū)，都喜歡在米糊中加上自家養(yǎng)的母雞生下的雞蛋，但是聰明的媽媽就會挑出蛋黃來加到寶寶的輔食當中，并且把蛋清慢慢撇走。