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寶寶秋季感冒怎么辦

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寶寶秋季感冒怎么辦

  寶寶在秋季容易感冒,寶寶一旦感冒,媽媽們就急了,別急,下面學(xué)習(xí)啦小編教寶媽們一些關(guān)于寶寶感冒的護理方法及食療法。

  寶寶感冒的護理方法

  1.充分休息。感冒時良好的休息是至關(guān)重要的,要盡量讓孩子多睡一會,適當(dāng)減少戶外活動,別讓寶寶累著。

  2.讓患兒睡得更舒服。如果寶寶鼻子堵了,可以在褥子底下墊上一兩塊毛巾,頭部稍稍抬高能緩解鼻塞。千萬不要讓兩歲以下的患兒直接睡在枕頭上或?qū)⒄眍^墊在床墊下,那會引起窒息或損傷頸椎。

  3.保持空氣濕潤??梢杂眉訚衿髟黾踊純壕邮业臐穸龋绕涫且雇?,能幫助孩子更順暢地呼吸。別忘了每天用白醋和水清潔加濕器,以避免灰塵和病菌的聚集。

  4.姜末燙腳。寶寶感冒初期鼻子不通氣,可在晚上睡覺的時,用微燙的姜末放在寶寶腳心,可以使鼻子呼吸通暢,感冒也好的快。方法:姜切絲干鍋炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也無妨),可將炒好的姜絲放到一個小紗布袋里,再將微熱的姜絲紗布袋帖子寶寶腳心即可。

  5.蔥絲熱熏寶寶傷風(fēng)性鼻子不通氣,可用蔥白泡水,將蔥白切絲(容易入味),放到沸水中,趁熱熏寶寶口鼻,此方法對寶寶風(fēng)寒性鼻塞療效顯著。

  寶寶感冒的食療方法

  百合枸杞豬肉粥

  癥狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

  材料:百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

  做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

  山藥豬肉粥

  癥狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質(zhì)虛弱,也容易感冒。

  材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

  做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

  蘿卜生姜汁

  營養(yǎng)分析:蘿卜味辛、甘,性涼,具有涼血止血,化痰止咳,利小便解毒的功效。

  制作方法:

  1、將蘿卜、生姜洗凈,蘿卜連皮,生姜刮皮,兩者均切碎搗爛,用干凈紗布絞汁。

  2、將上汁分次慢慢咽服。

  牛蒡根粥

  營養(yǎng)分析:牛蒡根辛苦寒,作用與牛蒡近似,具有疏風(fēng)散熱,利咽消腫之功。另外,牛蒡子根內(nèi)服可增強新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),通利大便,通經(jīng)等作用。與粳米煮粥,又有健胃和胃的作用。本粥可起疏風(fēng)清熱,利咽和胃的功效。

  制作方法:

  1、先以米煮粥。另用水煎牛薯根,煮開后5 分鐘,去渣取汁,調(diào)人粥內(nèi),加糖調(diào)味。

  2、溫食、涼食均可。

  預(yù)防寶寶感冒的食物——香菇

  (一)香菇熱量低,蛋白質(zhì)、維生素含量高

  香菇含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素,而且熱量不高,非常適合寶寶食用。香菇能提供兒童身體所需的多種維生素,對兒童生長發(fā)育很有好處。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇,麥甾醇可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D,能促進(jìn)兒童體內(nèi)鈣的吸收。

  (二)經(jīng)常食用香菇對于增強兒童免疫力,預(yù)防感冒病毒也有良好的效果。

  據(jù)有關(guān)的研究介紹,香菇不僅含有豐富的營養(yǎng),而且香菇內(nèi)的某些物質(zhì)還可以增強兒童的免疫力。寶寶是經(jīng)常感冒的一個群體,所以,吃香菇是一個防止感冒的一個不錯的選擇。但是,我們要注意的是:鑒于兒童消化系統(tǒng)比較嬌弱,做香菇時一定要洗凈、蒸透,煮爛。要想充分吸收香菇的營養(yǎng),最好選擇干香菇。

  預(yù)防兒童感冒的妙招

  1、做擦胸運動

  擦胸是提高免疫力的一個途徑。擦胸能激活嬰幼兒的胸腺細(xì)胞,使之處于活躍狀態(tài)而增加胸腺素的分泌。而胸腺素能提高嬰幼兒的免疫能力。

  擦胸方法為:取坐位或仰臥位,家長用右手掌按在孩子胸骨上,適度用力上下推動,一上一下為1次,共推擦15~30次。每天起床和晚上睡前各做1次。

  2、常用冷水擦手腳

  冷水浴對小孩也是很好的鍛煉。一般并不提倡給太小的孩子進(jìn)行全身冷水浴,但局部冷水浴是有好處的,例如洗澡后用冷水擦擦孩子的四肢,平時用冷水給孩子洗臉等。

  3、營養(yǎng)粥等營養(yǎng)食品

  有間接的預(yù)防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養(yǎng)的良好手段,可以增強體質(zhì),間接地通過改善自身體質(zhì)來降低感冒的發(fā)生概率,卻并非有直接的預(yù)防感冒作用,因為營養(yǎng)再好的孩子也仍然有可能感冒。

  4、多讓孩子進(jìn)行空氣浴、陽光浴

  這是增強體質(zhì)的好方法。從感冒的角度來看,空氣浴和陽光浴可以間接預(yù)防感冒,降低感冒的發(fā)生率。公園、綠地都是曬太陽的好地方,天氣暖和、陽光好的時候可以帶孩子出來曬太陽,曬的時候要注意手、腳應(yīng)該暴露在外,充分接觸到陽光,捂得太嚴(yán)實或者隔著玻璃曬太陽都起不到應(yīng)有的作用。

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