寶寶如果濕氣重，就會容易導(dǎo)致患腸胃不適、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病。下面是有寶寶祛濕毒小妙招，歡迎參閱。

　　寶寶祛濕毒小妙招

　　1、寶寶祛濕毒之保持通風(fēng)

　　祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。注意保暖，不要受涼。

　　2、寶寶祛濕毒之運動鍛煉

　　在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認(rèn)為:夏季里，從事適度的運動不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病力，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通，進(jìn)而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。因為小孩喜歡跳來跳去，出汗機(jī)會多，對排濕作用大。

　　3、寶寶祛濕毒之飲食衛(wèi)生

　　潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物;水果要洗凈、消毒后食用，對于楊梅、桃子等時令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。

　　4、寶寶祛濕毒之食療方法

　　4.1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克)，用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈，倒入半瓶開水，第二天白天喝湯，晚上煮煮吃粥)，先連服七日后減至每星期二至三次到一次。

　　4.2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次)，開水沖泡10-15分鐘，加適量的紅糖當(dāng)茶飲。

　　4.3、調(diào)理:平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。飲食均衡，可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，少吃寒冷食?特別是冷飲)。

　　避免寶寶濕氣的方法

　　1、去濕與換氣。梅雨天氣里，保持室內(nèi)空氣流通很重要，必要時可以通過去濕、換氣，來營造干燥、清潔的環(huán)境。家用空調(diào)通常都有去濕或者換氣功能，是首選的去濕設(shè)備。

　　2、換洗與熨燙。黃梅天里洗的衣服，即使已經(jīng)由洗衣機(jī)甩干，也晾了好幾天，用手摸上去，仍然是潮潮的。衣服不換洗不行，家里也沒有帶烘干功能的洗衣機(jī)，怎么辦呢?

　　一種辦法是晾在室內(nèi)，用空調(diào)“吹”干;另一種法子，就是用熨斗熨干。但是，這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌，因為衣物無法干透，更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時候，把它們晾出去曬曬太陽。

　　3、避免寶寶濕氣注意飲食。黃梅季節(jié)的食物，宜選擇清淡、少油膩、有利消化吸收的那一類。這個季節(jié)上市的水果，像櫻桃、楊梅等，都能增進(jìn)食欲，改善腸胃吸收，可以適量給寶寶食用。記得在吃之前，一定要好好清洗，避免病從口入。

　　寶寶濕氣重的判斷方法

　　1、起床時看寶寶精神狀態(tài)。如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞，睡不醒，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了。

　　2、看寶寶舌苔顏色。“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度。

　　健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　3、寶寶的食欲下降，胃口不好。從中醫(yī)角度來說，春天濕氣重導(dǎo)致脾胃退行，因此，人都會感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進(jìn)食，則說明很可能是濕氣了。
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