寶寶能吃香瓜嗎有那些好處
寶寶能吃香瓜嗎有那些好處
很多媽媽都知道多吃水果對寶寶的健康有好處,那寶寶能吃香瓜嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于寶寶吃香瓜的知識,希望對你有幫助。
寶寶能吃香瓜嗎
寶寶是可以吃香瓜。許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝,很多寶寶都很愛吃,香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),常飲用香瓜汁可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化,預(yù)防口干舌燥等。
香瓜能為寶寶提供身體成長所需的營養(yǎng),還能滋潤寶寶的腸胃。在寶寶4個(gè)月左右,媽媽就可以適當(dāng)給寶寶添加輔食,可以用香瓜打成汁給寶寶喝。
寶寶吃香瓜的好處
1、清潔體內(nèi)環(huán)境。香瓜和其他果蔬一樣,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。
2、控制寶寶肥胖。膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重?cái)?shù)倍甚至數(shù)十倍的水分,使原有的體積和重量增大幾十倍,并在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感,進(jìn)食減少,利于控制體重。
3、解除便秘之苦。在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶,因缺少植物纖維,容易引起便秘。因此,讓寶寶每天適量喝點(diǎn)香瓜汁,可刺激腸道的蠕動,加速排便排出,也解除了便秘帶來的痛苦。
4、有利于減少癌癥。兒童中癌癥發(fā)病率上升,與不良的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。英國劍橋大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家賓漢姆等曾分析研究,食用淀粉類食物越多,大腸癌的發(fā)病率越低。
香瓜的食用禁忌
1、瓜蒂有毒
香瓜的果肉可以生吃,而味道爽口,但香瓜的瓜蒂是有毒的,食用過量就會中毒,所以得注意不要吃瓜蒂了。
2、禁忌人群
一般人均可食用,出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
3、禁忌搭配
甜瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
香瓜食用注意事項(xiàng)
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃,體弱的人吃了會出現(xiàn)腹瀉。
2、香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃,因?yàn)橥瑸楹允澄铮粤藢ι眢w不好,體弱的人吃了會拉肚子。
3、香瓜也不宜和大補(bǔ)的藥膳或先或后一起吃,會影響藥膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴蓮一起吃,兩者相克,一起吃達(dá)不到各自的功效。
5、香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃,吃了會出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉。
溫馨提示:香瓜的營養(yǎng)價(jià)值還是很不錯(cuò)的,而且一般人群皆可食用,特別適合于夏季煩熱口渴、口鼻生瘡、中暑等癥狀的人食用,不過出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者最好就不要食用了。
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