能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)有哪些
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)有哪些
良好的免疫力是寶寶免于生病的基礎,要提高寶寶的免疫力,應從日常生活細節(jié)入手。那么,能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)有哪些呢?下面,學習啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)1:多運動
愛運動的孩子身體好,抵抗力強,運動習慣完全可以從小培養(yǎng)起來,從點滴做起,將運動滲透到生活的細節(jié)中。寶寶在學會走路前,布置出一個安全的環(huán)境,鼓勵他多趴,多爬;學會走路后,盡量讓孩子多走多跑。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩。要讓孩子知道,運動和吃飯、睡覺一樣重要。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)2:慎用抗生素
3歲以后,經(jīng)常性地接受少量病菌是預防疾病的很好的方法。當感染不是很嚴重時,盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣,當下次再遇到同樣的“敵人”時,已經(jīng)訓練過的免疫細胞便會產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護身體安全。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)3:養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)4:規(guī)律的作息
從寶寶出生開始,每天記錄下他喝奶、睡覺的時間,耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律,等孩子大一些后,也盡量保證每天作息有規(guī)律。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)5:飲食均衡
偏食、營養(yǎng)不均衡會造成抵抗力下降。營養(yǎng)的重要原則是:均衡、多樣,也就是說要適量地吃各種各樣的食物,肉、蛋、奶、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
能提高寶寶免疫力的生活細節(jié)6:多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細菌的重要防線,外出時給孩子帶上小水瓶,渴了隨時喝。注意要給孩子喝白開水,而不是各種含糖飲料。