特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>節(jié)日知識>24節(jié)氣>白露>

白露節(jié)氣防秋燥可以吃什么

時間: 芷若1077 分享

  一般情況下,在白露期間,氣溫會漸漸下降,你知道白露節(jié)氣防秋燥吃的食物嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了白露節(jié)氣防秋燥吃的食物的相關(guān)資料,希望可以幫到你!

  白露節(jié)氣防秋燥吃的食物

  喝粥更健康

  白露時節(jié),很多人認(rèn)為炎熱的夏季已過去,秋冬季節(jié)已經(jīng)到來,所以剛到秋天,就開始大量進(jìn)補,卻忽略了季節(jié)性的易發(fā)病,如秋天好發(fā)的過敏性鼻炎、氣管炎和 哮喘等,所以在進(jìn)補的同時要因人而異。特別是對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的上述疾病,在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重。對于體虛者,這時候,最好通過食補代替藥補,而食補首推粥。

  加強(qiáng)身體鍛煉

  秋天氣候宜人,是一年中難得鍛煉身體的好季節(jié)。而白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強(qiáng)身體鍛煉。雖然秋天比較適合戶外運動,但白露季節(jié)選擇運動項目應(yīng)因人而異,量力 而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。在進(jìn)行以上運動鍛煉的同時,還可配合一些“靜 功,如呼氣、閉目養(yǎng)神,做到動靜和諧。

  白露養(yǎng)生食譜

  銀杏雞丁

  配料:銀杏(白果)100克,無骨嫩雞肉250克,蛋清2個,高湯、白砂糖、紹酒、淀粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。

  做法:白果去殼,在油鍋內(nèi)煸炒至六成熟,撈出剝?nèi)ケ∫麓?。雞肉切成1厘米見方的小丁,放在碗內(nèi)加入蛋清、食鹽、淀粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油(量要多些),待油燒至六成熟時,將雞丁下鍋用勺劃散,放入白果繼續(xù)翻炒,至熟后連油一同倒入漏勺內(nèi)瀝去油。再在鍋內(nèi)倒入少量油,將蔥段煸炒,隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精,把加工過的白果雞丁倒入鍋內(nèi)翻炒,用濕淀粉勾薄芡,出鍋前淋入香油,攪拌均勻起鍋裝盤即成。

  功效:補氣養(yǎng)血,平喘止帶。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。

  白露養(yǎng)生粥推薦

  1、糯米阿膠粥

  原料:阿膠30克,糯米50-60克,紅糖適量。

  制作:先用糯米煮粥,待粥將熟時,放入搗碎的阿膠,邊煮邊攪勻,后再放入紅糖,稍煮二三沸即可。

  用法:每日早、晚溫?zé)岱?,三天為一療程。間斷服用,連續(xù)服食會有胸悶氣滿不舒之感。

  功效:養(yǎng)血止血、滋陰安胎。

  應(yīng)用:陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸、失眠健忘、月經(jīng)后期、經(jīng)少色淡、經(jīng)閉不行、漏下不止、胎動不安、胎漏下血、久咳咯血、吐血衄血、大便出血及肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張出血等。

  注意:感冒時及胸悶腹脹、納呆苔厚膩者,不宜服。

  2、沙參枸杞粥

  原料:沙參15~20克,枸杞15-20克,玫瑰花3-5克,粳米100克,冰糖適量。

  制作:先將沙參煎汁去渣,后以藥汁與枸杞、粳米同入沙鍋,再加水適量,用文火煮粥,待粥將熟時,加入玫現(xiàn)花、冰糖,攪勻稍煮片刻即可。

  用法:每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

  功效:滋陰潤燥、養(yǎng)血明目。

  應(yīng)用:陰血虧虛所致的干咳少痰、痰中帶血、咽喉干燥、聲音嘶啞、胃脘灼痛、饑而不欲食、干嘔呃逆、頭暈眼花、兩目干澀、視物模糊、手足心低熱等。

  注意:外感風(fēng)寒所致咳嗽不宜服。

猜你喜歡:

1.二十四節(jié)氣養(yǎng)生法之白露養(yǎng)生

2.白露吃什么水果好

3.白露節(jié)氣的飲食方法

4.九月養(yǎng)生防秋燥吃什么

白露節(jié)氣防秋燥可以吃什么

一般情況下,在白露期間,氣溫會漸漸下降,你知道白露節(jié)氣防秋燥吃的食物嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編精心整理了白露節(jié)氣防秋燥吃的食物的相關(guān)資料,希望可以幫到你! 白露節(jié)氣防秋燥吃的食物 喝粥更健康 白露時節(jié),很多人認(rèn)為炎熱的夏季已過去,秋
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式
3711223