春節(jié)年夜飯菜譜營養(yǎng)健康20道(6)
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春節(jié)年夜飯20道菜菜譜推薦16：糖醋小炸彈
【材料】
鵪鶉蛋。番茄醬，醋，醬油，糖，雞精
【做法】
1、鵪鶉蛋冷水入鍋煮熟，撈出后放入冷水，這樣容易剝殼，剝出來也好看
2、放進干淀粉中滾滾，我感覺自己在搖元宵哦
3、在鍋里放油，油溫七成熱的時候放入鵪鶉蛋炸制，鵪鶉蛋變成金黃色的時候就撈出備用。油溫千萬別太熱，炸制的時間也別太長，否則蛋會爆裂開
4、取一碗，放入番茄醬，醋，醬油，糖，雞精然后攪勻
5、在鍋內放一些油，油微熱放入糖醋汁稍一翻炒，再放入炸好的鵪鶉蛋，調小火翻炒數(shù)下，等汁都均勻地分布在鵪鶉蛋上就可關火起鍋。
小貼士
鵪鶉蛋煮好后直接放入冷水，這樣才容易剝殼，剝出來也好看。
炸制時，油溫千萬別太熱，炸制的時間也別太長，否則蛋會爆裂開
糖醋汁放入鍋中后不需要再炒多久，不然容易糊鍋或出現(xiàn)黑色的結塊影響美觀和口感。
春節(jié)年夜飯20道菜菜譜推薦17：霸王全肘
【材料】
凈肘子1 個、干辣椒50克
調料：
鹽2小匙、五香粉2 小匙、醬油2 大匙、白糖1小匙、雞精1/2小匙、料酒2 大匙、燉肉香料適量、蔥、姜段各少許
【做法】
1、肘子入清水中焯透，撈出，剔骨;
2、在肘子內部抹上五香粉，然后用麻繩將肘子捆緊;
3、鍋內入清湯煮沸，下調料，肘子、蔥、姜段、小火煮至九成熟時取出;
4、拆去綿線，放入湯碗內，上蒸鍋蒸三十分鐘，至熟透軟糯;
5、炒鍋加入紅油燒熱，下入干辣椒爆脆，淋在肘子上，撒上蔥花即可。
小貼士：
最后的蒸制能夠使肘子更軟糯，順道寓意新年了，我們的日子蒸蒸日上，如果你嫌麻煩，也可以直接煮熟透。
春節(jié)年夜飯20道菜菜譜推薦18：濃情牛肉丸
【材料】
牛肉。蔥姜末、面包糠、雞蛋、青蘋果、面粉，生粉
鹽、小蘇打(食粉)、番茄沙司、濃縮橙汁、白糖、胡椒粉
【做法】
1) 牛肉用刀背排剁，剁到上勁有韌性，放在碗中。加少許的清水和小蘇打倒入牛肉中攪拌，攪拌到水分都進入了牛肉。然后加鹽、胡椒粉攪拌均勻，成牛肉料。
2) 把青蘋果切成小丁，和蔥姜末一起放入牛肉中，再攪拌均勻。同時把雞蛋打散待用。
3) 把牛肉料擠成丸子，拍上少許面粉，再裹上雞蛋液，最后均勻的拍上面包糠。入5成油鍋中炸到色澤金黃，丸子都在油中浮起轉動，撈出。(兩個人四只手，卻還是來不及拍擠丸子和炸丸子的過程，所以非常佩服那些有詳細過程圖的美食博，這可真不是個容易活啊!
4) 鍋中加少許的清水，加入番茄沙司和濃縮橙汁，加入白糖和少許的鹽(鹽要非常少)。燒開后調好口味，生粉勾芡，淋在牛肉丸上，即可。
菜肴特點：外酥里嫩，酸甜可口，果香滿嘴。
小叮嚀：
1，剁牛肉一定要用刀背，這樣剁出來的肉泥才夠細滑。
2，將小蘇打溶解這水中，再倒入牛肉泥里。要注意，水別加多了，這樣丸子會不容易成型。
3，如果發(fā)現(xiàn)水加多了，丸子不容易成形的話，可以在肉泥里加面粉來彌補。(我相信你一定沒力氣再剁牛肉加進去了)
4，牛肉泥的攪拌一定要順時針一個方向。
5，油炸丸子要注意油溫的控制。(我的就有點炸過了)
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