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父親節(jié)給老爸有什么養(yǎng)生建議

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  親節(jié)馬上要到了,兒女們又開始感恩父愛,為父親送上禮物,但在感恩的同時(shí),還需要關(guān)注父親的健康。下面學(xué)習(xí)啦小編跟大家介紹一下父親節(jié)給老爸有什么養(yǎng)生建議,歡迎大家閱讀。

  父親節(jié)給老爸養(yǎng)生建議一、遇到“男”題別扛著

  而立之年的男人,常常在社會(huì)上擔(dān)當(dāng)著各種角色,為人子、為人父、為人夫,肩負(fù)的責(zé)任重大,男人面臨著工作應(yīng)酬、家庭、子女升學(xué)、贍養(yǎng)父母等重重壓力,而他們卻常常忽視了自己的健康,尤其是男性生殖健康。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示,男性看醫(yī)生的頻率比女性低28%,而目前我國大多數(shù)男性患有前列腺疾病、生理功能障礙和不育癥等疾病,當(dāng)很多男性對(duì)于自身健康不夠重視,導(dǎo)致疾病不斷加重。

  專家表示,巨大的社會(huì)壓力和工作壓力導(dǎo)致男科疾病患者逐年增多,身體的疲憊加上心理的疲憊使得他們的身體健康每況愈下。因此,男性朋友若出現(xiàn)男科問題,一定不要諱疾忌醫(yī),應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室進(jìn)行診治,其實(shí)很多男科疾病如前列腺炎,是可以緩解和治愈的,患者的精神狀態(tài)很重要。

  只要樹立正確的診療心態(tài),配合專業(yè)醫(yī)生,接受正規(guī)治療,同時(shí)糾正不良生活習(xí)慣,主動(dòng)出擊,男性常見的生殖疾病是可以預(yù)防和根治的。同時(shí)要加強(qiáng)溝通,避免焦慮,注意休息,緩解壓力,保持平和心態(tài),對(duì)有效治療疾病極為重要。

  父親節(jié)給老爸養(yǎng)生建議二、頭發(fā)是男人的條形碼

  頭發(fā),正像男人如影隨形的“條形碼”:一頭令人艷羨的烏黑濃密、光澤閃耀的秀發(fā),是男人年輕、健康、精力充沛的最好代言。反之,頭發(fā)一旦有稀疏征象,那怕是隱約可見白發(fā),都會(huì)立即打上“老之將至”的標(biāo)簽,而一頭烏黑亮麗的頭發(fā)會(huì)使你青春永駐。

  專家揭示:一般來說,頭發(fā)變白的主要原因是遺傳和衰老,大多數(shù)人頭發(fā)徹底變白是從60歲開始的。但是由于外界環(huán)境、精神壓力等原因,現(xiàn)代人頭發(fā)趨于早白,男性一般發(fā)生在30歲后。

  雖然染發(fā)可以改變白發(fā)的外觀,但不能從本質(zhì)上去改變生長的白發(fā)。而且染發(fā)隔一段時(shí)間,頭頂就會(huì)長出白發(fā)。經(jīng)常染發(fā)會(huì)導(dǎo)致頭部皮膚過敏,甚至?xí)掳?。所以?yīng)該盡早從自然,食補(bǔ)的角度去保護(hù)頭發(fā)。

  專家特別提示,想要保持頭發(fā)烏黑,遇事一定要樂觀,任何時(shí)候都保持平常心。要注意的是,千萬不能濕著頭發(fā)睡覺,因?yàn)轭^發(fā)濕著睡覺,會(huì)引起風(fēng)寒,導(dǎo)致白發(fā)。要養(yǎng)成勤梳頭的習(xí)慣,經(jīng)常梳頭和按摩頭皮,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。日常飲食中,保證頭發(fā)烏黑的先決條件就是要多吃綠色蔬菜和水果。因?yàn)槭卟撕退軌蚪o頭發(fā)提供充足的水分和必要的維生素。另外,薯類,豆類,奶類,蛋類,胡蘿卜及適量的動(dòng)物肝臟都能使頭發(fā)變黑。

  父親節(jié)給老爸養(yǎng)生建議三、早期干預(yù)延緩聽力衰老

  隨著年齡的增加,聽力在逐漸減退,尤其是到了中老年,這種現(xiàn)象就越來越明顯了。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),在我國現(xiàn)有的聽力殘疾人中,其中過半都是中老年患者,且發(fā)病率呈逐年上升趨勢。但由于耳聾耳鳴是老年人的常見病,且發(fā)病緩慢,幾乎每個(gè)人到了老年都會(huì)不同程度的存在聽力障礙,很多人對(duì)此不以為然,甚至有的人還認(rèn)為“兩耳不聞窗外事”會(huì)讓人變得長壽。

  “老年性耳聾的自然聽力減退發(fā)展是很緩慢的,早期絕大多數(shù)都是在不知不覺中發(fā)展起來的,直到影響到生活才引起個(gè)人及家人的注意。一旦發(fā)現(xiàn)輕度耳鳴或聽力下降,應(yīng)引起足夠重視,及早檢查,及時(shí)治療,如果延誤了最佳治療時(shí)機(jī),等到聽力完全喪失再去治療,往往效果不盡如人意,甚至?xí)?dǎo)致失聰。”專家介紹,耳聾耳鳴是每個(gè)人都可能遇到的,隨著年齡的增長,由于內(nèi)耳毛細(xì)胞缺血,聽力器官功能會(huì)逐漸發(fā)生不同程度的退行性改變,以耳聾、耳鳴最為突出。誘發(fā)耳聾耳鳴的原因很多,主要是由于藥物中毒、疾病、感染、過敏、耳部退行性病變、遺傳、腦供血不足等因素有關(guān)。

  因此,平時(shí)人們要注重生活細(xì)節(jié),防范于未然。首先應(yīng)避免噪音,聽音樂、看電視時(shí)不宜把聲音放得過大,戒煙限酒、規(guī)律生活,增強(qiáng)體育鍛煉,適當(dāng)?shù)刈鲆恍┒T操,另外,樂觀的心情常常是一劑良藥,因此,應(yīng)保持樂觀豁達(dá)的心態(tài)對(duì)待生活。

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