血糖在冬季的水平是一年中最高的，血糖高，糖尿病人并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)就高。那么，糖尿病人要注意什么嗎?又該怎么預(yù)防糖尿病呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下。歡迎閱讀。

　　一、冬季是糖尿病并發(fā)癥的多發(fā)季節(jié)：

　　因?yàn)樘悄虿〔∪嗽谔鞖馔蝗蛔兝鋾r(shí)，交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，引起腎上腺素分泌增多。腎上腺素能夠促進(jìn)腸道對(duì)葡萄糖的吸收，促進(jìn)肝糖原分解為葡萄糖，同時(shí)抑制肌肉組織對(duì)葡萄糖的攝取，又可抑制胰島素的分泌，使本來血中就相對(duì)或絕對(duì)不足的胰島毒水平顯得更低，從而使病人血糖升高，導(dǎo)致病情加重或不易控制，出現(xiàn)各種糖尿病并發(fā)癥。因此糖尿病患者在冬季要預(yù)防這些糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　二、冬季如何預(yù)防糖尿病并發(fā)癥?

　　1、要注意保暖

　　如果身體受凍，可引起多種疾病復(fù)發(fā)或加重，尤其對(duì)呼吸道的影響最為明顯。如果因受凍而發(fā)生感染，則有可能導(dǎo)致一些糖尿病急性并發(fā)癥的出現(xiàn)。

　　2、穿寬松的鞋

　　老年糖尿病患者由于感覺神經(jīng)易發(fā)生病變，常會(huì)出現(xiàn)感覺遲鈍。而足部遠(yuǎn)離心臟，肢端血液循環(huán)較弱，感覺神經(jīng)更易產(chǎn)生病變而出現(xiàn)足部皮膚受損或感染，甚至長期難以痊愈的慢性潰瘍。所以，足部除了要常保暖以及保持清潔、干燥，避免意外損傷外，還須穿寬松的鞋子。

　　3、要多飲水

　　因?yàn)楹浯碳た墒寡獕荷仙?，如果體內(nèi)水分不足，血粘稠度就會(huì)增高，易誘發(fā)、等心腦血管疾病。而糖尿病患者本身就是心腦血管疾病的高危對(duì)象。

　　4、適量的運(yùn)動(dòng)

　　適量的體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)患者的體質(zhì)，還可減輕體重，使機(jī)體的血糖值降低，減少服藥劑量。因此，老年糖尿病患者應(yīng)選擇一些耗氧量較大的全身運(yùn)動(dòng)，如跑步、健美操、散步、游泳、騎自行車、打太極拳、跳舞、扭秧歌等。

　　二、冬季要預(yù)防4種糖尿病并發(fā)癥：

　　1、糖尿病足

　　糖尿病患者易并發(fā)周圍神經(jīng)及微血管病變，可使痛覺纖維受損，對(duì)外來的機(jī)械損傷和溫度損傷感覺遲鈍或消失，天冷取暖時(shí)極易燙傷。另外，糖尿病患者動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生率比非糖尿病患者高得多，下肢的動(dòng)脈粥樣硬化及血栓或可使血管出現(xiàn)節(jié)段性阻塞，再加上血小板聚集力增強(qiáng)，血液黏度增加，微循環(huán)發(fā)生障礙而引起足部缺血，燙傷后不易痊愈，進(jìn)一步發(fā)展至潰爛、感染，甚至足部壞死，即糖尿病足。

　　2、皮膚瘙癢癥

　　汗液和油脂都是保護(hù)皮膚潤滑的必須物質(zhì)，但秋冬皮膚為了保溫，毛細(xì)血管會(huì)收縮起來，汗液減少，同時(shí)新陳代謝降低，油脂分泌也不旺盛，由此皮膚才會(huì)變得干燥。

　　3、呼吸道感染

　　氣溫下降，季節(jié)轉(zhuǎn)化，是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期，由于糖尿病患者的抵抗力相對(duì)要低，更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往還伴有心腦血管等疾病基礎(chǔ)，繼發(fā)感染后病情相對(duì)嚴(yán)重，還有可能導(dǎo)致死亡。加強(qiáng)體育鍛煉是最好的辦法，另外，應(yīng)注意保暖，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，多食用富含維生素C的食物。

　　4、尿路感染

　　秋冬季節(jié)人們的飲水量下降，尿液沖刷尿道以保持泌尿道清潔的作用減少，當(dāng)糖尿病病人血糖大于10mmol/L時(shí)，尿液中含有糖分，有利于細(xì)菌的生長繁殖，因此泌尿系感染的機(jī)會(huì)增多，尤其是女性糖尿病患者。