立夏應(yīng)該吃什么水果
對于大家來說，水果是大家最喜歡吃的食物，那么立夏時(shí)節(jié)有哪些好吃的水果推薦呢？下面是小編整理的關(guān)于立夏應(yīng)該吃什么水果，希望大家喜歡。
立夏應(yīng)該吃什么水果——西瓜
清熱解暑，生津止渴，利尿除煩，它價(jià)格低廉，而且集食用價(jià)值、美容價(jià)值于一身，另外西瓜皮也好處多多。
立夏應(yīng)該吃什么水果——楊梅
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效，多食不僅無傷脾胃，且有解毒祛寒之功效。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥。楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
立夏應(yīng)該吃什么水果——菠蘿
夏季食欲不振時(shí)，不紡吃點(diǎn)菠蘿。既解暑止渴又開胃消食，女性吃菠蘿可以使皮膚光滑滋潤，不過一次不宜吃太多。
立夏應(yīng)該吃什么水果——梨子
清肺養(yǎng)肺，同時(shí)可以預(yù)防感冒利于消化，利尿、潤便、退熱、消痰止咳。有”全方位健康的水果、”“全科醫(yī)生“的美稱炎熱的夏季梨子是不可或缺的水果。
立夏應(yīng)該吃什么水果——芒果
芒果的胡蘿卜素含量很高，有利于視力，對咳嗽痰多氣短等有輔助食療作用，同時(shí)含芒果酮酸等化合物，具有抗癌作用，芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)。
立夏應(yīng)該吃什么水果——獼猴桃
有“維C之王”“美容圣果”的美稱，具有清熱解毒、排毒、抗衰老、減肥、增白、淡斑等功效。
立夏應(yīng)該吃什么水果——柚子
營養(yǎng)價(jià)值高，具有健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利尿等功效。同時(shí)促進(jìn)傷口愈合。能治食少、口淡、消化不良，止痰解渴。
立夏應(yīng)該吃什么水果——哈密瓜
具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，可以防止曬斑，因?yàn)楣芄虾S富的抗氧化劑，能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬能力，減少皮膚黑色素形成。
立夏應(yīng)該吃什么水果——番茄
含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素，番茄素有抑制細(xì)菌的作用，同時(shí)具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝功效。
猜你感興趣：