小暑前后，除東北與西北地區(qū)收割冬、春小麥等作物外，農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上主要是忙著田間管理了?，F(xiàn)在，學習啦小編來告訴你2016年小暑是哪一天?

　　一、小暑的時間

　　小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開始;太陽到達黃經(jīng)105度時交小暑節(jié)氣。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區(qū)基本符合。全國的農(nóng)作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。

　　2016年小暑開始時間 國歷：2016年7月7日00：03：18，

　　農(nóng)歷：2016年六月(大)初四。

　　2016年小暑結(jié)束時間 2016年7月22日 17:30

　　二、小暑養(yǎng)生注意事項

　　冰啤酒，宜傷身

　　炎炎夏日的傍晚，三五好友相聚，舉杯暢飲。此時要特別注意的是，冰啤酒并非人人適宜，更不能過量，健康人群每天喝啤酒最好不超過1000毫升，否則易誘發(fā)急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。

　　在飲用啤酒后，需喝一定量的白開水和淡茶水，以便及時補充體內(nèi)水分?？釔蹮镜氖忻瘢梢耘浯篼湶杌蚓G茶，也可搭配新鮮涼拌綠葉蔬菜和水果。

　　“燒烤+啤酒”易患痛風

　　海鮮和燒烤的牛羊肉，以及啤酒都是高嘌呤食品，過量易引起痛風急性發(fā)作或加重病情。大口喝酒、大塊吃肉的中青年男性，是痛風的高危險人群。

　　專家建議，中青年男性應改變燒烤加啤酒的組合，沒有痛風病史的人可以選擇燒烤加蔬菜和其他飲料或者啤酒配蔬菜的組合。有痛風病史的人，則應忍痛割愛，放棄啤酒加燒烤。

　　夏季不宜空腹飲茶

　　過多飲茶或是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經(jīng)等病癥。因此，夏季飲茶，應是在餐后飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

　　夏季不宜冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損?？梢砸姷降牟“Y如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風，對小兒尤其如此。

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