世界精神衛(wèi)生日資料
這個(gè)10月,人們談?wù)撟疃嗟脑掝}是健康,無(wú)論男女老幼。10月10日,世界精神衛(wèi)生日。這是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的,每年的這一天,各國(guó)都會(huì)組織相關(guān)主題活動(dòng),呼吁人們關(guān)注精神疾病和健康。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的世界精神衛(wèi)生日資料，供大家分享。
世界精神衛(wèi)生日資料一
主題：溝通理解關(guān)愛 心理和諧健康
宣傳口號(hào):
(一)兒童青少年:贊揚(yáng)鼓勵(lì) 快樂(lè)成長(zhǎng)。(兒童心理健康成長(zhǎng)和教育方式對(duì)兒童思維的影響)
(二)職業(yè)人群：坦誠(chéng)互信 愜意工作(職場(chǎng)人群亞健康心理狀態(tài)闡述即改變)。
(三)社區(qū)人群：理解關(guān)愛 鄰里和諧(社會(huì)關(guān)系日趨發(fā)雜化，人與人之間如何相處論述)。目標(biāo)人群:
兒童青少年及其家長(zhǎng)和教師、職業(yè)人群、社區(qū)居民(他們之間的相互聯(lián)系)。
世界精神衛(wèi)生日的由來(lái)
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。2001年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為
引起抑郁癥原因的兩大重點(diǎn)
有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷
2)甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運(yùn)動(dòng)。研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂郁癥。
2. 引起抑郁癥的原因之心理原因：
人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。
幫你認(rèn)識(shí)睡眠恐懼癥
睡眠恐懼癥是恐懼性神經(jīng)癥的一種，它區(qū)別于一般意義上的失眠癥，而是一到就寢的時(shí)
間就產(chǎn)生一種恐懼的心理，總擔(dān)心自己睡不著，并伴隨有焦慮、心慌、口干舌燥等癥狀。一般來(lái)說(shuō)，睡眠恐懼癥患者要比失眠癥患者痛苦得多，因?yàn)樗麄円呀?jīng)不能用“數(shù)羊群”的初級(jí)階段方法讓自己入眠了，而必須向心理醫(yī)生 求助。
睡眠問(wèn)題雖說(shuō)看上去不算什么大問(wèn)題，但是千萬(wàn)不要因此忽視了它的“殺傷性”。睡眠不好對(duì)人體傷害是非常嚴(yán)重的，它可能導(dǎo)致很多身體器官的超負(fù)荷。但也不要對(duì)此有太多負(fù)擔(dān)，順其自然，平和的心態(tài)對(duì)于睡眠是有很大幫助的。堅(jiān)持以健康的生活原則來(lái)要求自己，對(duì)于調(diào)解睡眠恐懼癥很有益。
更令人擔(dān)心的是，許多交通事故都是由于司機(jī)過(guò)度疲勞，注意力不集中而引起的。有些人還因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠而產(chǎn)生“睡眠恐懼癥”，從而導(dǎo)致惡性循環(huán)。還在該怎樣自我調(diào)節(jié)呢?為了更好地說(shuō)明問(wèn)題，專家建議說(shuō)，白天應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適量的體育活動(dòng);遇到難題時(shí)要以積極的態(tài)度設(shè)法解決;做任何事情都要保持樂(lè)觀的態(tài)度;如果因?yàn)閼n慮難以入睡，可以把擔(dān)憂的事情寫出來(lái)。除此之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如少喝咖啡及酒精飲料、保證每晚8小時(shí)睡眠時(shí)間等。
神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型
1.興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時(shí)候又覺后悔，常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無(wú)任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2.憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂郁消沉、對(duì)外界不感興趣，多憂多慮，遇到問(wèn)題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3.混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因?yàn)殡S著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。
4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
5.興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無(wú)力，疲憊不堪，自覺難以堅(jiān)持工作為主要特征。患者急易急躁，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對(duì)疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。
6.衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較
深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問(wèn)題能力很差。
7.遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時(shí)治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會(huì)隨著工作強(qiáng)度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。
自測(cè)是否得了抑郁癥
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分 (沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3)。
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀?
2.泄氣：你是否感到前景渺茫?
3.缺乏自尊：你是否覺的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?
4.自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人?
5.內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)?
6.猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
7.焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
8.對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣?
9.喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力?
10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力?
11.食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食?
12.睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡?
13.喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣?
14.臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?
15.自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死?
測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：
0-4分，沒(méi)有抑郁癥
5-10分，偶爾有抑郁情緒
11-20分，有輕度抑郁癥
21-30分，有中度抑郁癥
31-45分，有嚴(yán)重抑郁癥
世界精神衛(wèi)生日資料二
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)(World Psychiatric Association WPA)在1992年發(fā)起的，時(shí)間是每年的10月10日。世界各國(guó)每年都為“精神衛(wèi)生日”準(zhǔn)備豐富而周密的活動(dòng)。包括宣傳、拍攝促進(jìn)精神健康的錄像片、開設(shè)24小時(shí)服務(wù)的心理支持熱線、播放專題片等等。2000年是我國(guó)首次組織世界精神衛(wèi)生日活動(dòng)。2001年是世界衛(wèi)生組織(WHO)的精神衛(wèi)生年，2001年4月7日世界衛(wèi)生日的主題為
引起抑郁癥原因的兩大重點(diǎn)
有關(guān)專家指出抑郁癥的致病原因可以分為非心理原因和心理原因兩種情況。
1.引起抑郁癥的原因之非心理原因：
1)藥物的副作用。藥物可以治病，也會(huì)對(duì)身體造成損害，甚至引起憂郁癥。服用治高血壓、心律不齊和其它類固醇藥物，如果發(fā)現(xiàn)有憂郁癥狀，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生診斷
2)甲狀腺問(wèn)題。甲狀腺不正常是引起憂郁癥的主要原因之一。
3)經(jīng)前綜合癥。許多婦女都有經(jīng)前綜合癥，但其中只有5%患嚴(yán)重憂郁癥影響日常生活。主要癥狀有：強(qiáng)烈饑餓感、哭泣、行為異常。
4)缺乏運(yùn)動(dòng)。研究表明，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致憂郁癥。
2. 引起抑郁癥的原因之心理原因：
人生活在社會(huì)中，其壽命、健康和疾病無(wú)不與之息息相關(guān)，人們觀察、煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會(huì)緊密相連。生活中凡能造成強(qiáng)大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷都會(huì)引起抑郁癥的心理因素。
神經(jīng)衰弱的幾種表現(xiàn)類型
1.興奮型：這類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)最明顯的就是睡眠障礙癥狀，如入睡困難、早醒、醒后難以入睡等。并且，患者的自制力減弱、脾氣暴躁、不能克制，時(shí)候又覺后悔，常常落淚不止。常會(huì)出現(xiàn)無(wú)任何原因的心情緊張、心慌意亂，遇到小小的意外則忐忑不安，心跳加劇。
2.憂郁型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)的特點(diǎn)是思想憂郁消沉、對(duì)外界不感興趣，多憂多慮，遇到問(wèn)題喜歡鉆牛角尖。睡眠障礙以早醒為主;植物神經(jīng)系統(tǒng)障礙已怕冷、皮膚發(fā)涼、出冷汗、不思飲食等。
3.混合型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)是興奮型和憂郁型表現(xiàn)之和。因?yàn)殡S著病情的發(fā)展，如果不加以治療的話，興奮型和憂郁型可以相互轉(zhuǎn)化，兩種癥狀兼有者就稱為混合型。
4.衰弱型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)為睡眠多、睡眠質(zhì)量不高、多夢(mèng)，導(dǎo)致白天困倦，精神萎靡不振，反應(yīng)遲鈍，情緒低沉，對(duì)任何事情都不感興趣。并且，患者多性格孤僻，記憶
力很差，思維能力低下，還常有食欲不振、性欲減退的表現(xiàn)。
5.興奮衰弱型：此類神經(jīng)衰弱多由興奮型治療不當(dāng)遷延發(fā)展而成，臨床表現(xiàn)以睡眠減少、神倦無(wú)力，疲憊不堪，自覺難以堅(jiān)持工作為主要特征?；颊呒币准痹?，常因小事而大發(fā)雷霆，事后更覺疲倦，悔恨不該;感知覺靈敏，對(duì)疼痛、寒冷、炎熱等缺乏耐受性;注意力不集中，記憶力減退。
6.衰弱抑制型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)與衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得較深，但醒后仍然頭昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用腦力，就感頭昏、頭脹、頭麻，處理問(wèn)題能力很差。
7.遷延型：此類神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)各種各樣，癥狀可輕可重，并不雷同。主要是由于神經(jīng)衰弱不能得到及時(shí)治療轉(zhuǎn)化而成，其癥狀會(huì)隨著工作強(qiáng)度、環(huán)境及身體狀況而波浪式地變化。
世界精神衛(wèi)生日資料三
溝通理解關(guān)愛 心理和諧健康
1、健康(health)不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是一種生理、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2、精神健康又稱心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常;情緒穩(wěn)定、心情愉快;自我意識(shí)良好;思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一;人際關(guān)系融洽;適應(yīng)能力良好。
3、精神健康是健康不可缺少的一部分，沒(méi)有精神疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康，也需要精神健康。
4、精神疾病又稱精神障礙是指精神活動(dòng)出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，并且達(dá)到足夠的頻度或持續(xù)時(shí)間，使患者的社會(huì)生活、個(gè)人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。
5、精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個(gè)相互作用的生物、心理和社會(huì)因素決定的。
6、每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。
7、我國(guó)當(dāng)前重點(diǎn)防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。
8、懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。
9、精神疾病是可以預(yù)防和治療的。
10、關(guān)心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)。
11、精神衛(wèi)生工作關(guān)系到社會(huì)的和諧與發(fā)展，促進(jìn)精神健康和防治精神疾病是全社會(huì)的責(zé)任。
消除偏見 共同關(guān)注精神衛(wèi)生
一、2010年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，我國(guó)精神衛(wèi)生宣傳活動(dòng)的主題是“溝通理解關(guān)愛 心理和諧健康”促進(jìn)心理和諧是建設(shè)社會(huì)主義和諧社會(huì)的重要內(nèi)容之一，
二、宣傳口號(hào)：兒童青少年：贊揚(yáng)鼓勵(lì) 快樂(lè)成長(zhǎng)。
職業(yè)人群：坦誠(chéng)互信 愜意工作。
社區(qū)居民：理解關(guān)愛 鄰里和諧。
三、精神衛(wèi)生問(wèn)又稱心理衛(wèi)生問(wèn)題。精神衛(wèi)生問(wèn)題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象，許多人都會(huì)存在精神衛(wèi)生問(wèn)題，自己可能意識(shí)不到。
四、現(xiàn)行的國(guó)際疾病診斷分類(ICD-10)將精神疾病分為10大類72小類近400種。10大類為：
1.器質(zhì)性精神障礙。如老年期癡呆。
2.使用精神活性物質(zhì)所致的精神和行為障礙。如酒精依賴綜合征。
3.精神分裂癥、分裂型障礙和妄想性障礙。
4.心境(情感)障礙。如抑郁癥和躁狂癥。
5.神經(jīng)癥性、應(yīng)激相關(guān)的及軀體形式障礙。如焦慮癥。
6.伴有生理紊亂及軀體因素的行為綜合征。如失眠癥。
7.成人人格與行為障礙。如偏執(zhí)型人格障礙。
8.精神發(fā)育遲滯。即通常所說(shuō)的智力低下。
9.心理發(fā)育障礙。如兒童孤獨(dú)癥。
10.通常起病于童年與少年期的行為和情緒障礙。如注意缺陷多動(dòng)障礙。
五、懷疑有心理行為問(wèn)題或精神疾病，要及早去醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受咨詢和正規(guī)的診斷與治療。
精神疾病是可以預(yù)防和治療的
1、精神疾病的防治分為三級(jí)。一級(jí)預(yù)防的目的是減少精神疾病的發(fā)生;二級(jí)防治的目的是降低精神疾病的危害，三級(jí)防治的目的是減少精神疾病所致的殘疾和社會(huì)功能損害。
2、認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來(lái)的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問(wèn)題的可行方法。
3、建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓展興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
4、構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
5、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
6、家長(zhǎng)多與孩子進(jìn)行情感、語(yǔ)言和身體的交流，培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣，是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
7、鼓勵(lì)與小伙伴一起游戲、分享情感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能
力，是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問(wèn)題發(fā)生的可行方法。
8、心理行為問(wèn)題的處理，以心理咨詢和心理治療為主，輔以社會(huì)支持和藥物對(duì)癥治療。
9、在精神疾病的治療方面，目前已有有效的治療藥物以及心理治療和心理社會(huì)康復(fù)方法。
10、被確診患有精神疾病者，應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)治療，遵照醫(yī)囑全程不間斷按時(shí)按量服藥，以達(dá)到最好效果。不愿意接受治療、不正確治療或不規(guī)律服藥，會(huì)導(dǎo)致病情延誤、難以治愈或復(fù)發(fā)。
11、通過(guò)規(guī)范化的治療，多數(shù)患者可以治愈，維持正常的生活、學(xué)習(xí)和工作能力。
12、關(guān)心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會(huì)。
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