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關(guān)于小寒的文章

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關(guān)于小寒的文章

  今天很冷,所以更要對自己好一點,對胃好一點,對心好一點,對身體好一點,對愛的人好一點。這些文章送給你

  小寒|這篇文章真的很......

  小寒,二十四節(jié)氣的第二十三個節(jié)氣。從今天起,開始進入一年中最為寒冷的時期。而小寒又是氣溫最低的節(jié)氣,歷史上,只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒。大家都知道在“小巫見大巫”這個成語里,是“大”的比“小”的強,但如果替換成“小寒見大寒”,那么大寒也只是個“暖男”?!对铝钇呤蚣狻罚?ldquo;十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣。”

  ”

  又到小寒時,正同云暮慘,

  勁風朝烈,時有香來,瑤枝非雪,

  有幽香映水,疏影籠月,

  歲歲今朝,又是一年...

  愛為家人收藏一份溫暖

  小寒一過,正是冬季寒冷之時,《天福金》系列,作為 2018 新春禮藏,為你和你的家人收藏一份屬于你們專屬家庭溫暖,一份好禮,全家都有!

  是日詩

  樓外天寒山欲暮。

  溪邊雪后藏云樹。

  小艇風斜沙觜露。

  流年度。

  春光已向梅梢住。

  ——宋 | 張元干《漁家傲》上闋

  今兒小寒,我把這篇文章在手心里捂熱了,送你

  專家簡介:樊正倫教授

  中國著名中醫(yī)學家,中醫(yī)臨床經(jīng)驗長達40年。博覽中醫(yī)典籍,廣取近代名醫(yī)之道,頗得我國當代名醫(yī)真?zhèn)?。他提出中醫(yī)養(yǎng)生的四要義——順四時、節(jié)飲食,調(diào)情志、慎醫(yī)藥,深入淺出地對中醫(yī)文化及其養(yǎng)生之道進行了總結(jié)。

  一年里最冷的日子

  中國絕大部分地區(qū)從“冬至”起開始數(shù)九,每九天為一九,一共九九八十一天。“三九”和“四九”正好含在“小寒”和“大寒”兩個節(jié)氣里 。

  為什么小寒比冬至更冷

  從“冬至”起,自然界陽氣開始升起 ,為什么到了“小寒”和“大寒”反而更冷了呢?

  原理是這樣的——

  從“立冬”開始, 天氣越來越冷,這個漸冷的過程是水汽逐漸變成冰的過程,實際也是放熱的一個過程。所以 ,到了“小雪”和“大雪”的時候,盡管大地一層一層往下凍,但是氣候并沒那么冷。

  進入“冬至”,陽氣升起,地下最深的結(jié)凍處開始慢慢往上融化了。所謂融化就是從固體變成液體的過程,也是一個吸熱的過程。

  到了“三九”和“四九”的時候,融化的部位已經(jīng)開始接近地面了,化凍的過程吸收了地下陽氣的熱能 ,而這時候,地面上的氣候還沒有暖和起來,所以,“三九”、“四九”就成為冬季最冷的時節(jié)。

  百姓俗話 說“下雪不冷,化雪冷”就是這個道理。

  今天晚上吃什么

  小寒養(yǎng)精血

  進入“小寒”的這15天節(jié)氣 ,以及“大寒 ”之初 ,天氣寒冷 ,在飲食上可以多吃一些 羊肉、牛肉等高蛋白的精血有情之品。像六味地黃丸、阿膠等以養(yǎng)精血為主補藥,一 般可以從“立冬”開始一直吃到“大寒”前 。

  大寒防風

  從中醫(yī)的運氣年來講,進入“大寒”,第二年的春氣就開始啟動了,春主風,除了御寒以外,還要注意預防風寒的感冒,防風邪?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》里講“ 風為百病之長”,特別是當人處于靜止的時候 ,一定是避開風 邪的侵擾。

  春氣通于肝,進入“ 大寒 ”,女性可以用一點烏雞白鳳丸 ,一方面養(yǎng)血,一方面有舒肝的作用。

  平補

  另外 ,進入“ 大寒 ”,脾胃功能開始旺盛起來 。因為每一個季節(jié)的最后18天 ,在五 行里屬土。按著五臟和五行的對應來看,脾胃屬中央土,對四方的肝、心、肺、腎,都起到了資助的作用 。中醫(yī)里有句話叫“ 脾旺四季不受節(jié)氣物補之 ”,所以 ,進入“ 大寒 ”,在飲食上需要作些調(diào)整,之前服用的有溫補作用的食物和補藥可以根據(jù)個人體質(zhì)酌量減少,而以平補為主。

  攝入植物蛋白

  進入“大寒 ”,可以多服用一些植物性蛋白,如黃豆,黑豆等豆類和豆?jié){,豆腐等豆質(zhì)品,以及核桃,腰果,枸杞子等種子類食物。另外,可以多喝養(yǎng)脾胃的小米山藥粥。小米色黃,入脾經(jīng),山藥味甘,性平,入脾,肺,腎經(jīng)。另外,小米是在任何貧瘠的土地上都能生長的谷物, 具有極強的生命力。

  【小寒鯽魚豆腐湯】

  【材料】

  新鮮鯽魚1-2條、豆腐150克、姜3片、小蔥、香菜、胡椒粉

  【做法】

  1、鯽魚洗凈后用廚房紙抹干水分;燒一壺開水備用。

  2、炒鍋燒熱,加油,熱鍋涼油下鯽魚煎兩面微黃,這時魚掉皮了也沒關(guān)系,不要難過;

  3、將開水注入炒鍋中(此時一定要用開水,這樣湯色才會濃白),扔進姜片,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮約15分鐘,湯色逐漸發(fā)白濃郁。

  4、最后5分鐘加入豆腐繼續(xù)煮。

  5、出鍋時加小蔥、香菜、胡椒粉、鹽調(diào)味。

  胡椒粉一定要加,可以幫助暖胃、益腎。

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