為什么雨水節(jié)氣應(yīng)該適當(dāng)春捂
雨水后氣溫會(huì)逐步回升。不過(guò)這個(gè)節(jié)氣是冷暖空氣交鋒明顯的時(shí)期,天氣乍暖還寒。針對(duì)這一天氣特點(diǎn),中醫(yī)師提醒大家注意適當(dāng)“春捂”。下面,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。
雨水節(jié)氣應(yīng)該適當(dāng)春捂的原因一:
18日最高溫26℃ 19日明顯降溫
雨水是一年24節(jié)氣的第二個(gè)節(jié)氣,該節(jié)氣到了,就預(yù)示太陽(yáng)的直射點(diǎn)也由南半球逐漸向赤道靠近。我省地處北半球,因此,日照時(shí)數(shù)和強(qiáng)度都會(huì)逐步增加,氣溫回升較快。同時(shí),來(lái)自海洋的暖濕空氣開(kāi)始活躍,并漸漸向北挺進(jìn)。
但是,北方冷空氣勢(shì)力仍強(qiáng),冷暖空氣頻繁較量,雨水后各地降水和雨量都會(huì)增多。氣象部門(mén)預(yù)計(jì),17日、18日兩受暖濕氣流影響,榕城氣溫明顯回升。17日,早晨最低氣溫11℃,午后最高氣溫21℃。18日,氣溫13℃~26℃。18日夜里起,受較強(qiáng)冷空氣影響,我省自北而南開(kāi)始降溫降雨,南平、三明、龍巖、寧德4市陰有小雨,局部有中到大雨。
19日,福州陰有小雨,氣溫將持續(xù)下降。不過(guò),雨水后我市氣溫總體上是回升,雖然冷空氣帶來(lái)的降溫幅度大,但降溫后榕城早晚的絕對(duì)氣溫不會(huì)出現(xiàn)冬季時(shí)的低溫。預(yù)計(jì)此輪降溫,榕城最低溫可能在8℃左右,20日前后榕城天氣比較陰冷。
雨水節(jié)氣應(yīng)該適當(dāng)春捂的原因二:
雨水節(jié)氣 “春捂”防病
如何順應(yīng)雨水節(jié)氣的特點(diǎn),科學(xué)安排日常膳食和生活起居呢?醫(yī)生提醒,福州的雨水節(jié)氣前后,陰雨天氣較多,氣溫變化大。因而在日常保健中,防寒祛濕是關(guān)鍵,應(yīng)做到“春捂”防病。福州中醫(yī)院主任醫(yī)師肖詔瑋介紹,根據(jù)以往的門(mén)診經(jīng)驗(yàn),雨水節(jié)氣前后,這三類病人會(huì)比較多:一是感冒(尤其是流感)、肺炎、支氣管炎患者;二是高血壓、腦溢血、冠心病患者;三是風(fēng)濕痹痛患者。
醫(yī)生建議,在陰冷、濕氣重的環(huán)境下,要注意防寒、祛濕?;加酗L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者身上有舊傷常在陰冷天氣疼痛的人,雨水節(jié)氣要格外注意保暖、祛濕,不要在陰雨天外出鍛煉。此類人近日可以適當(dāng)多吃些具有祛濕功效的薏米、扁豆、赤小豆、茯苓等食物。身上寒濕較重的人,還可以在日常菜肴中多加入生姜、胡椒等。
民間還有“春捂秋凍”的說(shuō)法,醫(yī)生認(rèn)為“春捂”是有道理的,雨水節(jié)氣,尤其要注意保暖。初春到來(lái),氣溫回升,但這個(gè)回升是一個(gè)漸變的過(guò)程,氣溫會(huì)忽高忽低,天氣會(huì)忽冷忽熱,人們常常無(wú)法預(yù)測(cè)這種變化,這樣會(huì)患上感冒、支氣管炎等疾患,也會(huì)使原來(lái)的疾病加重。老人、小兒、產(chǎn)婦和慢性病患者,不要過(guò)早地脫掉棉毛衣服,以防風(fēng)寒侵入而致病。
雨水節(jié)氣養(yǎng)生怎么做:
第一,雨水節(jié)氣天氣較涼,要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時(shí),不要過(guò)多的吃寒冷的食物或喝涼茶,可適當(dāng)吃些較溫些的甜食,以養(yǎng)脾胃,避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō):“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣。”
第二,雨水仍然是早春節(jié)氣,特別是北方,仍然較為寒冷,因此,不宜于做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),以便讓肝氣慢慢和緩的上升,避免因?yàn)轶w內(nèi)能量(中氣)消耗太過(guò)而失去對(duì)肝氣的控制,導(dǎo)致肝氣一下子往外跑得太多而出現(xiàn)發(fā)熱、上火等癥狀??勺鲂┥⒉?、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。
第三,雨水節(jié)氣,飲食調(diào)節(jié)是根據(jù)春季氣候轉(zhuǎn)暖,早晚較冷,風(fēng)邪漸增,常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象,為此,我們宜多吃新鮮蔬菜、水果,以補(bǔ)充人體水分,少食油膩之品??啥嗍炒髼棥⑸剿?、蓮子、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好,可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節(jié),我們應(yīng)少吃羊肉等溫?zé)嶂贰?/p>
第四,精神上,還應(yīng)注意清心寡欲,不妄勞作,以養(yǎng)元?dú)狻?/p>