重陽節(jié)的習(xí)俗吃什么
重陽節(jié)的習(xí)俗吃什么
每年的農(nóng)歷九月九是我國的傳統(tǒng)節(jié)日重陽節(jié),你知道重陽節(jié)的習(xí)俗吃的食物嗎? 下面學(xué)習(xí)啦小編就告訴你重陽節(jié)的習(xí)俗吃的食物,一起看看吧!
重陽節(jié)的習(xí)俗吃的食物
花糕
很多人都只知道,花糕是重陽節(jié)的特色美食,卻不知道為什么花糕會(huì)成為重陽節(jié)的特色食物。這主要是因?yàn)椋仃柟?jié)的時(shí)候,人們都喜愛“登高望遠(yuǎn)”,而糕與高同音,又有步步高升的意思,所以說,花糕才會(huì)在重陽節(jié)的時(shí)候那么的受歡迎。其實(shí),花糕的種類是很多的。一般的花糕都是使用核桃、青棗、青果等干果制作而成的,味道不僅好吃,而且適量的吃對(duì)身體還有很大的幫助。只是,花糕屬于甜食,吃太多的話,對(duì)身體就不太好了。所以說,重陽節(jié)吃花糕,一定要注意吃的適量,感受一下節(jié)日的味道就可以了。
菊花酒
味道香美的菊花酒可謂說是重陽節(jié)的寵兒。九九重陽,長(zhǎng)長(zhǎng)久久,這就是菊花酒對(duì)重陽節(jié)的祝福。其實(shí),在重陽節(jié)的時(shí)候飲菊花酒是自古就有傳統(tǒng),傳統(tǒng)釀制的菊花酒不僅味道香美,而且對(duì)身體的益處也是很多的。在古時(shí)候,更有甚至認(rèn)為九九重陽節(jié)的時(shí)候喝菊花酒可以消災(zāi)辟邪。其實(shí),古人之所以這么認(rèn)為,主要是因?yàn)榫栈ň撇粌H可以調(diào)理身體,還可以幫助身體治愈一些疾病。所以說,為了在現(xiàn)代生活中找到一絲重陽節(jié)的感覺,下班之后不妨約上親朋友好友,備上一些重陽糕,喝上幾杯菊花酒。
螃蟹
在中國的很多地區(qū),特別是沿海的一些地區(qū),在重陽節(jié)的時(shí)候是有吃螃蟹的習(xí)俗的。因?yàn)橹仃柟?jié)的時(shí)候也正是螃蟹最肥美的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候,螃蟹不僅新鮮,而且蟹肉更肥厚,味道更香美。古時(shí)候,很多人都說,重陽前后的南北風(fēng)帶來了螃蟹的大豐收,也因此,重陽節(jié)吃螃蟹的習(xí)俗就這么流傳了下來。只是,螃蟹歸根結(jié)底都是海鮮,海鮮吃多了對(duì)身體的危害是很大的,所以說,重陽節(jié)的時(shí)候,雖然螃蟹好吃,但是也切記一定不能夠多吃。
九品羹
對(duì)于九品羹,大家可能都是只聞其名卻從未吃過。其實(shí),在中國的很多地區(qū),重陽節(jié)的時(shí)候都是有吃九品羹的習(xí)俗的,特別是在無錫南京等地區(qū),這種風(fēng)氣更加的盛行。只是一直以來,對(duì)于重陽節(jié)為什么要吃九品羹,很多人都不知道歷史依據(jù)是什么,只知道自古就有這個(gè)傳統(tǒng)。而隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人也都已經(jīng)忘記了九品羹這道美食的存在。
羊肉面
九九重陽的時(shí)候吃羊肉面這個(gè)幾乎是家喻戶曉的事情了。這主要是因?yàn)?,羊肉面代表著長(zhǎng)壽的意思,所以說,在重陽節(jié)的時(shí)候,很多家庭都會(huì)準(zhǔn)備一些羊肉面給老人,寓意長(zhǎng)長(zhǎng)久久,長(zhǎng)命百歲。而且,秋季的時(shí)候也是羊兒們最肥美的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的羊肉不僅味道更好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。所以說在今年的重陽節(jié),大家可以為長(zhǎng)輩準(zhǔn)備上一碗熱氣騰騰的羊肉面來過節(jié)。
重陽節(jié)養(yǎng)生食物
1.茱萸:戴可辟邪,食可溫補(bǔ)
遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人。”唐代詩人王維在《九月九日憶山東兄弟》一詩中,描繪了插茱萸的場(chǎng)景。
傳統(tǒng)認(rèn)為,配戴茱萸有避邪驅(qū)蟲,祛風(fēng)散寒的功效。作為中藥,茱萸果肉味酸、澀,性微溫,可用于眩暈耳鳴,腰膝酸痛,內(nèi)熱消渴等病癥。
山茱萸粥是一款食療方。取山茱萸(茱萸的一種)肉15~20克,粳米100克,將之洗凈去核,與粳米同入砂鍋內(nèi)煮粥,熟時(shí)稍加白糖即可。
每日服用1~2次,3~5日為一個(gè)療程??梢匝a(bǔ)益肝腎,澀精斂汗。適用于肝腎不足、帶下、遺尿、小便頻數(shù)等。發(fā)熱期間或小便淋澀者不宜食用。
2.菊花:泡酒抗衰,制茶清咽
“待到重陽日,還來就菊花。”孟浩然的這首詩句流傳甚廣。飲酒賞菊可是古人在重陽節(jié)的保留項(xiàng)目,請(qǐng)注意,“就菊花”可不光是看,古人還將菊花泡酒暢飲。
要說做這個(gè)菊花酒也不難,用菊花加糯米、酒曲,按一般的釀制方法就可以制得一壇清新的菊花酒了。其味清涼甜美,有養(yǎng)肝、明目、健腦、去痿痹、延緩衰老等功效。
利用菊花散風(fēng)清熱的功效,配個(gè)玄參甘菊茶,還能對(duì)抗慢性咽炎。菊花1克,玄參、麥冬、桔梗各2克,甘草0.5克。將藥材研成細(xì)末分裝成每包6克備用。每次取1包熱水沖泡飲用,每天2至3次。
3.重陽糕:寓意最好,步步登高
重陽糕又叫“撐腰糕”、“花糕”、“發(fā)糕”或“菊糕”,是用發(fā)面做成的糕點(diǎn),輔料有棗子、杏仁、松子、栗子,屬于甜品,也有加肉做成咸味的。老人吃了重陽糕就不會(huì)腰酸背痛了,所以每年要給老人吃重陽糕,讓老人腰桿硬朗精神好。在重陽習(xí)俗中,吃重陽糕是必不可少的一項(xiàng),因?yàn)?ldquo;糕”與“高”諧音,寓義生活水平步步升高,象征合家歡樂吉祥如意。
重陽糕上插小紅旗也有著歷史成因,唐代時(shí)古人就有重陽節(jié)插茱萸避難消災(zāi)的習(xí)俗,后用小紅紙旗代替茱萸,插在重陽糕上也是祈求避難消災(zāi)的意思。
不過,重陽糕作為高碳水化合物及高脂食物,大量空腹食用易造成胃液過多分泌,引起不適?;ǜ庥膳疵字瞥桑夏耆瞬灰紫灰硕嗍?。胃腸功能不佳者可食經(jīng)過發(fā)酵的重陽糕。
為增加甜膩感,一些花糕在制作過程中會(huì)摻入豬油以及各色堅(jiān)果。患有高血脂、冠心病的老人應(yīng)選擇不含豬油的重陽糕,以清淡為宜。
重陽節(jié)老人飲食原則
1.飲食宜淡
菜品要清淡,口味忌重。建議每日食鹽量不超過6克。建議老人一日的食物組成:谷類150-250克,魚蝦類及瘦肉100克,豆類及其制品50克,新鮮蔬菜300克左右,新鮮水果250克左右,牛奶250克,烹調(diào)用油30克,食鹽6克,食糖25克,少飲酒,喝足夠的水分。
2.食物宜雜
沒有一種食物能包含人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素,因此,每天都要吃谷類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細(xì)搭配,色澤搭配,口味搭配,干稀搭配。
3.溫度宜熱
食物的最佳消化吸收過程是在接近體溫的溫度下進(jìn)行的。老人對(duì)寒冷抵抗能力較差,一旦食用生、冷、硬的食品,就會(huì)影響到消化、吸收,甚至引起腸道疾病。因此,老人的食物以溫?zé)釣橹鳌?/p>
4.蔬果宜鮮
新鮮、有色的蔬果類,富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維,水果中還含有豐富的有機(jī)酸,有刺激食欲增加和維持體液酸堿平衡的作用。
5.速度宜緩
細(xì)嚼慢咽有利于消化、吸收。尤其在吃魚時(shí)更要注意。魚肉由于肉質(zhì)松軟、細(xì)嫩,容易咀嚼、消化和吸收;蛋白質(zhì)含量高;脂肪含量低等優(yōu)點(diǎn),是老人的首選食品。但由于魚刺的問題,限制了許多老人的食用。解決好這一問題,首先要選魚刺較少的魚類,吃魚時(shí),最好不要與米飯、饅頭同時(shí)吃。
6.飯菜宜香
老人食欲降低,在食品的制作方面要更加精心,注意色、香、味、形的調(diào)配。此外,優(yōu)雅、安靜、整潔的就餐環(huán)境;集體或結(jié)伴就餐的形式,都可提高老人的就餐興趣。
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