重陽節(jié)適合吃什么水果 適合重陽時節(jié)吃的水果推薦
重陽節(jié)的時候,我國已經(jīng)迎來秋季,適合秋季吃的水果有很多,而如果要吃更加時令的水果,重陽節(jié)時間是在農(nóng)歷九月,這個時候很多水果正值成熟時節(jié),都有哪些水果呢?哪些水果最適合在這個時候吃呢?一起來看下吧。
六種適合重陽時節(jié)吃的水果
重陽節(jié)吃什么水果之吃橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去,除維生素C外,還可攝取膳食纖維eu——果膠,它可以促進(jìn)通便,并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性,降血壓,擴(kuò)張心臟的冠狀動脈。
重陽節(jié)吃什么水果之吃蜜柚
在每年的農(nóng)歷八月十五左右,柚子紛紛上市,其果大形美,色鮮皮香,瓤胞豐腴,汁胞晶瑩,酸甜適中,風(fēng)味濃郁,實(shí)為秋冬水果中的佳品。由于其皮厚多汁易于存放,故又有“天然水果罐頭”之稱。柚子外形渾圓,象徵團(tuán)圓與美滿,常為民間秋冬佳節(jié)闔家團(tuán)聚必備之佳果。因?yàn)槭氰肿拥?ldquo;柚”和庇佑的“佑”同音,柚子即佑子,被人們認(rèn)為有吉祥的含義。
重陽節(jié)吃什么水果之吃石榴
重陽節(jié)吃石榴也正是時候,石榴形狀如瘤,皮內(nèi)有子,秋季果實(shí)成熟時采收食用,其口味大致有酸、甜兩種。鮮艷奪目的石榴紅如瑪瑙、白似水晶,十分惹人喜愛,石榴鮮食味甜微酸,加工制成飲料也清涼可口。石榴含有豐富的維生素,其中維生素C以及維生素E族的含量居高,蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣等含量也不低,其中維生素的含量要比蘋果高出很多倍。
重陽節(jié)吃什么水果之吃山楂
山楂又名山里紅、紅果、胭脂果,是薔薇科山楂屬中的果實(shí),有很高的營養(yǎng)和醫(yī)療價值。常吃山楂制品能增強(qiáng)食欲,改善睡眠,保持骨骼和血液中鈣的恒定,預(yù)防動脈粥樣硬化,使人延年益壽,故山楂被人們視為“長壽食品”。
重陽節(jié)吃什么水果之吃獼猴桃
獼猴桃有著“水果王”之稱,是一種高檔的水果品種,10月就可成熟上市,重陽節(jié)吃正好合適。獼猴桃的營養(yǎng)價值非常的高,它除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外,最引人注意的是它的維生素C含量,據(jù)分析,每百克果肉含維生素C100~420毫克,在水果中居于前列。此外還含有多種氨基酸。
重陽節(jié)吃什么水果之吃無花果
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),無花果中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分及芳香物質(zhì)苯甲醛,可抑制癌細(xì)胞生成,可預(yù)防肝癌、胃癌的發(fā)生,延緩、抑制移植性肉瘤、自發(fā)性乳癌、淋巴肉瘤的發(fā)展或惡化,最終可致腫瘤壞死、退化。無花果含有的大量糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無機(jī)鹽和人體必需的氨基酸等營養(yǎng)成分,能提高機(jī)體免疫功能。
重陽節(jié)吃柚子注意事項(xiàng)
1、服藥期前忌吃柚子
由于柚子本身含有一種活性物質(zhì),對人體腸道的某種酶會產(chǎn)生抑制作用,如果在服藥期間食用柚子的話,不僅會影響藥物的正常代謝導(dǎo)致藥效失靈,還會使血液濃度增高,近而影響肝臟的解毒功能,并使肝功能受到損害,同時還可能引起其他不良反應(yīng),甚至引發(fā)中毒,比如正在服用抗過敏藥時吃柚子,病人輕則會頭昏、心悸及心律失常,重則猝死。
2、服避孕藥的女性忌食
美國的一項(xiàng)研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女在性生活后食用2—3個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她在美妙時刻過后就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”
柚子有滑腸的功效,腹部寒冷和常患腹瀉的寶寶最好少吃或不吃。
吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些藥品同服,臨床觀察發(fā)現(xiàn),高脂血癥病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀(又稱美降脂),結(jié)果相當(dāng)于用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用,病人會因此出現(xiàn)肌肉痛,甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等,嚴(yán)重的可能猝死。
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