今年處暑是哪一天幾月幾日
今年處暑是哪一天幾月幾日(2023)
今年處暑是哪一天幾月幾日呢?處暑,是一個反映氣溫變化的節(jié)氣。“處”的本義是“止息”、“停留”的意思。下面是小編給大家?guī)淼慕衲晏幨钍悄囊惶鞄自聨兹眨?023),希望大家喜歡!
今年處暑是哪一天幾月幾日
處暑是2023年8月23號,星期三,農(nóng)歷2023年七月初八。
處暑吃三寶
吃鴨子
俗語說:“處暑送鴨,無病各家”,處暑這天有吃鴨子的習俗。因為處暑是在夏秋交替之時,而鴨子有補而不燥的功效,可以為身體補充能量。
吃白丸子
白丸子是老福州處暑節(jié)氣的傳統(tǒng)美食之一,白丸子就是糯米丸子,即可補充碳水化合物,又可以解夏天的口膩,而且糯米有益氣健脾、生津止汗的作用,秋天吃些糯米對身體很有好處。
喝酸梅湯
俗話說:“處暑酸梅湯,火氣全退光”。烏梅含有豐富的有機酸,可以降低疲勞感,在處暑這天喝點酸梅湯可以消暑提神,還能幫助體內(nèi)酸堿達到平衡。
處暑養(yǎng)生小知識
1、早睡早起
進入秋季后,人體出汗減少,人的機體進入一個生理休整階段,水鹽代謝開始恢復原來的平衡,心血管和神經(jīng)系統(tǒng)負擔緩解,腸道功能日漸正常,由此,身體就會出現(xiàn)各種不適應,一些在夏季時潛伏的癥狀就會出現(xiàn),機體也會產(chǎn)生一種莫名的疲憊感,如不少人清晨醒來還想再睡,這種狀況就是“秋乏”。
處暑時節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期,自然界的陽氣由疏瀉趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應相應調(diào)整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一個小時,因為只有這樣,才能適應“秋乏”。
2、益腎養(yǎng)肝多吃咸
處暑節(jié)氣,炎熱的夏天即將過去,處暑過后,氣溫逐漸下降,日夜溫差逐漸增大,但白天氣溫仍較高。此時飲食調(diào)養(yǎng)方面宜益腎養(yǎng)肝,潤肺養(yǎng)胃。飲食上宜多吃咸味食物如荸薺、沙葛、粉葛等。
3、多喝水去秋燥
想去秋燥必須養(yǎng)陰,而養(yǎng)陰的重點在于留住水分。除了多吃平潤的食物外,水分的攝取也不可少。建議早上起床后喝一杯溫水,可以讓整個消化系統(tǒng)蘇醒過來,腸子開始蠕動,就會想上廁所,當然也就不會便秘了;但是千萬不要喝冷水,因為人的脾胃喜溫忌寒,低于室溫的水多喝反而有害健康。
4、吃粥補充水分與潤燥
秋天早餐若能吃些溫熱粥或藥膳粥,可說是養(yǎng)生一大良方,尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人,吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等,都是很好的養(yǎng)生早餐。中醫(yī)提醒,老年人、體質(zhì)較虛弱者,或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人,應該從秋天就開始調(diào)理保養(yǎng)身體,多喝水、多吃滋陰潤燥的食物,以增強人體的抵抗力。
處暑簡介
處暑,是二十四節(jié)氣之中的第14個節(jié)氣,交節(jié)時間點在公歷8月23日前后,太陽到達黃經(jīng)150°。處暑的到來同時意味著進入干支歷申月的下半月。
《月令七十二候集解》:“七月中,處,止也,暑氣至此而止矣?!贝撕笾袊L江以北地區(qū)氣溫逐漸下降。
此時太陽正運行到了獅子座的軒轅十四星近旁。夜晚觀北斗七星,彎彎的斗柄還是指向“申”(西南方向)。處暑的“處”是指“終止”,處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。所以有俗語說:爭秋奪暑,是指立秋和處暑之間的時間,雖然秋季在意義上已經(jīng)來臨,但夏天的暑氣仍然未減。盡管早晚已有些濃重的涼意,北京地區(qū)白晝的時間也減少到了13小時25分鐘。
處暑以后還會熱嗎?
會熱,受每年的秋老虎影響,處暑過后還會再熱上一段時間,處暑節(jié)氣代表著暑氣散去的意思,但是天氣從炎熱到?jīng)鏊彩切枰粋€過渡時間。