關(guān)于處暑為什么在立秋后面

處暑之處，在這里是走出，停止的意思，暑就是熱盛。處暑就是走出熱盛的夏天，停止暑熱了，暑氣漸消了，秋涼明顯了。以下是小編整理的處暑為什么在立秋后面，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。

處暑為什么在立秋后面

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，立秋之后，代表由炎熱的夏天進(jìn)入涼爽的秋天。但是南方和北方有很大的區(qū)別，一般北方立秋之后，早晚天氣會(huì)轉(zhuǎn)涼。

而南方的天氣，即使是立秋之后，仍然持續(xù)炎熱的感覺。對(duì)于南方大部分地區(qū)而言，常年8月暑氣猶重。處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個(gè)節(jié)氣，“處”有躲藏、終止意思，“處暑”的來臨才標(biāo)志著炎熱的夏天正式結(jié)束了，所以處暑才會(huì)在立秋的后面。

處暑標(biāo)志著夏季正式結(jié)束

在我國(guó)除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外，立秋時(shí)多未入秋，仍然處于炎夏之中，即使在東北的大部分地區(qū)，這時(shí)也還看不到?jīng)鲲L(fēng)陣陣、黃葉飄飄的秋天景色。

在北方，有“秋老虎”一說，就是說秋熱，到了秋天一般是早上和晚上涼快，中午還是熱的早晚的溫差大，中午的日頭也很毒。其次，按照三伏的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，真正意義上的夏天并沒有過完。而到了處暑節(jié)氣之后，才標(biāo)志著炎熱的夏季正式結(jié)束，這個(gè)時(shí)候全國(guó)各地暑氣逐漸散去，涼意漸生。

處暑之后養(yǎng)生注意事項(xiàng)

1、飲食要針對(duì)性調(diào)整：因?yàn)榻?jīng)過炎夏酷暑，消耗了大量體力和精力。所以為了增強(qiáng)體質(zhì)，秋季應(yīng)對(duì)自己的身體進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，特別是加強(qiáng)對(duì)肺臟的調(diào)養(yǎng)。

2、白天防暑早晚防寒：秋天到了之后，早晚溫差還是很大，一定要注意及時(shí)加衣服防寒。

3、避免過度出汗：秋天過后，天氣開始變的涼快起來了，這個(gè)時(shí)候我們可以逐漸增大運(yùn)動(dòng)量，但仍應(yīng)避免過度出汗。

4、內(nèi)心寧靜心情舒暢：秋天剛剛開始，人體代謝與自然界一樣進(jìn)入陽消陰長(zhǎng)的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，精神調(diào)養(yǎng)切忌悲憂傷感，以免影響身心健康。

處暑后穿什么衣服

我國(guó)自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌?。但“秋凍”不僅局限于未寒不忙添衣上，還要密切注意天氣變化。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不過寒為好。

處暑時(shí)節(jié)，時(shí)值初秋，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

另外，由于天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過長(zhǎng)期高溫的____，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。因此更應(yīng)注意隨時(shí)增減衣服，以防疾病“秋后算賬”。

處暑怎么過

1、不宜過早添衣

雖然從節(jié)氣特點(diǎn)來說，秋天已經(jīng)來了，但夏天的暑氣仍未完全消散。晝夜溫差較大，氣溫不定，容易回升。在季節(jié)轉(zhuǎn)換之時(shí)，如果過早添衣，氣溫一旦回升，很容易出汗而著涼，進(jìn)而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。

2、早睡早起以解秋乏

人們常掛在嘴邊的“秋乏”，其實(shí)是有科學(xué)研究的。夏季，人體大量出汗會(huì)造成水鹽代謝失調(diào)，腸胃功能也會(huì)有所減弱，身體一直處于不斷的消耗狀態(tài)。當(dāng)進(jìn)入秋季，汗出得不是太多的時(shí)候，機(jī)體自然也就進(jìn)入了下一個(gè)修整階段。此時(shí)，人體會(huì)出現(xiàn)一種說不出的疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”了。

3、滋陰潤(rùn)肺以防秋燥

暑盡

秋來，秋季屬肺，易燥。這段時(shí)間，我們應(yīng)該吃一些滋陰潤(rùn)肺之品，以防肺燥。古時(shí)候，處暑時(shí)節(jié)就有吃鴨肉的習(xí)俗。鴨肉，味甘，性冷，并有滋陰、補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑的作用，非常適合秋季食用。

處暑養(yǎng)生吃什么好

1、吃酸不吃辣

酸味有潤(rùn)肺收斂的作用，而秋季需要的就是固護(hù)肺陰。因此，這個(gè)時(shí)節(jié)要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食物屬于熱性，又在烹飪中失去了不少水分，食后容易上火。尤其是處暑過后，天氣開始干燥，會(huì)加重秋燥對(duì)人體的危害。比如生姜，在古代醫(yī)書中就有這樣的警示：“一年之內(nèi)，秋不食姜?！?/p>

2、吃“果”不吃“瓜”

民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤(rùn)肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但對(duì)心血管疾病患者有益，還可止瀉。

3、少食辛辣多清淡

處暑時(shí)節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”，而這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該少吃點(diǎn)辛辣的食物，多吃一點(diǎn)清淡食物。

4、吃熱不吃涼

九月的天氣是變化多端的，也許上中午還是高溫天氣，下午晚上便是寒冷無比。所以在處暑這個(gè)節(jié)氣之中，大家不僅要注意好保暖，在飲食方面也要注意好，切忌不要吃太多冷涼的食物。因?yàn)榍锛局鸩絹砼R，人們很容易在這個(gè)時(shí)候患上一些常見的疾病，所以在飲食上，最好能多吃一些溫?zé)岬氖澄?，?duì)身體很有好處。