二十四節(jié)氣大雪節(jié)氣的意義及注意事項(xiàng)

大雪也需要室外鍛煉，否則人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。下面是小編為大家整理的二十四節(jié)氣大雪節(jié)氣的意義，希望對您有所幫助!

二十四節(jié)氣大雪節(jié)氣的意義

大雪時節(jié)雪量逐漸加大，下雪的天數(shù)也在增加，氣溫還在繼續(xù)下降，地上已開始有積雪了。

大雪三候?！俺鹾螓i旦不鳴”，鹖旦是一種夜鳴求旦的鳥，這時這種鳥也斂氣屏聲，躲迸巢穴里不出來了?！岸蚧⑹冀弧?，這時老虎到了發(fā)情期，就要開始交配，繁殖后代?！叭蚶笸Τ觥?，“荔”是一種細(xì)微的小草，這種小草在寒冷的冬季反而于向陽處挺出了嫩芽。

大雪時節(jié)，除華南和云南南部無冬區(qū)外，我國遼闊的大地均已披上冬日盛裝。東北、西北地區(qū)平均氣溫已降至-10℃，黃河流域和華北地區(qū)氣溫也穩(wěn)定在0℃以下。在氣候正常年份，黃河流域以及以北地區(qū)已有積雪出現(xiàn)，冬小麥已停止生長。

大雪以后，江南進(jìn)入隆冬時節(jié)，各地氣溫顯著下降，常出現(xiàn)冰凍現(xiàn)象，“大雪冬至后，籃裝水不漏”就是這個時間的真實(shí)寫照，但是有的年也不盡然，氣溫較高，無凍結(jié)現(xiàn)象，往往造成后期雨水多。

江淮及以南地區(qū)小麥、油菜仍在緩慢生長，要注意施好臘肥，為安全越冬和來春生長打好基礎(chǔ)。華南、西南小麥進(jìn)入分蘗期，應(yīng)結(jié)合中耕施好分蘗肥，注意冬作物的清溝排水。這時天氣雖冷，但貯藏的蔬菜和薯類要勤于檢查，適時通風(fēng)，不可將窖封閉太死，以免升溫過高，濕度過大導(dǎo)致爛窖。在不受凍害的前提下應(yīng)盡可能地保持較低的溫度。

大雪注意事項(xiàng)

1、注意鞋子的舒適度

穿鞋應(yīng)大小適宜，才能有較好的保暖效果。

2、適當(dāng)出去鍛煉，忌長期在室內(nèi)

長期在室內(nèi)不僅空氣新鮮度不夠，人體機(jī)能的鍛煉也有所減弱。要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。

3、忌長期緊閉門窗睡覺

冬季應(yīng)每天開窗數(shù)次，以便空氣流通。長期緊閉門窗睡覺，易患鼻塞、口干、頭痛、免疫功能下降等，并且冬季空調(diào)的溫度應(yīng)該適宜，不能過高。

4、不要過分舔唇

用舌頭去舔干裂的嘴唇，結(jié)果越舔越干，越舔越裂。這種壞習(xí)慣會使唇部更加干燥，甚至?xí)斐筛闪蚜餮?，引起感染化膿?/p>

5、最好不要總帶口罩

整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒，對人體健康極為不利。

6、注意作息時間上的規(guī)律性

良好的睡眠能補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。為了適應(yīng)“冬藏”，此時應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時間。提倡早睡，適當(dāng)多睡，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。

7、不可穿著太多暴露

衣服穿得過多、過厚，會使皮膚血管擴(kuò)張，流向皮膚的血液增多，從而增加散熱作用，這樣反而降低了機(jī)體對外界環(huán)境溫度變化的適應(yīng)能力，容易生病。

大雪的介紹

大雪指的就是大雪節(jié)氣，是我國24節(jié)氣中的第21個節(jié)氣，冬季的第3個節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的開始，一般在每年公歷的12月7日-8日這段時間，這個時候太陽到達(dá)黃經(jīng)255度。 “大雪，11月節(jié)。大者，勝也?！?/p>

就是說大雪是在11月，從這天開始就要下很大的雪了，但要注意這里雪并不一定指真正的雪，意思更多的是指進(jìn)入11月天氣就會逐漸的開始變冷。 大雪開始全國各地都會降溫，大部分地區(qū)降至零度以下，會有冷空氣侵襲各地，降雪量也會普遍上升。

大雪天氣特點(diǎn)

我國根據(jù)地方分為南北方，一般北方的氣溫在冬天的時候會比南方低一些，到大雪節(jié)氣的時候，北方地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入了寒冷的氣候，開始頻繁出現(xiàn)降雪的情況，出現(xiàn)“北國風(fēng)光、千里冰封、萬里雪飄”的情況。

而南方地區(qū)大雪節(jié)氣以后，氣溫就會出現(xiàn)顯著降低的情況，進(jìn)入初冬氣象，即使是廣東地區(qū)，溫度也會下降。

大雪節(jié)氣的小知識

1、進(jìn)補(bǔ)適度，潤肺去火不可少。

我們在冬季的時候不要盲目進(jìn)補(bǔ)，尤其是身體素質(zhì)好的年輕人，否則對身體會帶來負(fù)擔(dān)。可以吃梨子、銀耳潤肺，避免咳嗽。喝些菊花茶祛除體內(nèi)的火氣。

2、早睡，晨起不過早，鍛煉最好是太陽升起來之后。

早睡，但是不要起得過早，尤其是中老年人，否則會引起心腦血管疾病。鍛煉身體，要等到太陽升起之后，這時候陽氣比較旺盛，也就是10點(diǎn)之后，這樣的話身體會比較的暖和。