寒露時節(jié)保護(hù)病人的預(yù)防方法
寒露時節(jié)保護(hù)病人的預(yù)防方法
秋天的早晚涼意甚濃，要多穿些衣服。秋季是腹瀉多發(fā)季節(jié)，應(yīng)特別注意腹部保暖。恰逢寒露，應(yīng)該多加注意。那么，寒露吃什么可以養(yǎng)生呢?
寒露時節(jié)糖尿病患者的一些注意事項
秋季神經(jīng)興奮，食欲驟增，要防止過食，要少吃辣味和生冷食物，多吃酸性和熱軟食物，以利于消化。不吃霉變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。中秋之后天氣干燥，易出現(xiàn)口渴、咽干、唇燥、皮膚干澀等“秋燥病”，應(yīng)多吃水果，常喝開水、綠豆湯、豆?jié){、牛奶等，以滿足肌體的需要，提高抗燥病能力。
深秋體內(nèi)精氣開始封藏，年老體弱之人可對癥選擇補(bǔ)品。
住秋季宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高，電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。在條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉，讓環(huán)境充滿生機(jī)，又可凈化空氣，促進(jìn)身體健康。
行秋天雖沒有春天那樣春光明媚、生機(jī)勃勃;但是秋高氣爽、遍地金黃，另有一番動人景象。到公園、湖濱、郊野進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)。秋游也是一種好的活動形式，既可調(diào)節(jié)精神，又可強(qiáng)身健體。
寒露到來之際，也標(biāo)志著天氣將逐漸由涼轉(zhuǎn)冷。這時，我國大部地區(qū)天氣涼爽，該注意慢性支氣管炎的復(fù)發(fā)或加重了。患有慢性支氣管炎的人常有這樣的體驗，每年秋風(fēng)颯颯，涼意襲人的時候，咳嗽的老毛病就要犯了。及早預(yù)防和積極治療慢性支氣管炎，要注意采取如下幾項防范措施。
寒露時節(jié)保護(hù)支氣管的簡單方法
1.保持室內(nèi)空氣流通。經(jīng)常開窗通風(fēng)，以確保室內(nèi)空氣潔凈新鮮;外出應(yīng)注意周圍環(huán)境，加強(qiáng)勞動保護(hù)，防止煙霧、粉塵和有害氣體對自己的呼吸道的影響。
2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。一般主張少食多餐，飲食宜清淡，力爭每餐含有足夠的熱量、蛋白質(zhì)及多種維生素。平時少吃辛辣食品，以免“節(jié)外生枝”加重病情。秋天氣候干燥，宜食一些潤燥的食物或藥物，如梨、蘋果、橄欖、白蘿卜、銀耳、甘蔗等，以清潤肺氣，防止咳嗽的發(fā)生。
3.防寒保暖。寒露已是夜長日短的時候了，天氣變涼，患者要多穿衣服，不可忽視下肢的保暖。除了堅持每天晚睡前用熱水泡腳外，夜間要多注意保暖，老年人也可啟用取暖器具。
4.防止感冒。每一次感冒都會誘使慢性支氣管炎復(fù)發(fā)，加重原有病情。患者應(yīng)盡量減少走親訪友，不去人員擁擠的公共場所。
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