隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，秋天的第五個節(jié)氣寒露也即將來到，那么你們知道寒露是幾月幾日呢?下面是小編整理的2022年寒露是幾月幾日，希望能幫助到大家!

寒露是幾月幾日

每年公歷10月7日-9日左右，視太陽到達黃經(jīng)195°時為寒露。寒露是二十四節(jié)氣中的第17個節(jié)氣，屬于秋季的第5個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式開始;《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇?a href='http://m.rzpgrj.com/jierizhishi/bailu/' target='_blank'>白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。

二十四節(jié)氣之寒露養(yǎng)生

補充維生素

維生素可以起到很好的補充營養(yǎng)的作用。維生素C有很強的抗氧化性，能夠保護人體免受自由基的傷害，可以增強免疫力，提高人體的抵抗力，預(yù)防感冒，很適合秋季補充。維生素E可以強健骨骼、改善心腦血管，同時還有防止肌膚干燥的作用，秋季可以適當(dāng)?shù)难a充。

飲食平衡

秋季飲食應(yīng)該要注重平衡均衡?？梢远喑岳?、柿、香蕉等，這些食品，能夠溫補脾胃、養(yǎng)肺潤腸，可防治咽喉干燥。胡蘿卜、冬瓜、銀耳等，能夠滋陰補腎，祛除秋燥。也可以多吃些紅棗、蓮子、鴨肉等溫補食品。

宜早睡早起

秋季要保證睡眠充足，平時要注意勞逸結(jié)合。夜晚睡覺時，一定要蓋好被，謹(jǐn)防秋寒傷人。秋天宜多開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。居室可擺放一些綠葉植物，可凈化空氣。

進行戶外運動

秋天天高氣爽，溫度適宜，很適合進行戶外活動。可以到公園郊野進行一些戶外運動，例如登山、遠足等。秋游既可調(diào)節(jié)精神、強身健體，又能放松心情。

增添衣物

秋季早晚氣溫溫差很大，一定要做好身體保暖，以防寒氣侵入體內(nèi)。要隨著天氣逐漸增添衣服，尤其是早晚，要多穿些衣服。但也無需一次性添衣太多，“春捂秋凍”，秋天適度的耐寒有利于提高皮膚的抵抗能力。但一定要注意寒露季節(jié)不要露腳在外，要作用好腳步的保暖。而且秋季易發(fā)腹瀉，所以也要做好腹部的保暖。

寒露的氣候特征

“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。寒露是干支歷戌月的起始，是秋季末月。戌月，陽下入地，萬物畢成。寒露的夜晚，仰望星空，就會發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛陽的“大火星”已西沉。

進入寒露節(jié)氣，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少。熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感寒意，空氣較為干燥。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢力，我國大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束。我國大陸上絕大部分地區(qū)雷暴已消失，只有云南、四川和貴州局部地區(qū)尚可聽到雷聲。隨著寒氣降臨，已經(jīng)到了增添衣物的時候了。

寒露是不是冬天季節(jié)的象征：是的

寒露是冬天的象征，是氣候從涼爽到寒冷的一個過渡期。寒露之后，露水增多，氣溫更低。寒露時節(jié)，南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進入秋季，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季。此時北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。寒露節(jié)氣始于10月上旬末，10月下旬結(jié)束。太陽的直射點在南半球繼續(xù)南移，北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜，地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少，冷空氣的勢力范圍所造成的影響，有時可以擴展到華南。