立秋不意味著入秋_立秋是秋天了嗎?

立秋不意味著入秋，立秋雖然并不是真正的入秋，天氣也并不會因為到了立秋而立即變涼快。下面是小編給大家?guī)淼牧⑶锊灰馕吨肭颻立秋是秋天了嗎?，希望大家喜歡!

立秋不意味著入秋

8月8日，我們正式迎來“立秋”節(jié)氣，這是秋天的第一個節(jié)氣，是天氣由夏轉涼的過渡性季節(jié)。

但需要注意的是，立秋并不等于入秋，我國幅員遼闊，南北各地進入秋天的時間差別較大，此時僅有西北、東北一些地方完成了夏秋轉換，其他大部地區(qū)還處在炎炎夏日中。

據悉，立秋甚至還是二十四節(jié)氣中，僅次于大暑、小暑的第三熱節(jié)氣。

根據中國天氣網的數據顯示，常年進入立秋時，我國僅有黑龍江、內蒙古、山西、西藏、青海、甘肅以及云南北部、四川西北部的部分地區(qū)已步入秋天，真正感受“秋高氣爽”。立秋期間，吉林、陜西、寧夏等地將開啟入秋進程，即將迎來秋涼。

而全國其他大部地區(qū)，此時仍是盛夏余熱未消。

另外，立秋時節(jié)仍是臺風活躍的時期，據統(tǒng)計，立秋期間臺風登陸我國的數量僅次于小暑，為全年第二多。

而且，此時臺風的強度也強，不乏“桑美”“利奇馬”這樣的狠角色。

立秋三候

涼風至：立秋之日“涼風至”，“涼風繞曲房，寒蟬鳴高柳”。涼風是西風肅清之風，肅清是為收斂，秋為“揫”，“揫”就是斂聚。

白露降：后五日“白露降”，“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”，清涼風來，露珠晶瑩變白，白是秋之標識。但露尚未凝滯，還能在陽光下滾動，非“相思黃葉落，白露點青苔”之露。東漢劉熙的《釋名》釋露為“慮”，草木感知一年一度將凋零而憂，由此“露紅凝艷數千枝”，亦成一種壯美悲愴。

寒蟬鳴：再五日“寒蟬鳴”?！磅剀X亦何留，相思無終極。秋風發(fā)微涼，寒蟬鳴我側。”這是曹植詩。古人硬要分辨寒蟬小而青紫，其實應是蟬們秋涼后發(fā)聲困難，知生命將盡的變聲凄切。碧樹未搖落，寒蟬已悲鳴。此時“夜涼枕簟滑，秋燥衣巾輕”了。

立秋是秋天了嗎?

立秋之后是秋季了，但是并不代表酷熱天氣就此結束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋后一伏”之說，立秋后還有至少“一伏”的酷熱天氣?！叭庇谐醴?、中伏和末伏之分，它的日期是由節(jié)氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑并沒有過完，真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后。

立秋進補吃什么

1、應季水果,最為滋潤

中醫(yī)養(yǎng)生專家認為:四大水果(蘋果、葡萄、柑桔和香蕉)幾乎都具備益氣補血、生津止渴、健脾利尿的功效。對經歷了酷熱夏季夏季后缺少維生素的人體來說,體內已經聚集了大量毒素,而且內熱重、不易排出,這些水果都會起到很好的補充維生素、排毒養(yǎng)顏的效果。

2、干果不干,進補佳選

像大棗、黑芝麻、白芝麻,很多干果都是秋季進補佳品,別看它們貌不驚人,其營養(yǎng)成分卻毫不遜色?！皾饪s的都是精華”這句話還真不只是一句喜劇小品的臺詞,它幾乎是秋季進補行動中“放之四海而皆準”的真理。

3、立秋進補,眾所“粥”知

如今,不只是中老年人,年輕的時尚人士也很愛喝粥。喜歡喝粥,其實是一種生活的狀態(tài)與節(jié)奏。喜歡喝粥時的那一份寧靜、一份溫情。粥不僅能溫暖人心,更是秋季進補、去燥的佳品,中醫(yī)學認為,燥為秋之主氣。各類干果、谷物煮的粥,不僅營養(yǎng)豐富,也非常易消化吸收,實在是易得的進補佳品。

立秋后怎么養(yǎng)生

在中醫(yī)學上立秋后秋意漸濃，陰氣逐漸上升，陽氣逐漸會衰退，可通過改善飲食以及生活方式進行養(yǎng)生，調理陰陽、抵抗外邪。

1、改善飲食：

(1)防秋燥：立秋后空氣比較干燥，要多吃湯水類的食物，比如各種營養(yǎng)粥和豆?jié){等。避免辛辣刺激性食物，比如蔥、姜、蒜、胡椒等燥熱之品，防止加重秋燥癥狀。

(2)滋陰養(yǎng)肺：秋季干燥容易傷肺，可以適當增加養(yǎng)陰潤肺的食物，比如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等柔潤食物。

2、改善生活方式：

(1)立秋后早晚溫差比較大，白天溫度仍然很高，早上和晚上溫度較低容易引起感冒，在衣著和居家休息方面要防止早上和夜間著涼。白天可適當開窗通風換氣，保持室內空氣流通。

(2)立秋后濕熱沒有完全消退，在健身鍛煉時要避免運動量過大，可以選擇中等強度的運動，比如慢跑、騎單車等，建議每天保持在30分鐘以上的運動量。