小滿時(shí)節(jié)吃什么水果最好

莊稼的成熟程度，會(huì)用小滿形容，這也是一個(gè)節(jié)氣，全國(guó)北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。下面是小編為大家整理的小滿吃什么水果最好，希望對(duì)您有所幫助!

小滿吃什么水果最好

番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。

熟番茄比生吃效果更好。同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

西瓜

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補(bǔ)充人體水分的損失。

此外，它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬

含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。

據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

橙子

橙子中含豐富的維生素C、維生素P，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇，可防治高血壓、動(dòng)脈硬化，確保夏日里的身體健康。

獼猴桃

獼猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能。

枇杷

“小滿枇杷半坡黃”。時(shí)鮮水果里，大概只有枇杷的上市是“正當(dāng)時(shí)”。枇杷這種水果，時(shí)令性強(qiáng)，并且上市時(shí)間短，因此想吃必須要抓住時(shí)間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因?yàn)殍凌酥泻锌嘈尤蔬埃軌驖?rùn)肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。

枇杷，慎選太大或太小，太大的枇杷往往糖度不夠，而太小的會(huì)比較酸。果實(shí)外形要?jiǎng)蚍Q。表皮茸毛完整，如果茸毛脫落則說(shuō)明枇杷不夠新鮮。另外，如果表面顏色深淺不一，則說(shuō)明枇杷很有可能已變質(zhì)。

荔枝

讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產(chǎn)于南方，被譽(yù)為“果中之王”白居易曾贊嘆荔枝是嚼疑天上味，嗅異世間香“荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。并且，荔枝還有補(bǔ)脾養(yǎng)血、生津止渴、理氣止痛等作用，宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆”。熱證、陰虛火旺者忌食。

荔枝，挑選時(shí)可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應(yīng)該緊實(shí)而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會(huì)很鮮艷。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道則甘甜。

櫻桃

枇杷、楊梅、櫻桃并稱為“初夏果品三姐妹”櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿卜素、維生素C鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿卜素高出蘋(píng)果、葡萄5倍，對(duì)防治貧血、護(hù)眼大有益處。中醫(yī)認(rèn)為，其性味甘、酸、微溫，能健脾和胃，滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血美膚，強(qiáng)健筋骨，生津止渴，澀精止瀉。

挑選時(shí)，一定要挑選果實(shí)飽滿，看起來(lái)健康的顆粒，不要挑過(guò)熟帶有斑點(diǎn)的果實(shí)。有些老人為了圖一丁點(diǎn)便宜挑快要爛掉的櫻桃買(mǎi)，這樣的營(yíng)養(yǎng)吃了還不如不吃。

楊梅

炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進(jìn)食，楊梅可以幫助你提高食欲。楊梅中含有多種的有機(jī)酸類，還有大量的維生素C，都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

楊梅是一種偏溫?zé)岬南募緯r(shí)令水果。一些人楊梅吃多了會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。不要被楊梅的甜味迷惑了原來(lái)?xiàng)蠲泛彷^多，胃酸過(guò)多的人吃了容易損傷胃黏膜，出現(xiàn)反酸、噯氣，甚至還會(huì)灼傷食管。進(jìn)食楊梅后漱漱口能保護(hù)牙齒。

青梅

初夏是青梅的世界，青梅含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機(jī)酸和豐富的礦物質(zhì)，具有凈血、整腸、降血脂、消除疲勞、美容、調(diào)節(jié)酸堿平衡，增強(qiáng)人體免疫力等獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)保健功能。但青梅鮮果酸澀，一般不能直接吃，需加工食用，其中有名當(dāng)屬青梅煮酒。

怎么做青梅煮酒呢?很簡(jiǎn)單。把青梅置于黃酒中加熱，青梅稍稍變色，趁熱飲一口，梅的酸甜借著酒香蕩漾開(kāi)來(lái)，令人心曠神怡，這就是傳說(shuō)中的青梅煮酒了也可以把青梅榨汁，直接混在酒中飲用。梅子酸，和酒一起，除了增加香味，還可以減緩喝醉。

李子

李子是夏天不可或缺的水果。微酸的李子含有豐富的維生素C由于李子85%都是水分，所以有助于緩解饑渴，且會(huì)讓人有飽腹感，理想的減肥食品。李子還含有豐富的食物纖維，有助于腸胃運(yùn)動(dòng)和排便，減少便秘。

李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過(guò)量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。

小滿的寓意

大家都知道，小滿是二十四節(jié)氣之一?！岸墓?jié)氣”是古代農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，先民順應(yīng)農(nóng)時(shí)，通過(guò)觀察天體運(yùn)行，認(rèn)知一年中氣候、物候等方面變化規(guī)律，最終形成這個(gè)知識(shí)體系。小滿之名，有兩層含義。第一，與氣候降水相關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開(kāi)始增多，降水頻繁。小滿中的“滿”，指雨水之盈。南方地區(qū)的農(nóng)諺中小滿 是指氣候三大要素(光照、氣溫、降水)中的降水。諺語(yǔ)說(shuō)：“小滿大滿江河滿。” 第二， 與農(nóng)業(yè)小麥相關(guān)?！霸诒狈降貐^(qū)小滿節(jié)氣期間降雨很少或無(wú)雨，這個(gè)“滿”不是指降水，而是指小麥飽滿程度。所以小滿也是反應(yīng)氣候和農(nóng)作物的變化生長(zhǎng)。

小滿的象征

小滿是形容一種剛好的狀態(tài)。小滿本義是夏熟作物籽粒開(kāi)始灌漿飽滿但仍處于未熟狀態(tài)，象征著將熟未熟、將滿未滿，一切都是剛剛好的狀態(tài)。小滿也是象征著農(nóng)作物生長(zhǎng)但未完全飽滿成熟的階段。

小滿代表什么意思

每年陽(yáng)歷5月20日至22日左右，我們將迎來(lái)小滿節(jié)氣。小滿是二十四節(jié)氣中第八個(gè)節(jié)氣。“斗指甲為小滿，萬(wàn)物長(zhǎng)于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也”。這是說(shuō)從小滿開(kāi)始，北方大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見(jiàn)飽滿，但尚未成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿。它是一個(gè)表示物候變化的節(jié)氣。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意：“小滿不滿，干斷思坎”;“小滿不滿，芒種不管”。把“滿”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。因?yàn)椤傲⑾男M正栽秧”，“秧奔小滿谷奔秋”，小滿正是適宜水稻栽插的季節(jié)。小滿和許多節(jié)氣一樣，也是反應(yīng)降水量的節(jié)氣。

適合小滿節(jié)氣的祝福寄語(yǔ)

1、加小小的開(kāi)心，快樂(lè)就滿了;加小小的關(guān)心，情意就滿了;加小小的寬容，理解就滿了;送我小小的短信，你笑容就滿了。祝你小滿如意，夏日好心情。

2、把快樂(lè)充滿，幸福就會(huì)無(wú)限，把好運(yùn)裝滿，財(cái)富就會(huì)無(wú)數(shù)，把吉祥盛滿，喜悅就會(huì)無(wú)窮，把平安填滿，健康就會(huì)無(wú)盡，小滿節(jié)氣到了，愿你小滿開(kāi)心滿滿，笑容滿滿

3、小滿時(shí)節(jié)到，愿你：小酒一喝，生活美滿;小嘴一樂(lè)，心得意滿;小手一抓，盤(pán)滿缽滿;小腿一跳，健康滿滿;微信一發(fā)，情誼滿滿!

4、夏風(fēng)輕送小滿到，生活幸福滿面笑。手機(jī)短信響不絕，朋友問(wèn)候紛紛傳。親切祝?？鞓?lè)滿，情真意切情誼滿，康莊大道希望滿，金錢(qián)滿屋財(cái)源滿，好運(yùn)來(lái)臨事業(yè)滿，夫唱婦隨家庭滿。祝你一切都圓滿，快快樂(lè)樂(lè)過(guò)小滿!

5、小滿小滿，麥穗漸漸飽滿，陽(yáng)光鋪滿思念，風(fēng)景漫山看遍，和風(fēng)拂動(dòng)心弦，寄上真心一片。愿你心情滿歡喜，收獲滿載歸，快樂(lè)滿春風(fēng)，精神滿激情，工作滿堂彩，福氣滿滿當(dāng)，財(cái)運(yùn)滿錢(qián)袋，生活滿幸福，健康滿紅光，好運(yùn)滿心意。小小的問(wèn)候，滿滿的祝福，包你一切都滿意!

6、小滿到了，我將幸福、健康、成功、順利、吉祥裝滿這條微信，愿這滿滿的祝福帶給你美滿，祝你激情飽滿、萬(wàn)事圓滿、心滿意足!

7、小滿來(lái)到艷陽(yáng)照，氣溫漸熱人煩躁。勸君心情放平和，開(kāi)開(kāi)心心無(wú)煩惱。鍛煉身體很重要，莫待太陽(yáng)升老高。瓜果蔬菜不可少，飲食清淡疾病拋。貪涼容易傷脾胃，注意養(yǎng)生健康到。小滿節(jié)氣，愿你健康快樂(lè)永歡笑!

8、熱情激情才情，情滿職場(chǎng);摯愛(ài)友愛(ài)關(guān)愛(ài)，愛(ài)滿家園。小滿了，一條微信代表我滿腹的祝福，送給你，祝?；橐雒罎M，事業(yè)圓滿。

9、小滿至，溫漸高，天多變，防感冒，莫貪涼，少生冷，防腹瀉，皮膚病，早防范，飲食上，素為主，多喝水，防干燥，勤鍛煉，保健康，祝福你，小滿節(jié)，健康滿，快樂(lè)滿，開(kāi)心滿，幸福滿!

10、此時(shí)節(jié)氣是小滿，短信祝福頁(yè)頁(yè)滿，真心實(shí)意字詞滿，甜言蜜語(yǔ)溫馨滿，可愛(ài)表情喜樂(lè)滿，兩情相約浪漫滿，小滿節(jié)氣祝愿你，生活幸?？鞓?lè)滿，工作順利吉祥滿，萬(wàn)事如意欣喜滿，吃飽喝好美夢(mèng)滿。

11、小滿小滿，心意雖小，問(wèn)候滿滿。送你情滿意滿問(wèn)候滿，倉(cāng)滿盆滿財(cái)源滿，福滿祿滿前程滿，笑滿樂(lè)滿健康滿，總之一切都圓圓滿滿!

12、心中有愛(ài)世界美，人間處處有真情。對(duì)人寬容有度量，朋友滿滿身邊陪。福壽安康滿門(mén)庭，健康和諧笑聲揚(yáng)。祝你小滿樣樣滿，快樂(lè)生活滿吉祥!

13、小滿時(shí)節(jié)到，愿你：小酒一喝，生活美滿;小嘴一樂(lè)，心得意滿;小手一抓，盤(pán)滿缽滿;小腿一跳，健康滿滿;短信一發(fā)，情誼滿滿!

14、小滿節(jié)來(lái)到，養(yǎng)生很重要，氣溫漸升高，皮膚護(hù)理好，飲食需清淡，瓜果鮮蔬菜，多喝綠豆湯，早起來(lái)鍛煉，健康到永遠(yuǎn)。短信來(lái)傳遞，情誼更美滿，祝福送朋友，好運(yùn)更充滿、財(cái)運(yùn)更溢滿，生活更美滿，幸福更圓滿!

15、快樂(lè)和開(kāi)心，是送給心滿意足的人，溫馨和甜蜜，是送給滿面春風(fēng)的人，成功和輝煌，是送給滿腔熱枕的人，祝福和問(wèn)候，是送給滿懷情誼的人。小滿節(jié)氣，我把最滿的祝福送給你，祝你事業(yè)裝滿成功，心里充滿喜悅!