小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。以下是小編整理的2022年最新小暑吃藕的由來，歡迎大家借鑒與參考!

小暑吃藕的由來

小暑節(jié)氣正值炎熱的夏天，這個時候人們出汗多、消耗大，小暑時節(jié)，清甜爽脆的蓮藕無疑是消夏良品。

而民間也有“小暑吃蜜藕”的習俗。將鮮藕用小火煨爛后，切片后加適量蜂蜜當涼菜吃。也可以把藕切成薄片，用開水焯一下，加醋等涼拌。還可以把藕和排骨一起清燉。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等，具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天吃。

小暑吃藕的好處

1、清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2、通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

3、益血生?。号旱臓I養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補中養(yǎng)神，益氣力”。

4、止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫(yī)認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。

小暑節(jié)氣句子

1、小暑時節(jié)太陽太高，全身無力心煩惱，憂慮過多能傷肺，火氣過旺肝臟惱。暴飲暴食脾胃飽，脹氣難除氣不好。注意安神靜心防暑很重要!小暑快樂，祝身體好!

2、小暑節(jié)氣已來到，盛夏烈日氣溫高。注意防暑很重要，首先飲食最重要。多喝開水多蔬菜，少吃油膩熱量高。培養(yǎng)防暑意識好，健康養(yǎng)生生活妙!祝小暑快樂!

3、小暑到鬧三伏，多吃瓜果能消“毒”，多吃蔬菜能解“毒”，多多運動能放“毒”，但要小心別中暑，保證睡眠很重要，但是睡多不利腦，祝小暑愉快!

4、一角錢你買不了真心，一角錢你買不了實意，只要一角錢，祝福關懷送上前。小暑到了，注意多喝綠豆湯，保持透心涼，有空沒空少曬太陽!

5、鳥兒叫，花兒笑，不覺小暑已來到;天氣燥，常洗澡，晚上散步消暑好。祝福要，問候到，發(fā)個短信問個好。小暑快樂!改天一起去游泳吧!

6、夏日炎炎,熱火朝天;抽個時間,找點空閑;跑個小步,鍛煉鍛煉;喝杯清茶,滋潤心間;睡個午覺,補充睡眠。今天小暑,注意防暑保身體,祝你快樂過夏天。

7、小暑至，溫度在升高;度盛夏，朋友來支招：心情好，清涼心頭繞;胃口好，營養(yǎng)補充到;睡眠好，休息不可少;體質好，健康度夏最美妙!

8、小暑小暑，小心中暑;天熱天熱，天天都熱;下雨下雨，夏天盼雨;清涼清涼，清爽冰涼。短信提醒你：天熱防暑!祝福送給你：雨后清涼!

9、小暑小暑，天熱防暑?？照{開放，清涼避暑。戶外活動，小心中暑。調整心態(tài)，心靜消暑。保重身體，無論寒暑。開心暑不勝暑，快樂非你莫屬!

10、小暑小暑，送你四只吉祥鼠：一只錦毛鼠，事業(yè)展鴻圖;一只鉆地鼠，進財不勝數(shù);一只旺家鼠，開門就納福;一只冰老鼠，清涼送舒服!小暑，心情別中暑!

11、夏日炎炎，熱火朝天;抽點時間，找點空閑;跑個小步，鍛煉鍛煉;喝杯清茶，滋潤心間;睡個午覺，補充睡眠。今天小暑，注意防暑保身體，祝你快樂過夏天。

12、給予“暑”于你的高度熱枕，給予“暑”于你的曼妙心情，給予“暑”于你的幸福憧憬，美好的.事物不用你去追求，注定都是“暑”于你。預祝各位小暑快樂!

13、睡了一覺，由旱變澇，小暑的天氣格外難料，出門帶傘很有必要，既可防曬還可防風暴，工作別遲到，掙錢很緊俏，身體更重要，天熱別忘記微笑。

14、鳥兒，鳥兒，喳喳叫;小暑，小暑，要來到;清風，清風，去煩惱;祝福，祝福，要趁早;短信，短信，恰恰好;小暑到，小暑到，大家盡情笑一笑。

15、小暑至，祝福到，愿朋友，注健康，避防暑，要及時，多喝水，勿暴曬，心要靜，忌浮躁，蔬菜果，不能少，午睡要，去疲乏，祝朋友，冰爽夏，心清涼，快樂隨，幸福伴!