小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)_小雪節(jié)氣如何保暖
小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，在每年的11月22日或23日，此時(shí)太陽黃經(jīng)為240度。關(guān)于小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)是什么?小雪節(jié)氣如何保暖?下面我們一起來了解一下吧!
小雪的天氣特點(diǎn)
11月22日是二十四節(jié)氣的“小雪”，太陽黃經(jīng)達(dá)240度時(shí)，小雪節(jié)氣的開始。此時(shí)氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，開始降雪，但雪量不大。
小雪節(jié)氣，東亞地區(qū)已建立起比較穩(wěn)定的經(jīng)向環(huán)流，西伯利亞地區(qū)常有低壓或低槽，東移時(shí)會(huì)有大規(guī)模的冷空氣南下，我國(guó)東部會(huì)出現(xiàn)大范圍大風(fēng)降溫天氣。小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，常伴有入冬第一次降雪。
小雪節(jié)氣里的第一候?yàn)楹绮夭灰?，二候?yàn)樘祢v地降，三候閉塞成冬。意思是說：由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了;又因天空陽氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽不交，天地不通;所以天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
我國(guó)地域遼闊，“小雪”代表性地反映了黃河中下區(qū)域的氣候情況。這時(shí)北方，已進(jìn)入封凍季節(jié)?！昂杀M已無擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，這時(shí)已呈初冬景象。
總的來說“小雪”期間的天氣呈現(xiàn)以下兩個(gè)氣候特點(diǎn)：
氣溫繼續(xù)走低
在立冬節(jié)氣，我國(guó)的西北、東北的大部分地區(qū)已經(jīng)有雪，到了小雪節(jié)氣，意味著華北地區(qū)將有降雪。如果說立冬節(jié)氣標(biāo)志著我國(guó)北方大部地區(qū)進(jìn)入冬季的話，走到小雪節(jié)氣，冷空氣的直接表現(xiàn)就是使這些地區(qū)的氣溫逐步達(dá)到0℃以下。我們都知道只有在云層內(nèi)及云下氣層的氣溫都在0℃以下時(shí)，降水形式才由雨變成雪。所以，小雪階段比入冬階段氣溫低，是不爭(zhēng)的事實(shí)。
長(zhǎng)江中下游地區(qū)陸續(xù)進(jìn)入冬季
立冬節(jié)氣我國(guó)北方地區(qū)基本上都進(jìn)入了冬季，到了小雪節(jié)氣，長(zhǎng)江中下游許多地區(qū)陸續(xù)進(jìn)入冬季。雖說全國(guó)降水隨著冬季的到來，降水逐漸跌入一年中的低谷，但江南比江北雨量還是偏多，即便這一地區(qū)12月中下旬才有初雪，但此時(shí)的陰雨天氣，給人們的感受已經(jīng)不是深秋涼意，而是濕冷了，這種感覺比北方干冷地區(qū)有供暖條件的人們要難受得多。
小雪養(yǎng)生保暖之飲食方法
小雪節(jié)氣里,室內(nèi)暖氣都開始供暖,外面寒冷,人們穿得嚴(yán)實(shí),體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去,就容易生“內(nèi)火”,也就是人們常說的容易上火。經(jīng)常聽說周圍的人出現(xiàn)口腔潰瘍,甚至臉上的疙瘩也比平日里多了,這些就是內(nèi)火的表現(xiàn),雖然寒冷的日子里,人們喜歡吃熱乎乎的食物,但是姜教授告誡大家,過于麻辣的食物最好不要吃,這會(huì)更助長(zhǎng)體內(nèi)的“內(nèi)火”。
另外,寒冷干燥的室內(nèi),大多數(shù)人感到口鼻干燥,好像要冒火了,建議大家可以多喝點(diǎn)熱湯,比如白菜豆腐湯、菠菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等,既暖和又能滋補(bǔ)津液。這個(gè)季節(jié)的白菜、蘿卜都是當(dāng)季食物,富含維生素及多種微量元素,而且,白蘿卜能清火降氣、消食,非常適合這個(gè)節(jié)氣里食用。
小雪養(yǎng)生保暖之起居防寒
小雪到了,冬也就來臨了,冬季,作為一年中最寒冷的季節(jié),防寒保暖尤為重要。即便是在今年入冬失敗完全沒有冬天氣息的嶺南地區(qū)也要隨時(shí)備好御寒衣物并適時(shí)添減,以免冷空氣突然來襲時(shí)受寒感冒。
小雪養(yǎng)生保暖之有氧運(yùn)動(dòng)
冬季最好的運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間是上午9點(diǎn)到12點(diǎn)間,因?yàn)榇藭r(shí)的室外溫度和人體自身溫度都比較適合,人體各種生理功能都處于最佳狀態(tài),體力比較充沛,容易進(jìn)入運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。而運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目最好選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng),如太極拳、散步、慢跑等,盡量不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng),避免擾動(dòng)陽氣。
小雪養(yǎng)生保暖之多曬太陽
冬季日照時(shí)間短、天氣寒冷,再加上草木凋零環(huán)境肅殺,很容易讓人產(chǎn)生悲觀抑郁的心情。小雪時(shí)節(jié),建議大家主動(dòng)調(diào)節(jié)心態(tài),經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),多曬太陽以保持腦內(nèi)5-羥色胺的穩(wěn)定,多聽音樂讓那美妙的旋律為你增添生活中的樂趣。
小雪養(yǎng)生保暖是非常有必要的，如果不注意保暖則人體技能會(huì)有所下降導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，所以許多疾病都是從不注意保暖開始的哦!
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