二十四節(jié)氣小雪的含義_小雪是什么節(jié)氣
小雪是我國的一個傳統(tǒng)節(jié)氣，而在民間當(dāng)中也有許多的文化，并且隨著時間不斷的演變，那么24節(jié)氣小雪是個什么節(jié)氣呢?下面是小編為大家?guī)淼亩墓?jié)氣小雪的含義_小雪是什么節(jié)氣，歡迎大家閱讀!
小雪是什么節(jié)氣
小雪節(jié)氣是每年是11月22日或者是23日，是二十四節(jié)氣之一，小雪節(jié)氣期間，夜間的北斗星的斗柄是指向了北偏西的方向，晚上八點(diǎn)以后，可以在戶外觀看，另外，北斗星還可以幫助尋找到北極星的坐標(biāo)，有著導(dǎo)航的作用。
《月令七十二候集解》講道：“十月中，雨下而為寒氣所薄，故凝而為雪。小者未盛之辭。”意思說，農(nóng)歷十月天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但雪下得次?shù)少，雪量也不大，所以稱之為“小雪”。
小雪節(jié)氣后，會比入冬時的氣溫要低一些，到了這個節(jié)氣時，很多的地區(qū)氣溫會有所下降，慢慢的降到了零攝氏度以下，當(dāng)然也常常會有東北風(fēng)的現(xiàn)象，其實(shí)小雪節(jié)氣前后是沒有進(jìn)入到最寒冷的時候，只是開始了有降雪，并且雪量并不是很大，稱為小雪，但是陽氣會有所下降，陰氣上升，引起了天地不通，陰陽不交等，在黃河以北的地區(qū)會有初雪出現(xiàn)，人們要做好防寒保暖。
在黃河的中下游，初雪與小雪節(jié)令基本上是一致的，雖然有下雪，但是雪量一般都不會太大，并且是夜凍晝化的現(xiàn)象，如果是冷空氣比較強(qiáng)，暖濕的氣流也比較活躍的情況下，不排除有大雪出現(xiàn)。
小雪節(jié)氣適合吃什么
1、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，比豬肉更接近人體需要，能提高身體的抗病能力。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。
2、山藥
山藥能促進(jìn)內(nèi)分泌激素的合成作用，能促進(jìn)皮膚表皮細(xì)胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，并對改善體質(zhì)也有一定的幫助作用。小雪時節(jié)，飲食不節(jié)、偏食生冷極易導(dǎo)致腸胃不適，吃些山藥也是有幫助的。
4、烏雞
烏骨雞還含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素、氨基酸和微量元素，其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高于普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低，是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。
5、菠菜
菠菜味甘，性涼，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養(yǎng)血止血，清熱除煩，生津止渴，養(yǎng)肝明目。菠菜中還含有豐富維生素E，維生素E是一種抗氧化劑，能阻止機(jī)體內(nèi)氧化過程，因此多吃菠菜對延緩衰老是有幫助的。另外小雪節(jié)氣多吃菠菜，對抵抗冬季抑郁是有好處的。
6、黑米
寒冷季節(jié)里，首當(dāng)其沖的是補(bǔ)腎氣。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。黑米可與白米一起煮飯，或與核桃仁、大棗、銀耳、蓮子等一同熬粥。
7、黑芝麻
進(jìn)入小雪節(jié)氣，人體皮膚易干燥，而黑芝麻有滋潤皮膚的特點(diǎn)。黑芝麻具有補(bǔ)血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。
8、栗子
冬季的時候正是栗子大量上市的時候，而且栗子的味道是很美味的，同時栗子還含有很多營養(yǎng)物質(zhì)，能夠給我們的身體提供大量的熱量，有利于我們冬季的抗寒的，同時栗子也有止血的功效的。
9、大白菜
大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大的幫助，它具有消食的作用;除此之外，它還具有清肺止咳的作用。
10、香蕉
小雪節(jié)氣，光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。適當(dāng)增加香蕉的攝入會促使人的心情變得安寧、快活，感覺身心壓力大和焦慮抑郁時，不妨吃根香蕉。許多人怕香蕉太甜，其實(shí)它的升糖指數(shù)中等，一根的熱量才100卡左右，約1/3碗飯。選購香蕉可以挑果實(shí)飽滿、尾部圓滑、果皮外緣棱角不明顯的。
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