我們知道，24節(jié)氣中有好幾個節(jié)氣不僅僅是節(jié)氣那么簡單，還是比較重要的傳統(tǒng)節(jié)日，下面是小編整合的清明節(jié)有什么傳統(tǒng)習(xí)俗活動，一起來看看吧。

清明節(jié)有什么傳統(tǒng)習(xí)俗活動

蕩秋千

這是中國古代清明節(jié)習(xí)俗。五代王仁?！堕_元天寶遺事》載“天寶宮中至寒食節(jié)竟豎秋千，令宮嬪輩戲笑以為宴樂。帝呼為半仙之戲，都中士民因而呼之”，宋代宰相文彥博詩《寒食日過龍門》，詩中描寫為 “橋邊楊柳垂青線，林立秋千掛彩繩。”秋千，意即揪著皮繩而遷移。

蕩秋千的歷史很古老，最早叫千秋，后為了避忌諱，改之為秋千。古時的秋千多用樹椏枝為架，再拴上彩帶做成。后來逐步發(fā)展為用兩根繩索加上踏板的秋千。蕩秋千不僅可以增進(jìn)健康，而且可以培養(yǎng)勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。

蹴鞠

鞠是一種皮球，球皮用皮革做成，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時人們喜愛的一種游戲。相傳又是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓(xùn)練武士。打馬球，也是端午之戲之一。馬球，是騎在馬上，持棍打球，古稱擊鞠。三國曹植《名都篇》中有“連翩擊鞠壤”之句?！段鼋蛑尽酚涍|國把打馬球作為節(jié)日的傳統(tǒng)風(fēng)俗，于端午、重九擊球。《金史·禮志》也記金人于端午擊球。宋代有“打球樂”舞隊。至明代，馬球仍流行。

《續(xù)文獻(xiàn)通考·樂考》記載明成祖曾數(shù)次往東苑擊球、射柳。明《宣宗行樂圖》長卷中繪有宣宗賞馬球之場面。當(dāng)時的官員王直寫的端午日觀打球的詩：“玉勒千金馬，雕文七寶球。鞚飛驚電掣，伏奮覺星流。炎頁過成三捷，歡傳第一籌。慶云隨逸足，繚繞殿東頭?！北本┌自朴^前也有群眾騎馬擊球之典。清代天壇一帶也還有馬球運動，直至清中葉之后，馬球才消失了。1965年開始西安市又出現(xiàn)了仿古馬球運動，使這一古老的體育運動在絕跡多年后重又出現(xiàn)在中華大地上。

踏青

踏青又叫春游。古時叫探春、尋春等。四月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機勃勃的景象，正是郊游的大好時光。中國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。中國的踏青習(xí)俗由來已久，遠(yuǎn)在先秦時已形成。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景，至唐宋尤盛。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青?！笨梢?，踏青春游的習(xí)俗早已流行。到了宋代，踏青之風(fēng)盛行。中國人自古就有清明踏青的習(xí)俗 。

植樹

清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習(xí)慣。有人還把清明節(jié)叫作“植樹節(jié)”。植樹風(fēng)俗一直流傳至今。

清明節(jié)植樹的習(xí)俗，發(fā)端于清明戴柳插柳的風(fēng)俗。關(guān)于清明戴柳插柳，有三種傳說。最古老的傳說，是說為了紀(jì)念教民稼穡耕作的祖師—神農(nóng)氏，后來由此發(fā)展出祈求長壽的意蘊。再晚點的傳說與介子推有關(guān)。據(jù)說晉文公率眾臣登山祭奠介子推時，發(fā)現(xiàn)介子推死前曾經(jīng)靠過的老柳樹死而復(fù)活，便賜老柳樹為“清明柳”。更晚點的傳說是唐太宗給大臣柳圈，以示賜福驅(qū)疫 。

清明節(jié)吃什么食物最養(yǎng)生

熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃——筍

竹筍含有難溶性草酸鈣，尿道、腎、膽結(jié)石患者不宜多食。筍含有較多的粗纖維素，對于胃腸疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素，容易造成胃出血、肝病加重等。

熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃——雞

肝火旺別吃公雞肉。“動風(fēng)升陽性發(fā)物”指易引動肝風(fēng)，易升氣升陽的發(fā)物，這些發(fā)物多為熱性陽性食品，如豬頭肉、公雞肉、鵝肉等，高血壓、肝陽上亢、頭風(fēng)痛及癲癇病人不宜食。

可柔肝養(yǎng)肺的食物——薺菜

薺菜的營養(yǎng)價值很高，含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1.維生素B2、維生素C等，有助于增強機體免疫、降低血壓、健胃消食，還能治療胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等病。據(jù)《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利尿、明目、和肝、強筋健骨、降壓、消炎之功”;《名醫(yī)別錄》載“主利肝氣，和中”;《日用本草》載“涼肝明目”;薺菜高纖維、低熱量，還有減肥、潤膚、美容的功效。

可健脾補肺的食物——山藥

山藥其黏液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環(huán)的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質(zhì)。過年過節(jié)期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

可利五臟、通血脈的食物——菠菜

多食菠菜：菠菜為春天應(yīng)時蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學(xué)的另一項研究發(fā)現(xiàn)：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險。貧血者可取菠菜100克煮湯;視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克，將水燒沸后入羊肝，稍滾后下菠菜，并加適量鹽、麻油、味精，熟后即可食用。

清明節(jié)手機問候短信

1. 雨幕渺渺，鮮花訴說著哀悼;雨絲綿綿，青山寄托著思念;雨簾翩翩，松柏守候著家園;雨聲沙沙，紙錢飄蕩著淚花。清明節(jié)到了愿細(xì)雨為逝者帶來一個清明世界。

2. 復(fù)蘇萬物迎清明，緬懷故人祭清明，珍愛生命言清明，生死并置真清明。知道嗎?這才是清明節(jié)的人文精神：一紀(jì)念感恩，緬懷故人;二維護(hù)新生!

3. 寒食禁火吃冷餐，多多運動體康健，清明時節(jié)好春光，風(fēng)箏放飛美心愿，秋千蕩起滿心歡，插柳聊且為思念，踏青游玩神清爽，吃塊青團(tuán)好運粘!

4. 清明細(xì)雨紛紛飄，思緒無限心頭繞。黃花一束獻(xiàn)親人，心中牽掛可知道?紙錢化作黑蝶舞，問候聲聲天國捎。清明時節(jié)送祝愿，但愿親朋都安好!

5. 不必再感慨世事無常、人生苦短;曾經(jīng)真正愛過，生命便不存在遺憾;即使是天涯地角、即使相隔著無法跨越的橫溝，只要心中有愛，生活就有明天。

6. 清明果，吃一顆，清清白白做人，行得端坐得正;清明果，再一顆，清清白白看人，分得開辨得明;清明果，還一顆，轉(zhuǎn)發(fā)短信可得，電話索取哦!

7. 替你拂去晶瑩的淚水，讓你的憂愁隨風(fēng)飄散;幫你撫平受傷的心扉，讓你的傷痛逐漸變淺;送你一句關(guān)懷的祝福，讓你的快樂愈加明顯。清明節(jié)，愿你無憂愁!

8. 清明暮春里，悵望北山陲。燧火開新焰，桐花發(fā)故枝。歡樂已不再，往事成悲風(fēng)。我心甚感傷，此情亙古長。長嘆一口氣，書寫萬千行。不及林間鳥，遷喬并羽儀。

9. “清”除親人逝去帶來的隱痛，“明”白生活中從不缺乏幸福，“節(jié)”日有我們陪你一起渡過，我們要堅信明天會更好。

10. 春風(fēng)春雨春意濃，人面桃花相映紅;風(fēng)箏已上碧云天，人倚秋千笑心間;清明踏青愜意游，發(fā)條短信問你好。

11. 替你拂去晶瑩的淚水，讓你的憂愁隨風(fēng)飄散;幫你撫平受傷的心扉，讓你的傷痛逐漸變淺;送你一句關(guān)懷的祝福，讓你的快樂愈明顯。清明節(jié)愿你無憂!

12. 年年祭掃先人墓，處處猶存長者風(fēng)。寒食清明傳千載，歲歲祭掃歲歲安。清明時節(jié)，祭掃先人，緬懷先烈，珍惜生活，把握現(xiàn)在。

13. 復(fù)蘇萬物迎清明，緬懷故人祭清明，珍愛生命言清明，生死并置真清明。知道嗎?這才是清明節(jié)的人文精神：一紀(jì)念感恩，緬懷故人，二維護(hù)新生!

14. 清明時節(jié)踏青好，長假來臨邀你游;拋開工作的忙碌，緩解奔波的疲倦;散散步來心舒暢，輕松自在逍遙現(xiàn);放松心情來享受，愿你長假玩得愉快!

15. 清明節(jié)將至，讓我輕輕送上清清的春風(fēng)，為你吹散心中的憂傷;讓我輕輕送上暖暖的問候，為你堅定心中的信念。溫馨生活，關(guān)愛親友，共祝幸福平安!

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