秋分需要知道的睡前八忌
秋分需要知道的睡前八忌_秋分節(jié)氣的由來
秋分是二十四節(jié)氣中的第16個節(jié)氣，氣候由這一節(jié)氣起才始入秋，天氣漸漸變涼，衣著逐漸變厚，樹葉開始泛黃，秋分一來，就代表秋天已經(jīng)來了。下面小編帶來的秋分需要知道的睡前八忌，希望大家喜歡！
秋分需要知道的睡前八忌
一、忌睡前進(jìn)食
因?yàn)樗X前吃東西，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成消化不良，還會影響入睡。睡前如果實(shí)在太餓，可以少量進(jìn)食，休息一會兒再睡。
二、忌飲茶
茶中的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮，睡前喝濃茶會讓人難以人睡，同時飲用過多的茶會使夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。
三、忌睡前情緒激動
睡前情感起伏會引起氣血紊亂，導(dǎo)致失眠，還會對身體造成損害。所以睡前力戒憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
四、忌睡前過度娛樂
睡前如果進(jìn)行過度娛樂活動，尤其是長時間緊張刺激的活動，會使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，使人難以入睡。
五、忌睡時過多言談
臥躺時過多說話易傷肺氣，也會使人精神興奮，影響入睡。
六、忌睡時掩面
睡時用被捂住面部會使人呼吸困難，身體會因之而缺氧，對身體健康極為不利。
七、忌睡時張口
睡覺閉口是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈梅椒?。如果張大嘴巴呼吸，吸人的冷空氣和灰塵會傷及肺臟，胃也會因之著涼。
八、忌睡時吹風(fēng)
人體在睡眠狀態(tài)下對環(huán)境變化適應(yīng)能力降低，易受風(fēng)邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，切不可讓風(fēng)直吹。
秋分節(jié)氣的由來
每年的9月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)180度時，進(jìn)入“秋分”節(jié)氣。“秋分”與“春分”一樣，都是古人最早確立的節(jié)氣。按《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：“秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。”“秋分”的意思有二：
一是按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始劃分四季，秋分日居于秋季90天之中，平分了秋季。
二是此時一天24小時晝夜均分，各12小時。此日同“春分”日一樣，“秋分”日，陽光幾乎直射赤道，此日后，陽光直射位置南移，北半球晝短夜長。
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲;二候蟄蟲坯戶;三候水始涸”。古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛枤馐⒍l(fā)聲，秋分后陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。第二候中的“坯”字是細(xì)土的意思，就是說由于天氣變冷，蟄居的小蟲開始藏人穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來以防寒氣侵入?！八己浴笔钦f此時降雨量開始減少，由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。
秋分時節(jié)的傳統(tǒng)農(nóng)事活動有哪些
一、灌水保溫
在冷空氣入侵時，對晚稻采用灌水保溫，灌水兩寸以上;低溫來臨時，采取晴天日排夜灌、雨天灌滿水，一般天氣干干濕濕，以濕為主。
二、防暴雨
秋分前后北方已有較強(qiáng)冷空氣侵入，而臺風(fēng)和熱帶氣旋也不示弱，與之結(jié)合，有可能產(chǎn)生暴雨和大暴雨，造成洪澇災(zāi)害，應(yīng)注意防范。
三、防斷水過早
晚稻抽穗以后，不再長根長葉，營養(yǎng)生長基本停止。根系吸肥吸水功能下降，如果管理不當(dāng)，就會出現(xiàn)“大穗有余，結(jié)實(shí)不足，前勁有余，后勁不足”的早衰現(xiàn)象。因此，要防斷水過早。
四、根外施肥
晚稻齊穗以后，隨著氣溫的逐漸下降，根系吸收功能日益衰退，而穗部尚在營養(yǎng)充實(shí)階段，需要足夠的營養(yǎng)供應(yīng)
秋分吃的食物
大豆
大豆的美容護(hù)膚功效是世界所公認(rèn)的，而且經(jīng)常食用大豆可以讓肌膚變得更加嫩滑。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚表面。
大豆加工后的各種豆制品，不但蛋白質(zhì)含量高，并含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸。其中，熟豆?jié){的蛋白質(zhì)消化率可達(dá)85%，而豆腐則高達(dá)95%，為理想的補(bǔ)益食療之品。
狝猴桃
狝猴桃(也就是奇異果)中含有豐富的美白肌膚的維生素C，同時狝猴桃中還含有非常多的果酸成分，果酸可減輕肌膚表面黑色素的沉積，去除色斑，對于平衡肌膚油脂分泌，有著顯著的效果。
另外，狝猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯狝猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
秋分的句子簡短
白色的云朵，清風(fēng)在舞動;紅色的蘋果，甜蜜在枝頭;金色的稻田，稻穗在翻滾;綠色的菠菜，美味在養(yǎng)生;黝黑的臉膛，碩果在進(jìn)倉。秋分到了，讓我們觸動秋的脈搏，感受五彩秋色，品嘗秋的收獲。
秋分氣溫驟降，養(yǎng)生保健有方，預(yù)防秋燥為首，多食秋梨蓮藕，早睡早起規(guī)律，熬夜傷身易疲，堅持運(yùn)動別懶，抗病提高免疫，情濃關(guān)懷送上，愿你快樂安康!
秋的溫度是適宜的，秋的景色是美麗的，秋的收獲是喜悅的，秋的問候是溫柔的，秋的祝福是真誠的，秋分到了，愿你快樂常在，幸福常繞。
我用美麗的秋花編成燈籠，邀一輪皎潔的秋月化作燭光，挽一縷秋思凝做燭芯，將祝福的話語盛滿，攜一陣秋分時節(jié)的清風(fēng)吹熏我真摯的祝福，愿你秋分快樂!
你不和春天爭寵,春天太年輕了;你也不和夏天計較,夏天太張揚(yáng)了，你像是溫婉典雅的大家閨秀，曳著五彩的裙裾,帶著淺淺的微笑，看著熟透了的莊稼,紅透了的蘋果,紫得眩目的葡萄，你露出別樣的美。秋分，你總是那么的坦然，讓我歡喜不已，不得不道一聲：秋分你好!
秋分到了，給你下一紙“軍令”：和所有的傷心說“分別”，對一切的霉運(yùn)說“分手”，與失敗的勢頭“分道揚(yáng)鑣”，同疾病的痛苦“分開而行”，手機(jī)信息“分門別類”，秋分短信“分秒必爭”，為了讓幸福的雨“紛紛而下”，為了讓幸運(yùn)的花“芬芳開放”!秋分快樂!
牽掛的思緒攜著秋波的歡喜，祝福的話語裹著秋香的迷離，伴著秋雨灑下秋月的美麗，乘著秋風(fēng)傾訴幸福的含義，愿秋分時節(jié)安心無憂，悠閑到底。秋分祝福語
稻花香，風(fēng)兒爽，秋分來到莫著涼;風(fēng)景美，幸福藏，今天邀你來觀賞;熱浪過，情還在，誠摯祝福排成排;秋分開，好運(yùn)來，心情美妙笑開懷;秋分始，不生田，生個萬年福壽全;秋分里，把夢圓，收獲多多果實(shí)摘;寫一個，秋之信，愿友此季最如意!
秋高氣爽笑開顏，秋風(fēng)徐徐送芬芳。秋雨滴滴潤心房，帶來快樂無限量。秋景一片雙眼亮，祝福送來好運(yùn)長。秋分到了，愿你開開心心每一天!
秋分吹響秋的號角，涼爽美妙已然駕到。養(yǎng)生保健盡量做好，四菜一湯暖你心房。紅燒的愛情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事業(yè)沸洋洋，水煮的夢想美洋洋。祝您秋分快樂。
秋風(fēng)將樹葉搖黃，片片飄落，點(diǎn)綴多彩的人生;秋月將漆黑的夜照亮，水銀瀉地，邂逅浪漫的愛情;秋分將晝夜平分，公平公正，遵守社會秩序;秋蟬用盡最后的力氣，將祝福送出，祝你團(tuán)圓美滿。秋分已到，愿你幸福一整年，開心每一天!
秋分到，開心笑。一笑豐收胃口好，二笑氣順煩惱少，三笑輕松掙鈔票，四笑夜長睡好覺，五笑登山步步高，六笑健康常擁抱，七笑家和幸福找，八笑吉星隨身照，九笑為官政顯要，十笑長壽不會老。愿你十全十美百般好，人生得意樂逍遙!
秋風(fēng)輕撫了思念，牽掛飛揚(yáng)，秋雨滋潤了情誼，友情似海，秋花紛芳了惦念，祝福綻放，秋分收獲了問候，快樂不斷，秋分愿你樂無憂，笑口開!