2019夏季養(yǎng)生之道 夏天防蚊最全攻略
2019夏季養(yǎng)生之道 夏天防蚊最全攻略
工作及其勞動之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏季養(yǎng)生之道，歡迎借鑒參考。
夏季養(yǎng)生之道
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。夏季吃苦味食物，能清泄暑熱，增進食欲。但要適量，否則傷胃。
如芹菜，性味甘苦，微寒，具有清熱利濕、平肝涼血的作用。經(jīng)常食用，對咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具有較好的輔助療效。此外，芹菜還具有降低膽固醇和血壓的作用。
如絲瓜，性味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效。絲瓜清涼微寒，瓜肉鮮嫩，做湯或炒肉均可，具有清熱化痰的作用。
如萵筍，具有清熱化痰、瀉火解毒、利氣寬胸的作用，對兒童來說，還能起到幫助長牙、換牙的作用。
夏季人們出汗較多，不妨喝點帶苦味的飲料，啤酒、綠茶、苦丁茶都是不錯的選擇。
夏季防暑小知識
為防止“中暑”，要保持樂觀情緒，注意戒躁戒怒，做到心靜;飲食宜清淡，少吃油膩食物;多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán);居室要通風(fēng)，要有充足的睡眠;遇到不順心的事，要冷處理，以消除苦悶，維護良好的情緒。
夏天防蚊最全攻略
夏至未到，氣溫已經(jīng)開始逐漸升溫?？傆袔字徊恢缽哪睦镢@出來的蚊子，瞬間激起我們的殺心!
蚊子叮咬除了吸血和帶來疼痛感，還可能會傳播一些傳染?。函懠?、乙腦、登革熱、寨卡病毒……因此，掌握基礎(chǔ)的防蚊知識，是很有必要滴!
地球上已知蚊子有3000多種，只有80種叮咬人類，常見的有以下三種。
蚊子愛咬哪些人
不靠譜的防蚊說
防蚊招數(shù)
相關(guān)文章：
3.夏季飲食搭配