臉變胖的方法
臉變胖的方法
有這么一句俗語(yǔ)“臉大走四方”，尤其是男孩子臉大一些還是有好處的。也有人說(shuō)男孩子臉大鎮(zhèn)宅，女孩子臉大旺夫的說(shuō)話，反正各種說(shuō)法層出不窮的?！∠旅婧蛯W(xué)習(xí)啦小編具體了解下臉變胖的方法。
臉變胖的方法：
1、不熬夜，早睡早起，要做到熬夜是最消磨人的，尤其是比較瘦的人絕對(duì)不能熬夜的。
2、飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)各方面規(guī)律了才有機(jī)會(huì)長(zhǎng)胖的。
2還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍椭帜樀倪\(yùn)動(dòng)。像是叩齒運(yùn)動(dòng)，或者用雙手給下巴做些簡(jiǎn)單的按摩。注意在按摩之前最好涂上夏 伊&秀，能夠幫助你更快速地胖臉。
3還可以通過(guò)化妝，或者適當(dāng)?shù)陌l(fā)型都是可以改變的。
紅棗和豆?jié){都是女人身體比較缺德一些東西，所以多喝豆?jié){，和用紅棗泡水，喝完水后紅棗也可以吃掉，只要你堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)連變胖的。
臉變胖的食療方法：
水芹二米粥
材料：水芹110g、白米110g、黃米110g
做法：
1.將水芹洗凈，切成小段;白米。黃米淘洗干凈。
2.鍋上火，加適量清水，放入白米、黃米煮粥，用大火燒開(kāi)后改用小火煮30/hr，加入水芹段再煮10分鐘即可。
長(zhǎng)胖的效果：水芹是有助于腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道吸收，增強(qiáng)對(duì)食物中脂肪的吸收，有防治吸收弱，同時(shí)，還能有效控制原發(fā)性高血壓、高血脂的發(fā)生。
西紅柿水豆腐豆芽(活體蔬菜)湯
材料：大紅西紅柿1個(gè)(約110g)、北水豆腐半盒(約110g)、豆芽(活體蔬菜)菜50g、香菜少許
調(diào)料：鹽2小勺
做法：
1.將西紅柿洗凈切塊，水豆腐成切小方塊，豆芽(活體蔬菜)菜去根，洗凈，香菜洗凈切段。
2.鍋中放清水、水豆腐塊，開(kāi)鍋煮5分鐘，再加西紅柿塊、豆芽(活體蔬菜)菜略煮，放鹽調(diào)味，撒上香菜段即可。
長(zhǎng)胖效果：水豆腐是我國(guó)的特產(chǎn)，能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣，是清腸增強(qiáng)食欲的必備。此湯作為長(zhǎng)胖的必備，一般是選擇飯后飲用最好，長(zhǎng)胖又養(yǎng)顏，不妨多多食用。
熘魚(yú)片
材料：鯉魚(yú)(取中段)1條、木耳10g、包菜50g
調(diào)料：芝麻油2大勺、鹽1小勺、料酒1小勺，干淀粉、水淀粉、蔥、姜各少許
做法：
1.將鯉魚(yú)收拾干凈，切片，沾裹干淀粉用溫油滑熟;木耳泡發(fā)，洗凈;包菜擇洗干凈;蔥、姜切末。
2.鍋中倒入芝麻油燒熱，放入蔥、姜末爆香，再加入魚(yú)片、木耳、菜心炒勻，加鹽、料酒調(diào)味、倒水淀粉勾薄芡即可。
長(zhǎng)胖效果：鯉魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，高蛋白富含有利于健康的不飽和脂肪酸，既美味可口，又能預(yù)防食欲不振。木耳是有益健康的黑色食品，對(duì)于排除身體毒素功效一流。
水芹炒魷魚(yú)
材料：水芹150g、魷魚(yú)150g，蔥花、青椒絲、黃椒絲各少許
調(diào)料：芝麻油1大勺、鹽1小勺、雞精1小勺
做法：
1.將水芹擇洗干凈，切段;魷魚(yú)清除內(nèi)臟，洗凈，切段后改花刀，用開(kāi)水汆燙，瀝干水分。
2.鍋內(nèi)倒入芝麻油燒熟，放入蔥花爆香，放入水芹段翻炒幾下，再放入魷魚(yú)花、紅椒絲、黃椒絲炒勻，最后加入鹽、雞精調(diào)味拌勻，裝盤(pán)即可。
長(zhǎng)胖效果：水芹可清理腸道，魷魚(yú)蛋白質(zhì)含量很高，可以補(bǔ)充長(zhǎng)胖期間人體所需的營(yíng)養(yǎng)，二者相配，多次也無(wú)妨。
苞米須秋菊粥
材料：苞米須10g、秋菊10g、白米200g
調(diào)料：鹽1小勺
做法：
1.將新鮮苞米須以溫水略泡，沖洗干凈。秋菊去蒂，摘下花瓣，洗凈。白米淘洗干凈。
2.鍋內(nèi)倒入清水、苞米須，煮10分鐘后濾去苞米須，加入白米煮至粥成，再放入鹽、秋菊、苞米須，略滾即成。
長(zhǎng)胖效果：
1、苞米須性味甘、平，可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖，有人稱其為“龍須”，正說(shuō)明苞米須廣泛使用的好處。干苞米須可在中藥房買到。
2.秋菊可疏散風(fēng)熱，平肝明目，清熱健脾，具有很好的長(zhǎng)胖效果。