如何防止牙齒變黃
如何防止牙齒變黃
生活中,擁有一口潔白如貝的牙齒,會讓你的形象加分!但是現(xiàn)實(shí)中,很多人發(fā)現(xiàn),就算是很注意保養(yǎng)牙齒,牙齒還是很難變白,這是什么原因呢?對此,小編向廣大市民支招,如何擁有一口健康潔白的牙齒。
牙齒變黃的原因
牙齒著色、發(fā)黃有很多原因,大體上可以分為兩方面,即內(nèi)源性和外源性。外源性著色是由于牙齒表面存在著多種細(xì)菌,它們分泌許多黏性物質(zhì),日常飲食中的茶垢、煙漬以及飲用水中的某些礦物質(zhì)吸附在這些黏性物質(zhì)上,逐漸使牙齒變黃或變黑。內(nèi)源性著色是在牙齒發(fā)育過程中形成的,如四環(huán)素沉積在牙本質(zhì)內(nèi),就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色,稱為四環(huán)素牙;如果飲用水中含氟過多,也可能導(dǎo)致氟斑牙,牙面呈白粉筆色、棕褐色斑塊,如果牙神經(jīng)壞死與細(xì)菌分解產(chǎn)物結(jié)合也可使牙齒變黑。對于外源性著色的牙齒來說,咖啡、茶、抽煙、紅酒是罪魁禍?zhǔn)?。?jù)統(tǒng)計(jì),中國有15%-25%的煙民,其中不乏女性煙民,也就是說中國有2億-3億人的牙齒是發(fā)黃發(fā)黑的。而咖啡、紅酒和茶對牙齒的影響也是不可忽略的。
牙齒變白的方法
1.正確的刷牙方法
采用巴氏刷牙法,選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按壓齦-牙交界區(qū),使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入鄰間隙內(nèi),用輕柔的壓力,使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時(shí)牙刷移動僅約1mm,每次刷2~3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí),注意重疊放置。另外堅(jiān)持早晚各刷一次牙,且每次刷牙時(shí)間要在3分鐘左右。
2.多漱口少吃含糖的口香糖
很多朋友的辦公桌上都會隨時(shí)準(zhǔn)備一盒口香糖,在口氣不清新的時(shí)候,他們會拿出來咀嚼,但是這種做法其實(shí)特別容易讓牙齒變黃,乃至出現(xiàn)齲齒,而漱口則沒有這種煩惱,用水漱口能夠?qū)⒀例X上的牙垢清理干凈,同時(shí)還可以減少口腔內(nèi)部的細(xì)菌,防止蛀牙。因此,想要牙齒潔白,口香糖這種食物從現(xiàn)在開始就盡量少吃或者不吃。
3.每半年做一次口腔護(hù)理(超聲潔牙)
專業(yè)的口腔護(hù)理是保持牙齒潔白的最好方式之一,次數(shù)并不需要過于頻繁,每隔半年做一次牙齒護(hù)理即可,專業(yè)的口腔護(hù)理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現(xiàn),此外,還可以在護(hù)理的過程中詢問醫(yī)生,自己的牙齒這半年的狀況,是否有生活習(xí)慣需要改變。
4.少抽煙或不抽煙
一定要少抽煙或者不抽煙,因?yàn)榻?jīng)常抽煙會導(dǎo)致牙齒發(fā)黃,這是因香煙中的煙氣物質(zhì)附著在牙齒上導(dǎo)致的,所以我們可以看到經(jīng)常抽煙的人牙齒總是黃黃的,便是這種原因所導(dǎo)致的,所以少抽煙,或者不抽煙是保護(hù)牙齒潔白的最好方法。
5.三月?lián)Q一次牙刷
刷牙是保護(hù)牙齒潔白的最好方式,但是有一點(diǎn)一定要注意,牙刷最好三個(gè)月分更換一次,一般而言,牙刷使用超過三個(gè)月清潔效果就會大大降低,此外,牙刷中的細(xì)菌增加,同樣會導(dǎo)致牙齒無法得到最好的護(hù)理,從而變黃。
愛牙小貼士
用吸管喝飲料
加州半月灣牙科醫(yī)生約翰·C·穆恩表示,用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品,使飲品與牙齒表面的接觸最小化,能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會,使牙齒潔白更持久。
喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物
比如蘋果,微酸帶澀,再加上富含纖維的粗糙果肉,使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物,能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用,擦拭掉牙齒上頑固的著色。
自制美白牙膏
紐約整形牙醫(yī)珍妮佛·賈布洛說:“顆粒物能去除著色并磨光牙齒,但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。”用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏,每月用幾次,能夠去掉牙齒表面著色,使牙齒變白。
選擇正確的唇膏
紐約市化妝師杰西卡·利比斯蓋說:“以藍(lán)色為底色的唇膏會使牙齒顯得潔白。”為了更容易區(qū)分,可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
減少燒心反胃酸
美國牙科協(xié)會顧問、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德·休利特表示,消化系統(tǒng)的酸水會反到口腔內(nèi),像蘇打水或運(yùn)動飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕,因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生,控制好反胃酸。