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女生如何防止婦科病

時(shí)間: 虹靜960 分享

  隨著生活水平的提高,姐妹們?cè)庥龅母鞣N婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網(wǎng),籠罩著女人的一生。那么我們應(yīng)該怎樣去做一個(gè)健康的女人呢,今天讓小編帶你了解了解。

  保持腹部溫?zé)?/strong>

  從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài),也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài),也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統(tǒng)最怕冷。

  下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會(huì)造成性欲淡薄,缺乏欲望。

  宮寒造成的淤血,導(dǎo)致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

  因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

  保持下半身血液循環(huán)暢通

  不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。

  保持私處的干爽和透氣

  女性陰部常年濕潤,如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。

  不要久坐,下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,對(duì)心臟和血管也沒有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。

  堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng),非常有效。

  深度擴(kuò)展:私處保養(yǎng)小TIPS

  適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮,導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。

  臺(tái)北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時(shí),也會(huì)順便幫“妹妹”保濕做SPA。她解釋自己平日絕對(duì)不會(huì)用肥皂或沐浴乳清洗私處,而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng)。

  一般女性對(duì)于脆弱肌膚如眼部,都會(huì)加強(qiáng)保濕,李倩蓉說:“眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層,更要注重保濕,才不會(huì)變成‘干妹妹’”。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

  在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

  保證每天吃早餐,能有效促進(jìn)新陳代謝,保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。

  生孩子也能防止婦科病發(fā)生

  研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對(duì)婦科腫瘤。

  月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志

  如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個(gè)癥狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫(yī)。

  養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣

  洗澡時(shí),女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。

  每年定期到醫(yī)院體檢

  乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,不可錯(cuò)過。

  流產(chǎn)對(duì)女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì),還容易打亂免疫系統(tǒng),造成反復(fù)流產(chǎn),因此性生活前,請(qǐng)做好防護(hù)工作。

女生如何防止婦科病

隨著生活水平的提高,姐妹們?cè)庥龅母鞣N婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網(wǎng),籠罩著女人的一生。那么我們應(yīng)該怎樣去做一個(gè)健康的女人呢,今天讓小編帶你了解了解。 保持腹部溫?zé)?從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬
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