秋季如何防咽炎和治療咽炎的偏方
秋季是咽炎的高發(fā)病,且咽炎反反復(fù)復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重影響的人們的正常生活。那么,秋季如何有效預(yù)防咽炎復(fù)發(fā)呢?下面小編帶你們來(lái)了解下。
秋季預(yù)防咽炎的方法
1、多喝水
這是任何時(shí)候都不能忘記的金科玉律。除了白開水,喝藥茶也不錯(cuò)。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個(gè)大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對(duì)著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。
2、日常生活中要注意休息
減少煙酒和粉塵刺激,還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防呼吸道感染,合理的安排生活,保持心情的舒暢,避免煩惱郁悶。
3、注意口腔衛(wèi)生
注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。早晚可用淡鹽水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡鹽水,可清潔和濕潤(rùn)咽喉,預(yù)防細(xì)菌感染。
4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度
空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部的感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時(shí),防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對(duì)防治咽炎也不容忽視。
5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)
以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。這是秋季慢性咽炎的保健措施之一。
6、加強(qiáng)鍛煉
平時(shí)多參加體育鍛煉,增強(qiáng)機(jī)體防御能力。即使是周末也不要一直“宅”在家里,要注意經(jīng)常出門鍛煉,如果怕下雨影響戶外活動(dòng),可以選擇離家較近的健身中心鍛煉身體,放松身心,提高機(jī)體免疫力,預(yù)防咽炎不時(shí)的“騷擾”。
7、平時(shí)不要貪涼
有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實(shí),平時(shí)吃冷飲過(guò)多很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和寒氣過(guò)重,而體內(nèi)火氣難以消散,也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此,平時(shí)如果需要選擇一些食物消暑,最好在常溫下飲用綠豆湯。
治療秋季咽喉炎的偏方
1、糖漬海帶:取海帶300克,白糖適量。將海帶洗凈,切絲,用沸水燙一下?lián)瞥?,加適量白糖腌3日,佐餐。
2、蜂蜜茶取茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好,置于杯中,用沸水泡茶,涼后加蜂蜜攪勻,每隔半小時(shí),用此溶液漱口并咽下,見效后連用3日。
3、麻油蛋湯取雞蛋一只,麻油適量。將雞蛋打入杯中,加麻油攪勻,沖入沸水約200毫升趁熱緩緩飲下,以清晨空腹為宜。
4、橄欖茶取橄欖兩枚,綠茶1克。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水加蓋悶5分鐘后飲用。
5、蜂蜜藕汁取鮮藕,蜂蜜各適量。將鮮藕絞汁100毫升,加蜂蜜調(diào)勻飲服,每日1次,連服數(shù)日。
6、黃瓜霜取成熟大老黃瓜一條,取明礬適量。將老黃瓜切開頂端,挖去瓜瓤和瓜籽,填滿明礬,仍以原蓋蓋上,用竹簽插牢,用繩拴住瓜體,掛在陰涼通風(fēng)處。數(shù)天后,瓜上出現(xiàn)一層白霜,用潔凈的鵝毛輕輕掃下,裝入瓶中備用。需要時(shí)用筆管將黃瓜霜吹于咽喉部。